La Bulle du Bien-Etre

✨ 5 ATELIERS DE DANSE - SOLO BLUES ✨
Né dans les communautés afro-américaines du sud des États-Unis, le blues est une musique chargée en histoire qui a inspiré de nombreux genres musicaux par la suite (jazz, soul, funk, rock…). Mais l’essence de la musique blues, c’est avant tout l’expression des émotions… et la danse blues ne déroge pas à la règle !

Le solo blues est une danse riche en styles et en rythmes qui se danse sur une large palette musicale tant les styles de blues sont variés. À travers des techniques d’isolation, de rythme, d’asymétrie… venez vous connecter à votre corps et à la musique avec les cours de Solo Blues du mardi soir !

L’inscription se fait par bloc de 5 cours. Vous pouvez tester le premier cours le 15 septembre (10€) avant de vous inscrire pour l'ensemble (le montant du cours d’essai sera déduit du tarif total).

🗓️ DATES DES ATELIERS
Les cours auront lieu les mardis de 19h45 à 20h45.
- 15 septembre
- 22 septembre
- 29 septembre
- 6 octobre
- 13 octobre

📍 LIEU DES ATELIERS
Les cours auront lieu dans le salon de la Bulle du Bien-Être.
9 place du 36ème régiment d'infanterie,
14000 Caen

💎 TARIFS & INSCRIPTIONS
Tarif pour les 5 cours : tarif normal 50€ / tarif solidaire 45€
Tarif pour 1 cours découverte le 15 septembre : 10€
Inscription par mail à [email protected]

Crédit photo : A2 Studio

SUPER TOMBOLA BIEN-ETRE DE LA BULLE 🍀

1 ticket 3 euros pour gagner un chouette lot parmi cette liste :

1 séance d’écoute empathique avec Stephanie
3 séances de yoga avec Chloé
1 massage ayurvédique de 30 minutes avec Christophe
3 séances de yoga avec Lucie
1 séance de 45 minutes de coaching-hypnose avec Marion
1 massage de 30 minutes avec Nathalie
1 soin énergétique avec Vincent
1 séance avec Audrey (yoga du rire ou sophrologie)
2 cours de danse (1 solo Blues + 1 solo Jazz) avec Juliette
1 balade botanique avec Virginie

Vous pouvez prendre autant de tickets que vous le souhaitez. Plus vous en prenez, plus vous avez de chances de remporter un prix.

La tombola se termine le 11 octobre à 12h. Le tirage au sort se fera à 20h. Le gagnant aura jusqu’au 31 décembre pour profiter de son lot. Nous contacterons la personne gagnante par téléphone !

Merci pour votre participation !

Lien de la tombola : https://www.helloasso.com/associations/la-bulle-du-bien-etre/evenements/tombola-1

Et les ateliers yoga de la voix et mantras auront lieu tous les premiers dimanche du mois à la Bulle du bien-être :)
On commence dimanche 6 septembre :)

Bonjour à tous,

Je vous partage le planning des cours hebdomadaires (et mensuel pour le yoga de la Voix) à la Bulle du Bien-Être.

- Les cours du Jeudi (TRADI et YIN) reprennent le jeudi 3 septembre.

- ⁠Les ateliers yoga de la voix reprennent le dimanche 6 septembre et auront lieu le premier dimanche du mois.

- ⁠Les cours du lundi (PILATES & YOGA PRÉNATAL DE GASQUET et PRANA & DHYANA) reprennent le 7 septembre.

À noter que le premier cours de prénatal aura exceptionnellement lieu mercredi 2 septembre à 18h. Ensuite ce sera tous les lundis à 18h.

Vous trouverez toutes les informations sur le site de la Bulle :
https://labulledubienetre.wixsite.com/association/activites/yoga-lucie/lucie
Et ici pour le prénatal :
https://labulledubienetre.wixsite.com/association/activites/pilates-%26-yoga-pr%C3%A9natal-%2F-postnatal-%E2%80%94-m%C3%A9thode-de-gasquet/lucie

Nouveauté cette année, il y aura des cartes de 10 séances :
🌠 CARTES SÉANCES (valables pour tous mes cours de yoga, excepté le pré & postnatal dont la carte est à 165 euros) :

- 10 séances à 100 euros (tarif normal, qui me permet de pérenniser mon activité au sein de la Bulle) ;
- 10 séances à 85 euros en tarif réduit.

*La carte est valable 3 mois et toute séance annulée dans les 24h ou non honorée sera déduite. (les places sont limitées puisque je prends des petits groupes, et les annulations de dernière minute et les séances non honorées empêchent une autre personne d’accéder au cours).
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 🤍

Atelier Mandala intuitif — Créer, ressentir, transformer

VENDREDI 28 AOÛT à 18h à la BULLE DU BIEN-ÊTRE, 9, place du 36ème régiment d’Infanterie à CAEN

Et si vous laissiez votre intuition prendre le pinceau ?
Le temps d’un atelier, venez explorer vos émotions autrement, à travers les couleurs, les formes et le mouvement.

Pas besoin de savoir dessiner. Ici, il n’y a rien à réussir, rien à reproduire. Le mandala devient un espace pour déposer ce qui vous habite, laisser circuler vos émotions et leur donner une nouvelle forme.

- Un temps pour ralentir
- Un espace pour créer librement
- Une invitation à vous écouter autrement
- Et peut-être, au fil des couleurs, découvrir quelque chose de vous…

Ressentir. Exprimer. Transformer.
Venez avec votre curiosité, votre sensibilité et l’envie de vous laisser surprendre par ce qui peut émerger sous vos mains.
Aucune expérience artistique nécessaire — seulement l’envie de créer et de vous offrir un moment.

L’atelier dure 1h30.
Tarif : 20€ + adhésion si vous n’êtes pas encore adhérent à la Bulle.
Contact pour inscription:
Tel Lucie : 06.75.29.67.16
(vous pouvez envoyer un sms).

Les derniers cours de l’été

Pour clore cette saison estivale, deux séances thématiques vous invitent à accueillir la transition vers l’automne — dans deux énergies différentes, mais reliées par un même fil : le lâcher-prise et la clôture d’un cycle.

✨Mardi à 18h30 - Yoga Vinyasa « Sous la dernière lune d’août
Une séance plus dynamique, rythmée par les salutations à la lune (Chandra Namaskar), qui montent en intensité comme la lune qui grossit avant de redescendre en douceur.

✨Jeudi à 18h - Yin Yoga « Clôturer l’été, accueillir ce qui vient »
Une pratique lente et introspective, construite autour des méridiens du Poumon et du Gros Intestin — associés en médecine chinoise à l’automne et au lâcher-prise. Postures tenues longuement, ouverture de la poitrine, ancrage, et un temps d’intention personnelle pour honorer ce que l’été a apporté avant de tourner la page.

Yin et vinyasa, immobilité et mouvement : deux façons complémentaires d’accompagner ce même passage de saison. Vous pouvez venir à l’une, à l’autre, ou vivre les deux comme un diptyque de fin d’été.

Toutes les séances sont accessibles à tous ( femmes enceintes, mobilité réduite, seniors, les plus jeunes etc.)
Les postures sont adaptées pour que chacun puisse pratiquer dans la bienveillance, la douceur et la bonne humeur :)

LIEU : à La BULLE du BIEN-ÊTRE, 9, place du 36ème régiment d’Infanterie à CAEN

TARIF: cet été toutes les séances sont à 10€ en tarif normal / Solidaire: 7€ (pour les personnes en difficulté financière, aucun justificatif ne sera demandé) + adhésion si vous n’êtes pas encore adhérent à la Bulle.

Matériel : bolsters, briques, tapis, plaids disponibles.

Contact pour inscription:
Lucie : 06.75.29.67.16

Au plaisir de vous accompagner sur le tapis🤍