Bodysano - Ales

🍂 ON MANGE QUOI EN OCTOBRE ?
9 idées de repas simples, équilibrés & de saison
Spécial perte de poids – BodySano Alès.

✨ Manger équilibré ne veut pas dire manger triste.
Profitez des produits de saison, variez vos assiettes et gardez surtout du plaisir dans votre alimentation.

📌 Enregistrez ce carrousel pour vos prochains repas !
📍 BodySano Alès

🥗 Salade automnale poulet & potimarron
• Poulet grillé
• Potimarron rôti
• Mâche
• Quelques noix
• Vinaigrette légère

👉 Environ 400 kcal

🍳 Omelette champignons & épinards
• 2 œufs
• Champignons frais
• Épinards
• Salade verte
• 1 tranche de pain complet

👉 Environ 350 kcal

🐟 Saumon, brocoli & patate douce
• Pavé de saumon
• Brocoli vapeur
• Patate douce rôtie
• Citron & herbes

👉 Environ 450 kcal

🍗 Poulet rôti & légumes d’automne
• Blanc de poulet
• Carottes
• Courgette
• Champignons
• Pommes de terre grenaille en petite portion

👉 Environ 420 kcal

🥙 Bowl d’automne
• Quinoa
• Œuf mollet
• Betterave
• Carotte râpée
• Épinards
• Quelques graines

👉 Environ 400 kcal

🐟 Cabillaud fondant & poireaux
• Cabillaud au four
• Fondue de poireaux légère
• Riz complet
• Citron

👉 Environ 390 kcal

🍝 Pâtes complètes poulet & champignons
• Pâtes complètes
• Poulet
• Champignons
• Épinards
• Fromage blanc pour une sauce crémeuse légère

👉 Environ 450 kcal

🍎 Le petit plaisir d’octobre
Pomme au four cannelle & fromage blanc
• 1 pomme
• Cannelle
• Fromage blanc 0 %
• Quelques noisettes concassées

👉 Environ 180 kcal

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀

Tout au long du mois d’octobre, BodySano Alès se mobilise pour Octobre Rose et soutient toutes les femmes touchées, de près ou de loin, par le cancer du sein. 💗

Ce mois est l’occasion de rappeler l’importance de prendre soin de soi, de rester attentive à son corps et de participer au dépistage lorsqu’il est recommandé.

Parce qu’en parler, sensibiliser et s’informer peut faire la différence. ✨

Une pensée particulière à toutes les femmes qui se battent, à celles qui ont traversé cette épreuve, ainsi qu’à leurs proches. 🤍

🎀 Ensemble, plus fortes.
🎀 Prenez soin de vous.
🎀 Parlez-en autour de vous.

L’équipe BodySano Alès 💗

SantéDesFemmes EnsemblePlusFortes PrendreSoinDeSoi

🍂 OCTOBRE : LE MOIS DU DÉCLIC ! 💗

Et si ce mois-ci, vous arrêtiez de remettre votre bien-être à plus t**d ?

On attend souvent le lundi suivant, le mois prochain ou même la nouvelle année pour prendre de bonnes résolutions…

Mais pourquoi attendre janvier pour commencer à prendre soin de vous ? ✨

Ce mois-ci, on change de mindset ! 💪

🌸 On arrête de viser la perfection.
🌸 On apprend à écouter son corps.
🌸 On adopte de meilleures habitudes, à son rythme.
🌸 On célèbre les petites victoires.
🌸 Et surtout, on prend du temps pour SOI !

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement une question de poids ou de silhouette. C’est aussi retrouver confiance, se sentir bien dans son corps et être fière du chemin parcouru.

Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Vous avez simplement besoin de commencer. ❤️

Chez BodySano Alès, nous sommes là pour vous accompagner, vous motiver et vous aider à avancer vers vos objectifs, sans jugement et avec bienveillance.

Alors, dites-nous… 👇

Quel est votre objectif pour ce mois d’octobre ? 🍂

💗 Perdre du poids
💗 Affiner votre silhouette
💗 Retrouver de l’énergie
💗 Mieux manger
💗 Ou simplement vous sentir mieux dans votre peau

Partagez votre objectif en commentaire ! 💬

📍 BodySano Alès
📅 Bilan personnalisé sur rendez-vous via Planity.

✨ PRENEZ SOIN DE VOUS… DE L’INTÉRIEUR ✨

Parce que le bien-être ne passe pas seulement par ce que l’on voit à l’extérieur 🌿
Chez BodySano Alès, nous vous accompagnons aussi au quotidien avec une sélection de compléments alimentaires adaptés à vos besoins.

🌸 Objectif minceur
⚡ Énergie & vitalité
🛡️ Immunité
🌿 Digestion
✨ Peau, cheveux & ongles
🧘‍♀️ Bien-être & équilibre

Chaque personne est différente, c’est pourquoi nous prenons le temps de vous conseiller selon vos objectifs, votre rythme de vie et vos besoins. 🤍

💬 Vous ne savez pas quel complément choisir ?
Demandez-nous conseil directement à l’institut, nous sommes là pour vous accompagner.

📍 BodySano Alès
💕 Votre bien-être, notre priorité.

🍽️ On mange quoi en septembre ?

La rentrée est déjà bien chargée… alors dans l’assiette, on fait simple ! 🙌

Poulet rôti, omelette aux champignons, boulettes à la tomate… Découvrez 9 idées de repas pour le midi ou le soir, avec des ingrédients faciles à trouver et des plats qu’on a vraiment envie de manger 😋

🌿 L’idée ? Manger équilibré, varier les plaisirs et garder le plaisir de cuisiner maison, même avec un objectif de perte de poids. Pas besoin d’une assiette parfaite ni de recettes compliquées !

👉 Faites défiler le carrousel pour trouver votre prochain repas.
📌 Enregistrez-le pour les jours où vous manquez d’inspiration !

Et vous, quelle assiette vous tente le plus ? 💬

✨ C’EST LA RENTRÉE… ET SI CETTE FOIS, VOUS PENSIEZ À VOUS ? ✨

Chez Body Sano Alès, on démarre septembre avec une offre exceptionnelle 🔥

🍂 Du 1er au 30 septembre, profitez de jusqu’à 600 € OFFERTS* sur nos cures Premium !

Perte de poids, silhouette, bien-être, confiance en soi… 💛
C’est peut-être le moment que vous attendiez pour reprendre de bonnes habitudes, vous fixer de nouveaux objectifs et surtout vous sentir mieux dans votre corps.

Votre accompagnement commence par un bilan découverte personnalisé afin de faire le point ensemble et de déterminer la cure la plus adaptée à vos objectifs.

⚠️ Places limitées
📞 Prenez rendez-vous dès maintenant au 04 86 84 03 34
📍 Body Sano Alès – 815 Chemin de Larnac, 30100 Alès

La meilleure version de vous commence aujourd’hui. ✨



*Jusqu’à 600 € offerts selon la cure Premium choisie. Voir conditions en institut.