FIT WASA

ENSIMMÄISET 4 VIIKKOA 1 € 🤩

Etkö ole vielä käynyt Fit Wasassa? Nyt on hyvä hetki tulla kokeilemaan.

Uutena asiakkaana saat ensimmäiset 4 viikkoa vain 1 eurolla.

🏋️ 1300 m² treenitilaa
💪 Yli 500 m² toiminnalliseen harjoitteluun
🏃 Lähes 40 m juoksusuora
🔩 Monipuolinen laitevalikoima
🕓 Avoinna joka päivä klo 04–01
🚗 Iso ilmainen parkkipaikka
🚿 Saunat

Olit sitten vasta aloittamassa, palaamassa treenien pariin tai treenannut jo vuosia – Fit Wasassa on tilaa treenata omalla tavalla.

👉https://www.wasa.ole.fit/ajankohtaista/jasenyyden-aloitus-eurolla

Tervetuloa Fit Wasaan! 🖤

DE FÖRSTA 4 VECKORNA FÖR 1 € 🤩

Har du ännu inte tränat på Fit Wasa? Nu är det ett bra tillfälle att komma och testa.

Som ny kund får du de första 4 veckorna för endast 1 euro.

🏋️ 1 300 m² träningsyta
💪 Över 500 m² för funktionell träning
🏃 Nästan 40 meter lång löpraka
🔩 Mångsidigt utbud av träningsutrustning
🕓 Öppet varje dag kl. 04–01
🚗 Stor gratis parkering
🚿 Bastu

Oavsett om du precis har börjat träna, återvänder till träningen efter en paus eller har tränat i flera år – på Fit Wasa finns det plats att träna på ditt sätt.

👉 https://www.wasa.ole.fit/sv/aktuellt/bli-medlem-for-endast-1-e2-82-ac

Välkommen till Fit Wasa! 🖤

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET – Osa 2: Aikuiset & kuntosali

Kuinka kuntosali voi olla osa aktiivista arkea?

18–64-vuotiaiden liikkumissuositus kannustaa monipuoliseen liikkumiseen. Viikkoon tulisi sisältyä lihaksia ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa vähintään 2 kertaa sekä 2 tuntia 30 minuuttia reipasta tai 1 tunti 15 minuuttia rasittavaa liikkumista.

Kuntosali on paikka, jossa suosituksen eri osa-alueita voi olla helppo toteuttaa. 💪

🏋️ Mitä tämä voi tarkoittaa kuntosalilla?

🏃‍♀️ Juoksumatto, pyörä tai muu kestävyysliikunta → reipasta tai rasittavaa liikkumista

💪 Kuntosaliharjoittelu → lihasvoiman kehittämistä

🤸 Toiminnallinen harjoittelu → liikehallintaa ja monipuolista liikkumista

Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla. Liikkumista voi kertyä pienistäkin hetkistä ja erilaisista tavoista liikkua viikon aikana.

Fit Wasa tarjoaa paikan, jossa voit rakentaa juuri itsellesi sopivan aktiivisen viikon – olipa tavoitteena parempi kunto, lisää voimaa, toimintakyvyn ylläpitäminen tai ihan vain arjen jaksaminen.

Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – m***a se voi olla yksi hyvä osa aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER – Del 2: Vuxna & gym
Hur kan gymmet vara en del av en aktiv vardag?

Motionsrekommendationerna för 18–64-åringar uppmuntrar till mångsidig motion. Veckan bör innehålla muskel- och rörelsekontrollstärkande motion minst 2 gånger samt 2 timmar 30 minuter rask eller 1 timme 15 minuter ansträngande motion.

Gymmet är en plats där rekommendationens olika delområden kan vara lätta att uppfylla.

🏋️ Vad kan detta innebära på gymmet?

🏃‍♀️ Löpband, cykel eller annan konditionsträning → rask eller ansträngande motion

💪 Gymträning → utveckling av muskelstyrka

🤸 Funktionell träning → rörelsekontroll och mångsidig motion

Allt behöver inte göras på en gång. Motion kan samlas från små stunder och olika sätt att röra på sig under veckan.

Fit Wasa erbjuder en plats där du kan bygga precis den aktiva vecka som passar dig – oavsett om målet är bättre kondition, mer styrka, att upprätthålla funktionsförmågan eller bara orka med vardagen.

Gymmet ersätter inte all annan motion – men det kan vara en bra del av en aktiv vardag!

Toinen uusi laite tällä viikolla: Gymleco loitontaja seisten 🔥

✅ Erittäin tehokas loitontajille ja pakaroille
✅ Ei säätöjä – nopea aloittaa
✅ Suuret käsikahvat
✅ Vastus kevenee loppua kohden
✅ Jalkalevyt loivassa yläkulmassa

Tervetuloa testaamaan! 🙌

Veckans andra nyhet: Gymleco höftabduktor stående 🔥

✅ Mycket effektiv för abduktorer och säte
✅ Inga inställningar – snabb att komma igång med
✅ Stora handtag
✅ Motståndet minskar mot slutet av rörelsen
✅ Fotplattorna i svag uppåtvinkel

Välkommen att testa! 🙌

Uusi laite salilla! 💪

Ensimmäisenä tällä viikolla saapui Gymleco Ab Roll Up – levypainokuormitteinen vatsalihaslaite.

Tehokas rullausliike, joka vie treenin syvälle keskivartaloon ja johon kuormaa voi lisätä oman tason mukaan. 🔥

Ny maskin på gymmet! 💪

Den första av veckans två nyheter är Gymleco Ab Roll Up – en viktbelastad magmaskin.

En effektiv rullande rörelse som träffar djupt i bålen, och du kan öka belastningen enligt din egen nivå. 🔥

Päivitetty salietiketti löytyy nyt salilta.💪🏼

Käytän lukemassa sen läpi ennen seuraavaa treeniä.

Kiitos, että huolehdit omalta osaltasi siitä, että salilla on hyvä treenata.🙌🏼

Uppdaterad gymetikett finns nu på gymmet.💪🏼

Läs gärna igenom den före ditt nästa träningspass

Tack för att du drar ditt strå till stacken så att gymmet är en bra plats att träna på.🙌🏼

KANSALLISET LIIKUNTASUOSITUKSET
Osa 1: Nuoret & kuntosali

Voiko nuori käydä kuntosalilla?

Kyllä – ja siitä voi olla paljon hyötyä! 💪

7–17-vuotiaiden liikkumissuosituksen mukaan päivittäin tulisi kertyä vähintään 60 minuuttia monipuolista, reipasta tai rasittavaa liikkumista.

Lisäksi vähintään 3 päivänä viikossa tulisi harjoittaa lihaksia ja luustoa vahvistavaa liikuntaa.

🏋️ Kuntosaliharjoittelu voi olla yksi tapa toteuttaa tätä!

Se voi kehittää esimerkiksi: 💪 lihasvoimaa 🦴 luuston vahvuutta ⚡ nopeutta ja voimantuottoa 🤸 kehonhallintaa ja liiketaitoja

Nuoren ei kuitenkaan tarvitse treenata kuten aikuinen. Tärkeintä ovat monipuolisuus, hyvä tekniikka ja sopiva kuormitus.

Fit Wasalla kuntosalille voi tulla treenaamaan 14-vuotiaasta alkaen. Nuoren harjoittelussa huomioidaan ikä, harjoittelukokemus ja turvallinen tekniikka.

Kuntosali ei korvaa kaikkea muuta liikuntaa – se voi olla yksi hyvä osa nuoren aktiivista arkea! 💪

NATIONELLA MOTIONSREKOMMENDATIONER
Del 1: Ungdomar & gym

Kan en ung person träna på gym?

Ja – och det kan vara väldigt nyttigt! 💪

Enligt motionsrekommendationerna för 7–17-åringar bör man röra på sig minst 60 minuter per dag med mångsidig, rask eller ansträngande aktivitet.

Dessutom bör man minst 3 dagar i veckan träna muskel- och skelettstärkande motion.

🏋️ Gymträning kan vara ett sätt att uppfylla detta!

Det kan utveckla bland annat: 💪 muskelstyrka 🦴 skelettstyrka ⚡ snabbhet och kraft 🤸 kroppskontroll och rörelseförmåga

En ung person behöver dock inte träna som en vuxen. Det viktigaste är mångsidighet, god teknik och lämplig belastning.

På Fit Wasa kan man börja träna på gymmet från 14 års ålder. I ungdomens träning beaktas ålder, träningserfarenhet och säker teknik.

Gymmet ersätter inte all annan motion – det kan vara en bra del av en ung persons aktiva vardag! 💪

Uusi artikkeli: Aloittelijan opas Fit Wasaan – 5 tapaa pitää kiinni treenistä syksyn rutiineissa

Syksy on monelle luonteva hetki aloittaa säännöllinen liikuntarutiini. Fit Wasa on moderni kuntosali Vaasan Kivihaassa, jossa treenaat omalla tasollasi – tilaa, monipuoliset välineet ja joustava jäsenyys.

Uudessa artikkelissa jaamme viisi käytännön vinkkiä aloitteluun ja rutiinin ylläpitoon:

🔸treenin suunnittelu omaan viikkoon
🔸laitteilla turvallinen alku
🔸personal trainerin tuki tekniikan varmistamiseen
🔸salin eri alueiden hyödyntäminen omaan tahtiin
🔸joustavuus, joka pitää liikunnan osana arkea

Lue koko artikkeli ja tule kokeilemaan Fit Wasaa – uusille asiakkaille ensimmäinen 4 viikon jakso 1 € 👇

Linkki profiilissa.

Ny artikel: Nybörjarguide till Fit Wasa – 5 sätt att hålla fast vid träningen i höstens rutiner

Hösten är för många ett naturligt tillfälle att börja med regelbunden träning. Fit Wasa är ett modernt gym i Stenhaga i Vasa, där du tränar på din egen nivå – med utrymme, mångsidig utrustning och flexibelt medlemskap.

I vår nya artikel delar vi fem praktiska tips för att komma igång och hålla fast vid rutinen:

🔸planera träningen i din vecka
🔸en trygg start med maskiner
🔸personlig tränares stöd för att säkerställa tekniken
🔸utnyttja gymmets olika områden i din egen takt
🔸flexibilitet som håller träningen som en del av vardagen

Läs hela artikeln och kom för att prova Fit Wasa – för nya kunder är första 4-veckorsperioden 1 € 👇
Länk i profilen.

Uusi artikkeli: Aloittelijan opas Fit Wasaan – 5 tapaa pitää kiinni treenistä syksyn rutiineissa

Syksy on monelle luonteva hetki aloittaa säännöllinen liikuntarutiini. Fit Wasa on moderni kuntosali Vaasan Kivihaassa, jossa treenaat omalla tasollasi – tilaa, monipuoliset välineet ja joustava jäsenyys.

Uudessa artikkelissa jaamme viisi käytännön vinkkiä aloitteluun ja rutiinin ylläpitoon:

🔸treenin suunnittelu omaan viikkoon
🔸laitteilla turvallinen alku
🔸personal trainerin tuki tekniikan varmistamiseen
🔸salin eri alueiden hyödyntäminen omaan tahtiin
🔸joustavuus, joka pitää liikunnan osana arkea

Lue koko artikkeli ja tule kokeilemaan Fit Wasaa – uusille asiakkaille ensimmäinen 4 viikon jakso 1 € 👇
https://www.wasa.ole.fit/artikkelit/aloittelijan-opas-fit-wasaan-5-tapaa-pitaa-kiinni-treenista-syksyn-rutiineissa

Ny artikel: Nybörjarguide till Fit Wasa – 5 sätt att hålla fast vid träningen i höstens rutiner

Hösten är för många ett naturligt tillfälle att börja med regelbunden träning. Fit Wasa är ett modernt gym i Stenhaga i Vasa, där du tränar på din egen nivå – med utrymme, mångsidig utrustning och flexibelt medlemskap.

I vår nya artikel delar vi fem praktiska tips för att komma igång och hålla fast vid rutinen:

🔸planera träningen i din vecka
🔸en trygg start med maskiner
🔸personlig tränares stöd för att säkerställa tekniken
🔸utnyttja gymmets olika områden i din egen takt
🔸flexibilitet som håller träningen som en del av vardagen

Läs hela artikeln och kom för att prova Fit Wasa – för nya kunder är första 4-veckorsperioden 1 € 👇
https://www.wasa.ole.fit/sv/artiklar/nyborjarguide-till-fit-wasa-5-satt-att-halla-fast-vid-traningen-i-hostens-rutiner

UKK 💡 Olen ollut Fit Wasan asiakkaana aiemmin – miten aktivoin asiakkuuteni uudelleen?

Vanha asiakkuus on helppo aktivoida uudelleen! 🤩

🔑 Kirjaudu Minun tilini -sivulle tai verkkokaupan oikean yläkulman Kirjaudu-painikkeesta.

📧 Käyttäjätunnuksesi on aiemmin Fit Wasan jäsenyyteen käyttämäsi sähköpostiosoite.

🔄 Unohtunut salasana? Voit tilata uuden salasanan Tilaa salasana -linkistä.

🏷️ Onko vanha kulkutunnisteesi tallessa? Ilmoita se verkkokaupassa oston yhteydessä, niin tunniste aktivoituu automaattisesti uuden jäsenyyden myötä.

Vanha asiakkuus ei siis tarkoita uutta tunnistetta – voit jatkaa samalla tunnisteella. 💪🏼

👉 Katso tarkemmat ohjeet verkkosivujemme UKK-osiosta.

UKK 💡 Har du varit medlem på Fit Wasa tidigare – hur aktiverar du ditt medlemskap igen?

Det är enkelt att aktivera ditt tidigare medlemskap igen! 🤩

🔑 Logga in på Mitt konto eller via Logga in-knappen uppe till höger på webbutikens startsida.

📧 Ditt användarnamn är den e-postadress som du använde när du blev medlem på Fit Wasa tidigare.

🔄 Har du glömt ditt lösenord? Du kan beställa ett nytt via länken Beställ lösenord.

🏷️ Har du kvar din gamla passertagg? Ange den i webbutiken i samband med köpet, så aktiveras taggen automatiskt tillsammans med ditt nya medlemskap.

Du behöver alltså inte en ny passertagg – du kan fortsätta använda din gamla. 💪🏼

👉 Se mer detaljerade instruktioner i FAQ-sektionen på vår webbplats.