Jose Crespo Dieteticien 2.0

🍽️ "J'ai pourtant fait attention..."

C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent lorsque je reçois une personne pour la première fois au cabinet.

Et très souvent, son histoire ressemble à celle-ci :

➡️ Un premier régime.
➡️ Une perte de poids.
➡️ Puis quelques mois plus t**d… les kilos reviennent.

À force de vivre cette situation, beaucoup finissent par penser qu'ils manquent de volonté.

Pourtant, dans la grande majorité des cas, ce n'est pas le problème.

Le véritable défi n'est pas seulement de perdre du poids.

C'est d'apprendre à ne plus le reprendre.

J'ai souhaité consacrer un nouvel article de blog à ce sujet, car comprendre les mécanismes de l'effet yo-yo est souvent la première étape pour s'en libérer durablement.

📖 Vous pouvez le lire dès maintenant sur mon site (lien dans la bio) ou juste en dessous
https://www.josecrespo-dieteticien.fr/post/pourquoi-reprenez-vous-toujours-le-poids-que-vous-perdez

👉 Et vous, avez-vous déjà perdu du poids... avant de le reprendre quelques mois plus t**d ?

💬 N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire.

"Je fais pourtant attention à ce que je mange..."

C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent lors des premières consultations.

Et je comprends parfaitement le découragement qu'elle peut cacher.

👉 Vous essayez de faire les bons choix.

👉 Vous limitez les excès.

👉 Vous avez parfois même testé plusieurs régimes.

Et pourtant… votre poids ne bouge plus.

Au fil des années, j'ai compris que le problème n'était bien souvent pas un manque de volonté.

Le stress, le manque de sommeil, les idées reçues sur l'alimentation, les habitudes de vie ou encore les changements de notre corps jouent un rôle bien plus important qu'on ne l'imagine.

C'est pour cette raison que j'ai souhaité écrire un article sur ce sujet.

J'espère qu'il vous permettra de mieux comprendre pourquoi vos efforts ne donnent pas toujours les résultats attendus.

📖 Vous pouvez le lire ici :
https://www.josecrespo-dieteticien.fr/post/je-fais-attention-mais-je-ne-perds-pas-de-poids

💬 Et vous, avez-vous déjà eu l'impression de faire attention à votre alimentation… sans comprendre pourquoi votre poids ne bougeait pas ?

Je fais attention mais je ne perds pas de poids | Diététicien Angers Vous vous reconnaissez peut-être dans cette situation.Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous essayez de limiter les excès. Vous cuisinez davantage qu'avant. Vous pensez faire les bons choix.Et pourtant…Lorsque vous montez sur la balance, votre poids ne bouge pas.Ou alors il baisse que...

Un reportage sur un fast-food récemment installé a Angers.
Et qui a été sollicité pour donner son avis professionnel ???

Suivez ce lien pour regarder ce reportage de Ouest France et merci

VIDÉO. Tasty Crousty : comment ce fast-food a conquis la France Amplifiées par TikTok, les tendances alimentaires émergent désormais à grande vitesse avant de s’ancrer dans le quotidien. Dans cette dynamique, Tasty Crousty s’est imposé en quelques mois comme un nouveau phénomène du fast-food en France.