Laurie Yoga Angers

Relis ça la prochaine fois que tu culpabilises de pas avoir bougé 🌿
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www.laurieyoga.fr (lien en bio)

Connaître le nom exact de chaque insertion musculaire millimètre par millimètre... c'est super. Mais à quoi ça sert si tes élèves décrochent dès la deuxième consigne ? 🧠💬
Un cours de yoga n'est pas une leçon de biologie. Si la pratique se résumait à une pure mécanique articulaire, ce serait du fitness. 🫢 (oopsy)
Quand tu assommes ta salle de termes trop cliniques (« Contractez le grand glutéal pour induire une rétroversion du bassin… »), tes élèves quittent leur corps pour repasser instantanément dans le mental. Ils réfléchissent, ils analysent... au lieu d'éprouver et de ressentir.
Tes mots et ta voix sont les seuls ponts pour relier le mouvement physique à une expérience plus profonde :
✨ Tu es un guide, pas un médecin . Avoir des bases d'anatomie est crucial pour la sécurité et la compréhension du mouvement, mais inutile d'étaler une encyclopédie en cours.
✨ Un langage trop technique fige le corps. Tes élèves ont besoin d'une guidance imagée, sensorielle et sécurisante. Tout est une question d'équilibre.
✨ Moins de jargon, plus de présence. Mieux vaut trois consignes simples, solides et incarnées qu'un cours surchargé d'explications théoriques.
Parler avec précision, clarté et poésie : c'est là que réside le secret pour guider sans stress et offrir une vraie expérience transformatrice.

📊 Où en es-tu avec ta guidance orale ?
Ta verbalisation est-elle fluide ou encore un peu rigide ? Découvre-le grâce à notre Quiz gratuit de 11 questions pour faire le bilan de ta pédagogie, de ton langage et de ta présence en cours.

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PS : Sublimer ta verbalisation, utiliser un langage sensoriel et donner des consignes claires est le premier grand piler de notre immersion de novembre avec !

👇 Dis-nous en commentaire : est-ce qu'il t'arrive encore d'utiliser du jargon technique par peur d'un manque de légitimité ?

On en parle rarement, mais enseigner le yoga vient avec un lot d'angoisses invisibles. 🧘‍♀️✨
Même après plusieurs années de pratique, ces 3 peurs viennent parfois s'inviter en coulisses :
1️⃣ La peur viscérale de blesser quelqu'un. À force d'accumuler les mises en garde, on finit par porter toute la responsabilité physique du cours sur nos épaules et par trop restreindre notre guidage. Voir même créer des peurs chez nos élèves.
2️⃣ L'angoisse que tes élèves s'ennuient. Alors tu te tords le cerveau à réinventer la roue chaque semaine et tu meubles chaque silence de peur de perdre leur attention.
3️⃣ La peur qu'ils repartent aussi stressés qu'en arrivant. Mais comment transmettre de la sérénité quand toi-même tu es en apnée à stresser pour la suite de ton séquençage ?
Rassure-toi : ces craintes ne font pas de toi une mauvaise prof. Elles prouvent simplement que tu enseignes avec le cœur. ❤️
Mais vouloir tout contrôler, trop en faire et porter la responsabilité de chaque personne dans la salle est le chemin le plus rapide vers l'épuisement. Il existe une autre manière d'enseigner : plus simple, plus ancrée, plus vivante, où chacun retrouve sa juste place.
📊 Tu te reconnais dans l'une de ces peurs ?
Fais le point sur ton enseignement, ta guidance et ta gestion de salle avec notre Quiz gratuit de 11 questions.
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(PS : Avec on te prépare aussi une immersion très spéciale en novembre pour débloquer tout ça ensemble et retrouver le plaisir pur d'enseigner. Tout est expliqué à la fin du quiz !)
👇 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces 3 peurs te parle le plus en ce moment ?

Faire enchaîner des postures, c’est à la portée de n’importe quel tuto en ligne. Mais guider une vraie séance de yoga ? C’est tout un art.
Quand tes élèves arrivent sur leur tapis, ils sortent souvent d'une journée de 8 heures assis devant un écran, le système nerveux en surchauffe. Leur balancer une posture d'ouverture de hanches complexe ou une inversion à froid dès la dixième minute, c'est le meilleur moyen de créer de la frustration… voire une blessure.
Un cours réfléchi ne s'improvise pas. Il repose sur trois piliers fondamentaux :
1️⃣ La cohérence anatomique: PRÉPARER le corps étape par étape selon l'objectif visé.
2️⃣ L'intention du fil conducteur : Qu'elle soit anatomique, émotionnelle ou philosophique, pour éviter le simple "cours de gym en musique".
3️⃣ La courbe de progression : Faire monter l'intensité crescendo, puis offrir une vraie descente pour réguler le système nerveux (Savasana n’est jamais une option !).
L'enseignement du yoga ne demande pas de faire réaliser des acrobaties impossibles à tes élèves. Il demande de la structure, de la méthode et une pédagogie sécurisante.

📊 Tu veux évaluer la pertinence de tes séquences ?
Te**es tes réflexes avec notre Quiz gratuit de 11 questions dédié aux profs de yoga, et préparé avec . Il te permet de faire le point sur ton séquençage, ta guidance et la gestion de tes cours.

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(PS : La construction anatomique, la régulation du système nerveux et le séquençage autour des éléments Terre, Eau et Feu sont au cœur de notre immersion de novembre !)

👇 Dis-moi en commentaire : quelle est LA question qui te prend le plus de temps quand tu prépares tes flows ?

Si tu penses que les profs de yoga méditent en silence avant d'ouvrir la porte de leur studio... détrompe-toi ! 😅
En coulisses, la réalité ressemble plutôt à ça :
1️⃣ Le test de résistance du legging devant le miroir ... parce que c'est l'enfer d'ajuster son legging a chaque fois que tu fais un mouvement ! (je valide les legging taille haute uniquement 😅)
2️⃣ La vérification anti-accident de la brassière: personne n'a envie de transformer la salutation au soleil en spectacle de cabaret. ( À quand des brassières assorties au legging pour les fortes poitrines?? j'attends toujours...)
3️⃣ Le stress de la batterie à 4 % alors que la playlist et la gestion des retards reposent entièrement sur ton téléphone.
Ces petites questions futiles ou bizarres ne font pas de toi une moins bonne enseignante. Elles rappellent juste qu'avant d'être prof, on est des êtres humains avec nos doutes, nos aléas et nos petites galères du quotidien.
Tes élèves ne cherchent pas une prof robotisée ou parfaite : ils viennent chercher ton authenticité et ta présence.
📊 Envie d'évaluer ta posture de prof sans prise de tête ?
Avec on t'a préparé un Quiz gratuit de 11 questions pour faire le point sur ton enseignement, ton style et ta gestion de salle, en toute bienveillance.
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👇 Avoue en commentaire : c'est laquelle de ces 3 questions qui te traverse l'esprit le plus souvent ?

On repasse deux secondes sur le mythe de la prof de yoga parfaite ? 🧘‍♀️✨
Pendant longtemps, j'ai cru qu'enseigner le yoga imposait un moule strict : être 100 % végétalienne, ne jamais râler, vivre d'amour, de sauge et d'eau fraîche...
La réalité ?
🍗 Je mange du poulet parce que mon corps et mes hormones en ont besoin.
🎶 Ma playlist tourne en boucle 15 fois de suite (et c'est mon meilleur outil pour gérer mon timing sans regarder ma montre).
☕ Et oui, j'adore refaire le monde et discuter du milieu autour d'un café ( ou matcha latte 😊 🍵) entre amies.
Tes élèves n'ont pas besoin d'une sainte.
Ils ont besoin d'une enseignante humaine, ancrée et vraie, qui comprend leur fatigue du mardi soir et la vraie vie. C'est en enlevant le costume de la « yogini parfaite » que tu deviens une prof inspirante et inoubliable.
📊 Marre de jouer un rôle dans tes cours ?
On t'a préparé un Quiz gratuit de 11 questions pour t'aider à faire le point sur ton enseignement, ton style et ta posture de prof, sans aucun jugement.
👉 Fais le test en 3 minutes via le lien en bio.
🍂 PS : C'est exactement cet état d'esprit décomplexé, humain et sans langue de bois qu'on te transmet avec pendant notre immersion de novembre. Toutes les infos sont aussi en bio !
👇 Laquelle de ces vérités t'a le plus fait sourire (ou déculpabiliser) ? Dis-le moi en commentaire !

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait incarner la yogini parfaite.
Pratiquer une heure chaque jour, developper les postures avancées, adopter une alimentation 100 % vegan pour respecter la non-violence…
Puis le corps et la réalité de la vie m’ont rappelée à l’essentiel : je ne veux pas d’un yoga performatif, rempli d’injonctions, de « je dois » et de « il faut ». Qui au final fait plus de mal que de bien.

Aujourd’hui, c’est une vision vivante et incarnée que je transmets au quotidien :
🌿 Un yoga vivant & organique — qui s’adapte au souffle, aux saisons et à l’énergie de l’instant plutôt qu’à un programme figé.
🧠 Un yoga intelligent & progressif — basé sur la biomécanique et la mobilité. Pour comprendre ce que tu fais, déverrouiller le corps en douceur et évoluer sans te blesser.
👁️ Un yoga adapté & sensoriel — où la sensation intérieure prime toujours sur l’esthétique.
🤎 Un yoga humain & décomplexé — où tu as le droit de faire des pauses, d’utiliser des briques et même de rire si tu perds l’équilibre.
Que tu cherches un espace pour pratiquer en toute liberté ou que tu souhaites transformer ta pédagogie, ce yoga sans dogme t’attend.
✨ Tu veux pratiquer avec moi ?
Retrouve le planning de mes cours hebdomadaires et réserve ta place directement via le lien en bio.
🌿 Tu es prof de yoga et tu veux enseigner d’une autre manière ?
Avec Camille - Mille et un Yoga - Orléans , on a pensé une immersion pour t’aider à incarner ton séquençage et ta pédagogie. L’objectif : proposer des cours vivants, progressifs et réellement adaptés à chaque corps, du débutant à l’avancé. Rendez-vous en bio pour découvrir le programme.
👇 Dis-moi en commentaire : quel est le pilier qui résonne le plus en toi aujourd’hui ?

Et si ma vision te plaît reste par ici car je vais partager plus ces prochains jours 🤎

C’est l’heure du bilan d’avril 🐣
Voici mes fav du mois !
1️⃣ la cotes des basques au réveil 🤍
2️⃣ la suite de ma formation avec .francin 🧘‍♀️
3️⃣ toutes les balades au soleil ☀️ franchement après cet hiver de pluie ça a fait un bien fou!
4️⃣ partager un ice matcha latte à la framboise avec les copines 🍵
5️⃣ des retours de marché avec des asperges et des fraises !!🍓
6️⃣ tous les cafés terrasses ☕️
7️⃣ pcq j’oublie toujours de prendre des photos des ateliers mais la masterclass éclosion à Pâques 🐣 🔥

Profitez de ce doux weekend de transition vers le mois de mai 💐

Mes favoris de mars « on et off the mat »
1 - partir 4 jours dans les landes et me balader sur la plage avec le soleil ☀️
2- reprendre ma muscu 3xsemaine grâce à la découverte d’une app:  super app si tu as déjà des bases de muscu et que tu veux un programme simple sans suivre un écran.
3 - plein de belles assiettes cuisinées par
4- on ne s’en lasse pas 💛🤍
5- mes lundis matin avec
6- j’ai lancé mon substack pour raconter les dessous de ma vie de prof de yoga (lien en bio si ça t’intéresse)
7- je suis allée encourager mon neveu sur la glace 🏒
8- mes jeudis soirs avec les plus belles 🥰 platines, paradys et pacifika
9- la formation de prana flow avec .francin (et quelque chose me dit que ça sera aussi dans mes favoris d’avril !)
10- ya pas de photos ! Mais c’est tous les moments où je ne pense pas à sortir le téléphone et pour lequel je suis pleine de gratitude:
- votre présence à mes classes toutes les semaines 🙏🏻
- l’atelier danse du dragon qui nous a ré-donner de l’élan 🐉
- voir mes élèves du CNDC performer sur scène 🔥

C’est partie pour avril ! Le mois de la manifestation et de la transformation 🐣

Tu veux remplir tes classes et bâtir une activité durable ?
Commence par là : développe ta pédagogie.
C’est ton plus bel outil.

Tu peux avoir la pratique la plus « impressionnante », « esthétique » ou « authentique » (peu importe comment tu la qualifies)…
👉 Mais si tu ne sais pas enseigner, faire progresser, créer de la connexion et guider… la mayonnaise ne prendra pas.

Le problème ?
Beaucoup de formations et d’ateliers se concentrent sur la pratique physique ou les connaissances « techniques » (anatomie, philo etc.) … mais très peu sur l’art d’enseigner.

Et enseigner, ce n’est pas inné.
C’est un métier.
Ça s’apprend.
➡️ Avec de l’expérience.
➡️ Avec un cadre.
➡️ Avec un mentor.

✨ Je ré-ouvre bientôt les portes de mon mentorship.
Si ça te parle, envoie-moi un MP !