Jariya Honey
Partager
แบ่งปันแรงบันดาลใจในการออกกำลังกา?
3 minutes headstand practice🤸🏻♀️
Maybe the real practice isn't just learning how to stand on your head.
Maybe it's learning how to stay calm when everything feels upside down. 🌿🤍
05/11/2022
10/10/2022
สวัสดีค่ะ วันนี้เราเอา breakfast ideas มาฝาก
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก
อาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย
หรือหมดแรงบันดาลใจ
เริ่มง่ายๆ ได้จากการทานอาหารดี
มีประโยชน์ เส้นใยอาหารสูง
ทำให้เราอิ่มท้องนาน ไม่มีไขมันสะสม
ลำไส้สะอาด ขับถ่ายสะดวก
ตัวอย่างอาหารเช้าจาก oatmeal ง่ายๆ
อร่อย ทานง่าย ได้ประโยชน์
อยากดูวิธีการทำ
สามารถรับชมได้ที่
IG: jariya_foodie
05/08/2022
สวัสดีวันศุกร์ พรุ่งนี้ก็หยุดแล้วว เย้!
ช่วงนี้ห่างหายจากการฝึกโยคะ เพราะไม่มีเวลาเลย ยืนและเดินทำงานทั้งวัน นอกจากขาจะร้าแล้ว หลังยังแข็งอีก 🤷🏻♀️
พอดีวันนี้วันหยุด เลยงัดท่าเด็ดออกมาใช้ ทดสอบความยืดหยุ่นของตัวเองดูว่ายังพอจะฉีกขาได้ไหม เออไม่แย่เนอะ ยังคงมีตึงบ้าง แต่เพื่อความโพสต์ ก็จะเล่นแบบสุด แล้วค่อยกลับบ้านไปยืดขาเบาๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ช่วงนี้ใครไม่ได้ยืดขาเลยบ้าง ความยืดหยุ่นยังพอมีเหลือบ้างไหมคะ ฝึกไปพร้อมกัน มีคลิปใต้เม้นท์เลยค่ะ 👌👇
15/05/2022
สดีจาก Nice แถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนหรือ French Riviera ค่ะ
ช่วงนี้ทุกคนอาจไม่ค่อยเห็นคอนเทนท์แนวโยคะฉีกขาสักเท่าไหร่ ต้องขออภัย
3-4 เดือนมานี้ เรายุ่งมากค่ะ กะการขายบ้าน หาบ้านใหม่ และต้องย้ายบ้าน หลายๆรอบด้วย ตั้งตัวได้เมื่อไหร่ รับรองทุกคนได้เห็นคอนเทนท์ดีๆหลากหลายสไตล์มากขึ้น ทั้งอาหารคลีน lifestyle vlog ในฝรั่งเศส ฯลฯ
เพื่อนๆ อยากให้จริยาทำแนวไหน เม้นได้เลยค่ะ อ่านและตอบทุกเม้นเลย ขอบคุณทุกคนที่รัก เอ็นดูกันเสมอมา 😍💖
ทำความรู้กับ Grand Paris
ที่ไม่ได้มีแค่เมืองเก่า สถาปัตยกรรม Haussmann ที่โรแมนติกและคลาสสิค
แต่ที่นี่ La Défense ย่านธุรกิจในปารีส เมืองแห่งตึกระฟ้า
ศูนย์กลางธุรกิจใหญ่สุดในยุโรป (เค้าว่าเทียบได้กับแถวสาธรบ้านเรา) 🤔
25/04/2022
วันนี้ใครยังไม่ยืด มายืดกันนะคะ 🤗
ยืดวันละนิดเพิ่มความยืดหยุ่น ความคล่องตัว
และช่วย maintain รูปร่างทำให้ผอมได้
เพราะการยืด(ฝึกโยคะ) จะช่วยยืดกล้ามเนื้อทุกส่วน
รวมทั้งการยืดอวัยวะภายในอย่างลำไส้เล็ก
ที่มีความยาวระหว่าง 7- 9 เมตร 😲
การยืดยังช่วยขจัดคอเรสเตอรอลส่วนเกินด้วย
ถ้าใครอยากรู้ว่ามันเวิร์คยังไง
ให้นึกถึงคนปั้นแป้งทอดปาท่องโก๋นะ เค้าจะนวดๆ ปั้นๆ พอแป้งเข้ากันแล้วก็ยืด
แป้งที่ได้ก็จะยาวๆ เนียนๆ เรียวๆ แบบนั้นเลย
ถ้าเรายืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ การทำงานของร่างกายก็จะดีขึ้น การลำเลียงเลือดและออกซิเจนยิ่งมีประสิทธิภาพ
ยืดด้วยกัน คลิกลิงก์ใต้เม้นเลยค่ะ 👇💖

คลิปรีวิวยางยืดแรงต้านที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
สำหรับคนงบน้อย และชอบออกกำลังกายที่บ้าน
ยางยืดแรงต้าน 3 ระดับ คุณภาพดี สีสันน่ารัก ราคามิตรภาพ
00:20 - แนะนำ item มีกี่ขนาด
00:57 - ซื้อไซส์ไหนดี
01:28 - มี่กี่เฉดสี
02:30 - ราคา
02:58 - หาซื้อได้ที่
04:09 - คุณภาพ
04:51 - เลือกแบบผ้าหรือแบบยางดีกว่า?
เพื่อนๆ มีกันแล้วหรือยังเอ่ย และกำลังใช้ระดับไหนอยู่
ป.ล. สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายก็ยังไม่จำเป็นน๊า
แค่ลองออกกำลังกายแบบ Cardio หรือ bodyweight แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์สัก 4-6 สัปดาห์ให้ร่างกายได้ชินและปรับตัวก่อน แล้วค่อยเพิ่มความท้าทายให้กล้ามเนื้อ
ฝึกฉีกขานั้นสำคัญยังไง??
เพราะการฝึกฉีกขานั้นดีจริงๆ นอกจากจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ถ้าทำได้แล้วจะเอาไปต่อยอดในการทำกิจกรรมต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้นและดูมีความเป็น Professional อย่างยิ่ง เช่นบัลเลต์ ยูโด โยคะ โขน หรือจะเต้น K-Pop ก็ตาม
ดังนั้น คลิปนี้จริยาเลยอยากรีวิวอุปกรณ์เสริมช่วยฝึกฉีกขา อย่างละเอียด ดี/ไม่ดี คุณภาพ วิธีใช้ ราคา และที่สำคัญจำเป็นไหม?
00:00 - แนะนำ
00:47 - item นี้ มีอะไรบ้าง
01:13 - ใช้ยังไง
01:55 - คุณภาพ
02:15 - จำเป็นไหม
03:02 - ราคา
04:23 - อย่าซื้อผิดล่ะ
Music:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Music by Swirling Ship - Likes - https://artlist.io/library
Music by Ian Post - Camping - https://artlist.io/?search=camping
Music by Public Library Commute - Across The Room - https://thmatc.co/?l=76429684
Music by Max Hixon - Wave Rush - https://artlist.io/album/7054/wave-rush
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
หวังว่าเพื่อนๆ จะชอบคลิปนี้นะคะ
19/03/2022
เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่า ประโยชน์ของการยืดมีมากมายเลย
ไม่ใช่แค่ทำให้ตัวอ่อนอย่างเดียว
แต่ทำให้อายุผิวของเราเด็กกว่าอายุจริง
ช่วยลดไขมันทั่วตัว สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง หน้าขา แฮมสตริง สะโพก ฯลฯ
ไม่แปลกใจเลยว่าคนที่เล่นโยคะจะตัวเล็ก เซ็กซี่และหุ่นลีนมาก
วันนี้ใครว่าง ให้เวลากะตัวเองสัก 20 นาทีนะคะ
มายืดไปด้วยกัน 🤗💖
Cliquez ici pour obtenir votre annonce sponsorisée.
Catégorie
Contacter l'entreprise
Adresse
Courbevoie
92400
Notifications
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Jariya Honey publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.