Be Fit Personal Training

Teen nyt myös hierontoja. Kotikäynnit pk-seudun aluueella! :)

Haluatko tietää kuinka tein muodonmuutoksen vuodessa ja kuinka helppoa se oli?
Lähetä emaili [email protected] niin saat ilmaisen ohjeen!

Kiitos kaikille kisaan osallistuneille!
Arvonta on suoritettu ja voittajalle ilmoitettu henkilökohtaisesti.
Myös kaikki tykkääjät palkitaan!
-> käy täyttämässä yhteydenottolomake sivuillani
www.befitpt.fi/yhteystiedot
ja kirjoita viestikenttään "Arvonta", niin saat yllätyspalkinnon sähköpostiisi! ;)

www.befitpt.fi

Kaiken grillimätön jälkeen on aika keventää!
Avocado,kurkku,tomaatti,porkkana,kikherne,
salaatti ja hummus. Päälle oliiviöljyä ja limemehua.

💪Kesä on hyvä aika laittaa kroppa kuntoon!💪

Tykkäämällä ja jakamalla kuvan osallistut 5x55min PT-paketin arvontaan! 👏
Arvonta suoritetaan 3.7.2017 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. 😎
Facebook ei ole mukana arvonnassa.

Punnerruksia käsipainoilla

Push Ups with dumbbell Build muscle & strenght!

Keskivartalotreeniä :)

Abs workout

SilverGymissä alkaa uusi tehokas Combat Fit -peruskurssi.

Combat Fitissä yhdistyy thainyrkkeilystä ja nyrkkeilystä tutut tekniikat sekä monipuolinen ja tehokas lihaskuntoharjoittelu.

- Parantaa kuntoa ja polttaa rasvaa
- Muokkaa keskivartaloa ja parantaa ryhtiä
- Parantaa niska-hartiaseudun ongelmia

Onnistut varmasti Personal Trainerin ja oman ryhmän avulla!

- Ilmoittaudu 10.10. mennessä SilverGymin asiakaspalvelussa
p. 09-7733025
- max. 10 hengen ryhmä
- Alkaa: la. 15.10. klo 13:00
- 6 x 60 min tapaamisia
- Kesto 6 viikkoa
- Valmentajana Esa Tirkkonen
- Hinta 120e hlö/

Kesäkilot Pois! -ryhmän kanssa porrastreeneissä Malminkartanon portailla. Huipulle päästiin :)

Taas yksi syy miksi aloittaa treenaaminen: http://www.hs.fi/tiede/a1458792382621?ref=hs-nprio-12-1

Liikunnan puute vanhentaa aivoja kymmenellä vuodella Tutkimus vahvistaa näyttöä siitä, että fyysinen aktiivisuus estää kehon lisäksi myös mielen rapistumista.