Herbal beauty

Namaste!Näillä jooga asennoilla helpotat kaamos stressiä 🙏

Hyvää sunnutaita! Tässä muutama joogaliike, jotka edistävät vatsan kiinteytymistä 🙏

Juhannuksen jälkeinen päänsärky? Kokeile näitä 👍🏼

Erittäin hyvä postaus ihmelääkeestä nimeltään Kitchri. Ihanaa viikonloppua sinulle 🌹

Kulhollinen hyvää – kaiken parantava kitchari Kulhollinen hyvää – kaiken parantava kitchari 9.2.2018 | No Comments Mitä jos tänä vuonna tarjoaisitkin itsellesi vain parasta? Mahdollisten soimaavien ajatusten ja karsimiselle ja kiristämiselle perustuvien lupausten sijaan kokeilisitkin kuulla, sallia ja antaa tilaa, ravita kaikkien ai.....

Run fast eat slow 🌞

Eat cucumber,stay healthy 🥒🥒🥒

Arka, helakanpunainen ja turvonnut kurkku on alkutalven tuttu tulokas. Se on usein flunssan tai nielutulehduksen oire, m***a joskus kurkku ärtyy ihan vain kuivasta ilmasta.

Älä kärsi turhaan, sillä moni hyvä hoitokeino löytyy kotoa:

1. Lusikoi hunajaa
Hunaja voi lievittää kurkkukipua nopeasti. Kokeile sekoittaa hunajaa teehen tai lämpimään sitruunaveteen, neuvoo Today-julkaisu. Hunaja voi tutkitusti hillitä myös yskänoireita paremmin kuin yskänlääke.

Hunaja on antibakteerinen, joten se auttaa muutenkin pöpön päihittämisessä nujertamalla taudinaiheuttajia.

2. Juo kuumaa
Eräässä tutkimuksessa kuuma juotava hoiti flunssan oireita tehokkaammin kuin huoneenlämpöinen juoma, Today kertoo.

Kuuma juoma toi myös välitöntä helpotusta nenän vuotamiseen, yskään, aivasteluun, paleluun ja jopa väsymykseen. Valitse mieluiten kofeiiniton vaihtoehto, kuten yrttitee, sillä se nesteyttää kroppaa tehokkaammin.

Muista muutenkin runsas nesteen nauttiminen, sillä huolella kostutettu kurkku on kivuttomampi.

3. Kurlaa suolavedellä
Laita noin puoli teelusikallista suolaa lämpimään veteen ja kurlaa, Mayoclinic-sivusto neuvoo. Toista niin usein kuin hyvältä tuntuu.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suolavesikurlaus hillitsee kurkun turvotusta, irrottaa limaa ja taudinaiheuttajia. M***a muista sylkeä lopuksi suola pois!

4. Kokeile imeskelytabletteja tai kovia karkkeja
Imeskelytabletit lisäävät syljen eritystä, jolloin kurkku pysyy paremmin kivuttomana,Health-julkaisu neuvoo. Ja kyllä, nyt voi hyvällä omallatunnolla napsia lääkkeeksi myös kovia karkkeja, sillä niillä on samanlaisia hyötyjä.

Tehokkain on tabletti tai karkki, jossa on puuduttavia tai viilentäviä aineita, kuten eukalyptusta tai mentolia.

5. Kostuta sisäilma
Helsingin Sanomat neuvoo, miten saat rutikuivasta huoneilmasta nopeasti kurkkuystävällisemmän: jätä kylpyhuoneen ovi auki suihkun jälkeen, levitä märkä pyyhe patterin päälle, laske huonelämpötilaa pari astetta tai keitä vettä kattilassa. Voit kokeilla myös koneellista ilmankostutinta.

6. Syö kanakeittoa
Kanakeitto on ikivanha kikka kurkkukivun taltuttamiseen. Liemellä voi olla tulehdusta hillitseviä vaikutuksia, Health kertoo. Todennäköisesti mikä tahansa kuuma keitto, jossa on myös hiukan suolaa, on hyväksi. Kasviksista saat lisävitamiineja.

Kurkku kipeänä ruokahalu on usein nollassa. Nestemäisten ruokien syöminen on kivuttomampaa, joten kun lusikoit keittoa, saat pöpöjen nujertamiseen tarvittavia tärkeitä ravintoaineita.

7. Pyörittele suussa vaahtokarkkeja
Ikävä kyllä vaahtokarkeissa ei ole salaisia terveyttä edistäviä ravintoaineita, m***a lapsuudesta tuttujen karkkien imeskely voi silti auttaa. Kun nieleminen sattuu, pehmeän vaahtokarkin liukas gelatiinipinta hellii kurkkua.

8. Suuntaa lääkekaapille
Tavalliset tulehduskipulääkkeet ovat tehokas apu ja joskus paikallaan, Health kirjoittaa. Ibuprofeeni on erityisen hyvä, sillä se myös ehkäisee tulehdusta.

Antibiootit auttavat, jos kurkkukipu on bakteeritulehduksen aiheuttama. Viruksen kipeyttämä kurkku hoituu levolla, ei antibiooteilla.

Saako talvi huulesi kuivumaan?
Kokeile tätä kosteuttavaa huulikuorintaa, toimii 💋

* 2 ts ruskea sokeria
* 1 ts hunajaa
* 1 ts kookos öljyä

Have a pineapple day 🍍🍍🍍