romain_naturopathie

🔎 ZOOM SUR... la courge spaghetti!

- aussi appelée "spaghetti végétal"
- Espèce : Cucurbita Pepo 🗯
- Origine : Amérique du Sud 📍
- Anecdote : l'intérieur des fruits est rempli de filaments évoquant les spaghettis ⚡️
- Se consomme cuite et assaisonnée 🥣
- pour en savoir plus... faites défiler les slides 🥸

🧨 RECETTE à venir...

IDÉE PLAT 🚀

En manque d’idées pour le déjeuner?
Voici une assiette relativement facile à réaliser et surtout très équilibrée!

Bon clairement on a pas géré les frites de patate douce… si quelqu’un peut me dire en com comment ne pas les rater 🙄 juste si elles pouvaient être croustillantes…

🍠

Lancement le 23 Octobre!!

C'est la rentrée (ou presque...), alors il temps de reprendre les bonnes habitudes...
Nouveau format pour un nouveau concept! Je vous partagerai des anecdotes naturo que je pioche dans mes cours, mes livres, échanges pro, dans mes consultations, ou tout autre support...

On commence avec cette anecdote sur le soda qui nous fait manger plus! Je vous laisse slider et en apprendre plus

Bonne lecture..!

Les 9 et 10 Septembre, à Valdahon! 🍳

Les régimes ne fonctionnent pas... Ils sont dépassés et inefficaces.
Plus dramatique, après n'importe quel régime, vous reprenez du poids...
Pourquoi ?

À cause des changements radicaux que vous infligez à votre corps, comme une restriction calorique, par exemple : vous le soumettez à un stress tel qu'il réagit en stockant un maximum de nutriments et de calories.
Lassés de voir que le chiffre sur la balance ne descend pas aussi vite que nous le souhaiterions, nous finirons par retrouver une alimentation "normale", comme avant.

Notre corps, qui ne se fera plus avoir, va prendre de l'avance et stocker beaucoup plus, au cas où l'idée de faire un régime replanterait le bout de son nez...
C'est pourquoi vous reprendrez plus de poids que celui perdu, vous me voyez venir...
C'est le fameux effet "yoyo"!

Alors arrêtez tout et préférez plutôt un rééquilibrage alimentaire, pour une perte de poids naturelle.

Suivez-moi, je vous montre comment faire...

POURQUOI DIT-ON QUE LE THÉ VERT A DES VERTUS "BRÛLE-GRAISSE"..?

Le thé vert est presque une plante miracle... notamment très intéressant dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire! Je te laisse défiler les slides et tu comprendras pourquoi

🌱🌱🌱

LE LAIT DE CHÈVRE...
Quels bienfaits ? 🥛🥣
À intégrer dans ton rééquilibrage alimentaire, notamment pour perte de poids

Plus digeste, bon pour la peau, riche en vitamines, moins d'hormones... je te laisse découvrir les slides et me dire ce que tu en penses 😄🐐🐐🐐

RECETTE ORIGINALE SMOOTHIE☁️

Dans un blender, disposez :
- 500ml de lait d’avoine
- 2 bananes et 1 pomme coupées en morceaux
- Le jus d’un demi-citron
- 2 grosses cuillères à café de beurre de cacahuète (que vous pouvez remplacer par purée de noisettes, noix de cajou, etc)
- 1 cuillère à café de spiruline en paillettes

Mixez, versez dans un verre et dégustez! Vous pouvez ajouter comme je l’ai fais du muesli au choco sur le dessus 🍫

J’ai fais cette recette un peu au hasard ce matin, et franchement… c’est une tuerie!

En plus grâce à la spiruline tu fais le plein de Fer, de protéines et d’antioxydants…

Alors à vous de jouer 🙃

JEU CONCOURS INSTAGRAM!!🥳

Pour vous remercie de votre soutien, je vous offre la possibilité de gagner une 1ère consultation de naturopathie d'une valeur de 50€...

Pour tenter votre chance :
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- Mentionnes 2 de tes amis qui auraient bien besoin d'une remise en forme 😝

CONCOURS EN LIGNE jusqu'au Dimanche 22 Janvier...
Tic tac, tic tac ☄️

À vous de jouer!