MilleMalice

Ce matin, c'était fromage et tarte ratatouille chèvre !
Il faut savoir varier son petit déjeuner, pour ne pas s'en lasser !

On peut prendre des légumes le matin, si il y a pas eu de dîner la veille !
Sachant que je mange très rarement le soir, parfois les légumes me manquent alors je les ajoute le matin 😁

Passez une bonne journée, ici, se prépare une très belle journée de printemps 🌞

Un bon petit déjeuner !

Après quelques jours de craquage complet, je suis très contente de reprendre la chrono et son alimentation saine.

Mon petit dej est vraiment le repas que je préfère, avec son fromage, son pain.... Il permet de tenir toute la journée sans courir après la faim et craquer inutilement.

Une bonne séance de sport, pour dégraisser tous ces joker et c'est parti pour une bonne semaine !

Bonne journée à tous 😊

Mon beau goûter chrono ! Pomme et chocolat noir fondu 🤤

Le goûter est important en chrono, il faut bien le prendre lorsqu'on ressent la faim, généralement 5 heures après le déjeuner !
Il se compose de gras végétal et d'un fruit !

🚫 Si vous avez du cholestérol ou une stéatose hépatique on ne prendra pas de chocolat !

Bonne soirée à tous 😊

Petit article sur ma nouvelle activité sur le journal locale Echosdescom!

C'est le moment de se lancer, l'été arrivé à grand pas, quoi de mieux que de se sentir en forme et d'aimer sa silhouette au bord de la piscine ?? 😊

N'hésitez pas à partager et à me contacter !!!

Merci pour votre aide 😊

Et voilà un petit dej total chrono !

Bonsoir à tous !

J'ai préparé mon petit dej pour demain en testant un petit "sandwich" pâte feuilletée, jambon et fromage !

Hâte de goûter ça demain matin 😊

Pancakes pour demain matin au petit dej !
Recette avec de la crème semi épaisse au lieu du lait !

Qui va se régaler demain matin ? 🤤

Bonne soirée à tous 😊

Repas total chrono !
Protéines animales et féculents !
Le déjeuner est aussi très important, il nous apportera toute l'énergie nécessaire l'après midi jusqu'à la retour de faim et le goûter 😊

Bonjour à tous !

Petites idées des petits dej chrono ! On peut tellement se faire plaisir avec pizza, quiche, roulé.... Tout en respectant son programme bien sûr !

Passez une bonne semaine 😊

Super weekend en famille, total joker ! Se relâcher quelques fois c'est agréable surtout dans cette triste période....
Demain on reprend la chrono à fond ! J'adore mes jokers mais je suis toujours contente de reprendre sérieusement la chrono le lundi !

J'espère que vous avez passé un excellent weekend !