Lussala Massage

La ménopause : on en parle davantage, mais sommes-nous vraiment préparées à la vivre ?

Le 18 octobre, c'est la Journée mondiale de la ménopause, l'occasion de se renseigner sur le sujet, d'explorer les pistes...
https://www.lussala-massage.fr/perimenopause-quand-le-corps-reecrit-son-equilibre/

Je me rends compte qu'on peut entendre parler de cette période de la vie sans forcément savoir à quoi s'attendre, ni comment accueillir les changements qui peuvent l'accompagner.

Fatigue, sommeil perturbé, tensions musculaires, douleurs, variations d'énergie… Chaque femme a son propre vécu. Et parfois, on continue à faire comme si de rien n'était, alors qu'on aurait besoin de prendre davantage soin de soi et qu'on est juste...vidée!

En tant que massopraticienne, j'ai envie de rappeler qu'il existe aussi des façons de s'accorder du temps et de prendre soin de son bien-être au quotidien.

Chez Lussala Massage, je vous propose des massages personnalisés, adaptés à vos besoins du moment : un massage doux pour vous offrir une parenthèse de détente, un travail ciblé sur certaines tensions musculaires ou un temps plus long pour prendre soin de vous à votre rythme.

Le massage ne traite pas la ménopause et ne remplace pas un suivi médical. Il peut cependant trouver sa place dans une démarche globale de bien-être, en complément des soins et conseils de santé adaptés.

Prendre soin de soi, ce n'est pas arrêter d'avancer. C'est aussi apprendre à avancer autrement.

Je vous accueille à Altkirch pour un moment pensé pour vous.

Des abonnements avec tarifs dégressifs sont également proposés pour celles qui souhaitent s'accorder régulièrement ce temps de bien-être.

Vous pouvez me contacter pour échanger sur vos besoins et choisir ensemble une prestation adaptée.

Aurélie — Lussala Massage
📍 Altkirch

Et toi, dans quelle bulle tu t'es reconnu·e ?
Si tu coches plusieurs bulles, c'est peut-être le moment de t'accorder une vraie pause, à Altkirch .

📲 Réservation : lien en bio

Un massage bien-être, ne remplace pas un avis médical.

💙 Certaines rencontres professionnelles nous marquent plus que d’autres.

Au fil de mon parcours, j’ai fait de belles rencontres… et d’autres, parfois plus difficiles. Mais finalement, toutes m’ont amenée là où je suis aujourd’hui. Toutes m’ont appris quelque chose, sur mon métier, sur les autres, et aussi sur moi-même.

Et parmi ces rencontres, il y a toi, Bénédicte 🙏🏽

Je suis profondément reconnaissante pour tout ce que tu m’as transmis à l' École de Massage de l'Est . Bien plus que des techniques, tu m’as permis de développer une autre façon d’écouter, d’observer et d’être présente à l’autre.

Avec le temps, je réalise à quel point nos échanges ont transformé ma façon d’être en relation avec les autres… et forcément, ma façon de masser et d’accompagner.

Alors recevoir un avis comme celui-ci me touche particulièrement. ❤️

Merci pour ces mots, pour cette confiance, et merci à toutes ces rencontres, les belles comme les plus difficiles, qui ont contribué à construire le chemin qui m’a menée jusqu’à Lussala Massage.

🙏 Avec ma profonde gratitude.

🍂 L’automne est là… et chez Lussala, ça bouge aussi !

Parce que les saisons changent, nos besoins aussi. Alors j’ai choisi de faire évoluer mes séances pour pouvoir encore mieux m’adapter à vous🙏🏽

La chaise de Amma assis prend désormais pleinement sa place dans la salle.

Les séances de 30 min / 30 € reprennent donc les mercredis après-midi

Et pour une pause plus complète, découvrez la Parenthèse Détente — 1h / 70 €.

Une séance qui associe le Amma assis à la Neural Reset Therapy® (NRT®), une approche manuelle développée par Lawrence Woods qui s'appuie sur les mécanismes neurophysiologiques du système nerveux pour favoriser le relâchement du tonus musculaire.

Le soin se pratique entièrement habillé : prévoyez simplement une tenue confortable et près du corps.

Et surtout, cette nouvelle organisation me permet de m’adapter davantage à vous, à vos envies et à ce dont votre corps a besoin au moment du rendez-vous.

🍂 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’accorder une place dans les changements de la saison.

Et si vous profitiez de l’automne pour vous offrir un peu de légèreté ?

Réservation 07.81.60.94.22

Au plaisir de vous retrouver chez Lussala Massage

🍂 À découvrir également sur le site www.lussala-massage.fr
« Quand les saisons changent… et que le corps parle plus fort »

🔽🔽🔽 https://www.lussala-massage.fr/massage-relaxant-ou-dynamisant-quel-soin-offrir-a-votre-corps-quand-lautomne-sinstalle/

🎤 CHANTER, C’EST AUSSI FAIRE TRAVAILLER SON CORPS.

J’ai la chance d’accompagner des chanteurs professionnels dans leur préparation et leur récupération, et leurs retours après plusieurs mois d'accompagnement est précieux à partager 🙏🏽

Quand vous chantez, votre corps participe à chaque instant :

🫁 Diaphragme & muscles intercostaux
→ gestion du souffle et du soutien respiratoire.

💪 Sangle abdominale & muscles du dos
→ stabilité, posture et contrôle de l’expiration.

🧍‍♀️ Trapèzes, épaules, nuque & muscles cervicaux
→ maintien et équilibre du corps… mais ce sont aussi des zones qui peuvent facilement accumuler des tensions.

😮 Mâchoire, langue et muscles du visage
→ articulation, ouverture de la bouche et précision des sons.

🎶 Les muscles du larynx
→ ils participent aux ajustements indispensables à la production et à la modulation de la voix.

Et quand certaines tensions s’installent ?

Le corps peut devenir moins disponible : épaules qui se soulèvent, nuque qui se crispe, mâchoire qui travaille davantage, respiration qui semble moins fluide…

Le massage ne “fait pas mieux chanter”.
Mais en favorisant la détente musculaire et une meilleure perception du corps, il peut permettre au chanteur de retrouver davantage de confort et de disponibilité corporelle.

✨ Moins de tensions.
✨ Plus de conscience corporelle.
✨ Un corps qui retrouve de la liberté dans le mouvement et la respiration.

Parce qu’avant de chercher à donner davantage à sa voix, il est parfois précieux de commencer par redonner de l’espace à son corps. La NRT®️ ou autres techniques de détente musculaire sont des outils formidable pour accompagner votre progression 😊,

Chanteurs, chanteuses : votre corps aussi mérite sa pause. 🎤

🍂 L’automne s’installe chez Lussala…

Un nouvel article, à découvrir en ligne. ✨
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https://www.lussala-massage.fr/massage-relaxant-ou-dynamisant-quel-soin-offrir-a-votre-corps-quand-lautomne-sinstalle/

Prenez soin de vous 🍂🍂🪶🪶

Massage relaxant ou dynamisant : quel soin offrir à votre corps quand l'automne s'installe ? - Lussala Massage L'automne, une saison qui change la donne pour notre corps Il suffit de quelques jours plus courts, d'une lumière qui change de couleur, d'un petit matin un peu plus frais pour que tout, en nous, se mette doucement à s'ajuster. On ne s'en rend pas toujours compte sur le moment,…

Cette semaine, une cliente m’a dit :

« Pour qu’il y ait du changement, j’ai dû prendre de sacrées gifles, les digérer… et rencontrer Aurélie. Vous êtes une drogue. »

J’ai pris ces mots en plein cœur. ❤️❤️❤️
Prendre soin de soi n’est pas toujours une évidence.

Parfois, il faut du temps.
Parfois, il faut traverser certaines choses pour comprendre qu’on ne peut pas toujours se mettre en dernier.

Parce que derrière chaque massage, il y a bien plus qu’un moment de détente.

Il y a parfois le besoin de souffler.
De relâcher ce qui s’est accumulé.
De retrouver ses sensations.
De s’accorder enfin un peu de place.

Une drogue oui, mais saine😉

Je ne prétends pas changer une vie avec un massage.
Je ne répare rien.

Je vous offre simplement un espace où, pendant un moment, vous pouvez vous arrêter.

Et peut-être repartir un peu plus léger•e. Vous verrez, ça fait toute la différence 🙏🏽

✨ Retrouvez mes massages, durées et tarifs sur la fiche ci-dessous.

Lussala Massage
📍 Altkirch et environs pour le Amma Assis.
📞 07 81 60 94 22
🌿 Massages bien-être ,relaxation, détente musculaire.

Prenez soin de vous. Pas seulement lorsque la vie vous y oblige 🙏🏽