My Little Therapy

Je suspecte que c’est suspect 👀🔎

Tellement 💔

Toxic vibe 🙅‍♀️

Nous sommes le résultat de tout ce qu’on a vécu, le bon comme le reste 🐛🦋

Oups 🙊

Apprentis de la vie 🤍

🤍🫶

Vous savez, parfois, on arrive en thérapie avec la conviction que notre souffrance vient essentiellement des autres ..
Alors, en effet, parfois c’est effectivement le cas ! Certaines personnes nous ont blessés, certains comportements ont été injustes, toxiques ou inadaptés 😒

Mais il arrive aussi qu’au fil du travail, on découvre quelque chose d’un peu plus inconfortable ! Que certaines difficultés que nous rencontrons à l’extérieur existent aussi, d’une certaine manière, à l’intérieur de nous.. 💥🤯

Pourquoi ? Parce que nous avons nos propres mécanismes, nos blessures, nos attentes, nos peurs ou nos comportements qui participent à la façon dont nous vivons certaines relations.

Et c’est souvent là que le travail devient vraiment intéressant ! Parce qu’au lieu de chercher uniquement à comprendre pourquoi les autres agissent comme ils agissent, on peut commencer à se demander : « Qu’est-ce que moi, je fais dans cette situation ? Qu’est-ce que j’accepte ? Qu’est-ce que je répète ? Qu’est-ce que je projette ? Qu’est-ce que je pourrais faire autrement ? « 

Et regarder ça ne signifie pas se blâmer ! Au contraire !! C’est reconnaître sa part pour pouvoir enfin agir dessus 🫶

Parfois, la thérapie ne nous apprend pas seulement à mieux comprendre les autres, elle nous oblige aussi à faire connaissance avec nous-mêmes 💕

Cette rencontre-là n’est pas toujours confortable… mais elle peut être profondément libératrice 🤍

Parfois, se choisir, c’est renoncer à ce qu’on espérait pour ne plus renoncer à soi… C’est reconnaître sa valeur sans attendre que quelqu’un d’autre la reconnaisse à notre place 💕

C’est ne pas se sacrifier pour être aimée, ne pas se diminuer pour être acceptée, ne pas se trahir pour ne pas être quittée 🌸

Et puis parfois, la décision qui nous protège est aussi celle qui nous brise le cœur 💔

Se choisir, ce n’est pas toujours choisir ce qu’on veut, c’est parfois choisir ce dont on a besoin, pour notre bien❤️

💕🌸 ESTIME DE SOI 🌸💕