Massage'sse

🌀 [ Mon expérience Congruence ] ✨

Puissante voie d'évolution, de transformation et de guérison.
Des expériences absolument incroyables,
Des libérations puissantes,
Des rituels alchimiques,
Des guidances magnifiques,
Des reprogrammations bénéfiques,
Des enseignements précieux,
Un espace secure,
Un espace sacré,
Du partage,
Des mots justes,
De l'écoute,
De la bienveillance,
De la tendresse,
De l'humour, et
De l'amour, tout court !

Des instants gravés,
Des rencontres qui laissent une empreinte à jamais 🐉,
Des prises de conscience qui transforment,
Des passages parfois difficiles,
Qui nous rendent peu à peu plus libres, plus vivants, plus subtils.
Merci de nous offrir cet espace,
Merci de nous permettre d'évoluer, de nous transformer et de nous révéler,
Si profondément et si bien accompagnés 🫶🏻
Arnaud Riou
Sandrine Jobin
Connaissance de soi | Hypersensibilité | Vocation
Océane | Ozlistik 🌿 Praticienne de la Voie de l’Acte (pour l'accompagnement ante-congruence et l'année prochaine 😉)

🌱 Je suis riche de mes expériences 🌱

J’accompagne avec mes mains,
Mais aussi avec mon histoire.

Avec ce que j’ai connu,
ce que j’ai traversé,
ce que la vie m’a appris
et ce que j’ai transformé.

Alors aujourd’hui,
je dépose ici
quelques pages de mon histoire.

🫶🏼

✨ [ Tu n'es pas seul.e. ] ✨

Je pense que c'est dans ces moments où nous avons le plus besoin de tendresse et de douceur qu'il est important de te rappeler que, tu n'es pas seul.e. à traverser cela !

À te rappeler, à toi aussi, que c'est normal de se sentir diminué.e dans tes efforts physiques et tes capacités psychiques, de te sentir déstabilisé.e. par la douleur et par ces nuits où les heures de sommeil manquent cruellement.

Je trouve important de rappeler que le corps et l'esprit vivent un choc émotionnel fort ! Oui, l'anesthésie et l'intervention sont violentes pour le système nerveux et ton corps physique !

Oui ! Plus tu es sensible, et plus tu le sentiras !

Accepte le processus, c'est normal.
Tu es normal.e. Ni trop ! Ni pas assez !
Accepte d'être toi, de faire à ton rythme !
Sois doux avec toi 🤍
Grandit avec l'expérience.
Tout fini toujours par passer 🫶🏼

Vipassana,

Si tu connais déjà le principe de cette retraite, tu peux passer ce post 😉

Vipassana, qui signifie "voir les choses telles qu’elles sont réellement", est l’une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde.

JOUR 0. Tu es accueilli en milieu d'après-midi par des bénévoles, à qui tu confies ton téléphone et tes affaires personnels (livres, musiques, portefeuilles, clés etc) qui seront gardés par le Centre durant toute la durée du séjour. Tu reçois ensuite ton numéro d'emplacement pour le dortoir et pour la salle à manger.
À 18h, un léger souper est servi.
19h un discours de présentation est donné par la manager (la seule personne à qui tu peux t'adresser si tu as une requête).
20h le noble silence débute.
On t'attribue ta place dans le hall de méditation collectif.
Dans ce hall, il y a 60 femmes, à droite, et 60 hommes à gauche (logeaient dans un autre bâtiment). Une fois ta place attribuée, tu prends des coussins de formes différentes, un plaid ou 2, et tu tentes de te faire un petit nid douillet pour ces 12h de méditation quotidienne, immobile, qui t'attendent chaleureusement 😂.

10 jours de silence. 10 jours où il est interdit de communiquer avec les autres, ni par la parole, ni par le regard. En bref, regard baissé, pas de téléphone, lecture, écriture, musique etc.

10 jours jours identiques dans la forme :
-4h réveil, le Gong matinal sonne
(spoiler alert : je ne le supporterai bientôt plus !)
- 4h30-6h30 méditation dans le hall ou dans la chambre
-6h30-7h petit déjeuner
-7h-8h repos/temps libre
-8h-9h méditation obligatoire dans le hall
-9h-11h Méditation dans le halle ou dans la chambre
-11h-12h déjeuner
-12h-13h30 repos/temps libre
-13h30-15h méditation dans le hall ou dans la chambre
-15h-16h méditation obligatoire dans le hall
-16h-17h méditation dans le hall ou dans la chambre
-17h-18h repos/temps libre
-18h-19h méditation obligatoire dans le hall
-19h-20h30 enseignement audio de S.N. GOENKA
-20h30-21h méditation obligatoire dans le hall.
-21h30 extinction des feux.
Si tu ne connaissais pas le cadre Vipassana, maintenant tu le connais 😄.
Bienvenue dans ces 10 jours rempli de toi, de ton corps et de tes pensées 😁!

Arnaud Riou & le parcours Congruence

Il y a maintenant 4 ans, loin du domaine de la spiritualité, de manière irrationnelle, par le souffle d'un nom et d'un prénom soufflait à mon oreille, je découvre le site internet d'.riou
Un "chaman".
À cette époque pour moi ... Un chaman ... Un chaman ... Un "charlatan" oui !
Et pourtant ... Ce que je ressens ce jour là dans ma poitrine, est si puissant que je ne peux pas passer à côté.
Une rencontre à bien des années-lumière de la raison et de l'entendement.

Voilà que depuis 1 an et demi je parcours le cursus Congruence, animé par Arnaud Riou et l'Académie de l'Acte, au Moulin de Beaupré, en Bourgogne.
Un parcours transformateur !
Non sans labeur !

Je l'évoque, sûrement, pour la première fois ici.
Je reviens récemment de ma 7ème et avant dernière session.
Une session sur l'expression orale
Une session qui m'a profondément déroutée, perdue, pressée, compressée, lessivée, séchée.
Parler de soi, avec clareté et justesse, devant un groupe de 20 personnes.
Je n'ai pas réussi à lâcher le personnage que j'étais il y a 30 ans, qui était pétrifié à l'idée de s'exprimer en classe, en public, de prendre la parole, d'être vu ... d'être jugé, critiqué, désaimé, rejeté de la meute.
Mode survie activé !

Si j'apprécie énormément la légèreté, la justesse, et la subtilité d'Arnaud, et si je l'aime profondément ...
Je le dé-tes-te tout autant !
À tel point que sur le chemin du retour, j'ai hésité à acheter un jeu de fléchettes pour m'entraîner sur un portrait A4 ...🙊

Si ça me touche si fort, c'est simplement qu'il a cette capacité à ne pas te laisser te complaire dans ta médiocrité, mais à t'amener dans des recoins très inconfortables, pour te permettre de te réveler.
Pour le reste, chacun est libre de choisir d'extraire la lumière du chaos.

Cette voie demande de la discipline, de l'engagement, du courage, de la constance et de la persévérance.

Cette session me rappelle à quel point l'on devient ce que l'on répète.
Et si elle me parle de prendre sa place, elle me parle surtout de faire de la place, pour laisser assez d'espace à la Vie pour circuler, créer, guérir, rayonner, à travers moi, en toute humilité.

🙏🏼✨