Espace Zen Manava

🌿 Et si, pour pouvoir véritablement relâcher, il était d'abord nécessaire de retrouver son centre ?

« Relâche… » « Détends-toi… » « Décompresse… »
Si seulement c'était si simple…

Lorsque le rythme s'accélère, que le mental tourne en boucle ou que l'on a la sensation de courir partout, il ne suffit pas toujours de décider de se détendre pour y parvenir.

Prendre du temps pour soi peut évidemment faire du bien, mais parfois quelque chose continue malgré tout de tourner en arrière-plan.
On aimerait pourtant pouvoir appuyer sur un bouton off et, hop… déconnecter.

Plutôt que de chercher encore à « faire mieux » pour y parvenir, si nous commencions par retrouver notre centre ?
✨ Ralentir suffisamment pour entendre ce qui se passe en soi.
✨ Revenir dans son corps.
✨ Mieux comprendre son propre fonctionnement.
✨ Retrouver progressivement davantage de présence, de stabilité, de clarté et de vitalité.

C'est alors que, bien souvent, quelque chose peut commencer à se relâcher naturellement. Sans avoir été forcé.

C'est le chemin que je vous proposerai d'explorer au fil du cycle "Retrouver son Centre": 3 ateliers expérientiels pour prendre le temps de se déposer, se reconnecter à soi et retrouver davantage de clarté et d'élan.✨
Les ateliers peuvent être suivi individuellement, mais les trois rencontres ont été pensées comme un cheminement progressif. Suivre le cycle permet d’en vivre toute la cohérence et d’approfondir l’expérience au fil des rencontres.

Au programme : des temps de compréhension, d'exploration et des pratiques corporelles pour mieux comprendre les liens entre corps, émotions, mental et système nerveux.

🌿 Se déposer — 6 septembre
🌿 Se retrouver — 20 septembre
🌿 Se déployer — 4 octobre

📅 Les dimanches de 14h à 17h
📍 Espace Zen Manava – 2 bis rue Viollet-le-Duc, Dijon
👥 Petit groupe – places limitées
📩 Inscriptions en message privé ou au 07 49 75 14 14

Je vous partagerai bientôt plus en détail le contenu du premier atelier : Se déposer.

Les inscriptions sont ouvertes 🌹

Tu cherches un espace pour prendre soin de ton corps et relâcher les tensions en fin de journée ?
Renforcement, mobilité, souplesse et relaxation : tout est là 🌞

Cours de Pilates & Stretch Yoga — mardi soir
🕕 18h-19h : Pilates 💪
🕕 19h10-20h10 : Stretch Yoga 🌿

🗓️ Tous les mardis en semaines impaires — prochain cours : mardi 25 août

📍 Espace Zen Manava— 2bis rue Viollet-le-Duc, Dijon (secteur Wilson / Allées du Parc)

💰 Tarifs :
• Cours à l'unité : 18€
• Formule Duo Pilates + Stretch Yoga : 30€

✨Tous niveaux, débutant.e bienvenu.e

📞 Infos & réservations : 07.49.75.14.14 ou en mp

Bouger pour se retrouver, en Core et en Corps 🌈

https://www.instagram.com/p/Da0eFA3DNTP/?igsh=MWM5NW5zZXZnZWkzOQ==

Karine Guichard

De nouveaux ateliers pour septembre...🤗🌿

Envie de revenir à l'essentiel ? ☀️

Je suis heureuse de vous proposer un nouveau cycle de 3 ateliers expérientiels autour du thème Retrouver son Centre.

Au fil de trois après-midis, je vous inviterai à ralentir, mieux comprendre votre fonctionnement et vous reconnecter à vous-même. .
Au programme : des temps de détente, des éléments de compréhension et des pratiques expérientielles pour explorer le lien entre le corps, les émotions, le mental et le système nerveux.

📍 Les ateliers auront lieu à l'Espace Zen Manava à Dijon, en petit groupe, afin de préserver un cadre propice à l'expérimentation et aux échanges.

Les inscriptions sont ouvertes. Je partagerai dans les prochaines semaines le contenu de chaque atelier plus en détail.

Au plaisir de vous y accueillir 🌿

Séverine Cuilhé

🧡 DÉTAILS: La lumière chaude du cabinet Mimosa à l'Espace Zen Manava...

Il reste essentiellement le dimanche disponible à la location pour le cabinet Mimosa 💫

Renseignements : 06.45.50.73.03
[email protected]

💫NEW !! ATELIER YOGA IYENGAR CE SAMEDI 13 JUIN à 15h00.

Réservations directement auprès de YOGA MAGA 21 s'il vous plaît.

Merci

Yoga Prénatal 🤰🧘‍♀️🪷✨

Accompagner le corps dans ses transformations, soulager les tensions, apaiser le mental, créer du lien avec bébé 🤍☀️

📍 Espace Zen Manava 2 Bis rue Viollet le Duc à DIJON (secteur Wilson- Allées du Parc)

💰 Tarifs :
Cours à l'unité : 18€
Carte 5 cours: 85€

📞 Infos & Réservation: 07.49.75.14.14 ou en mp

https://www.instagram.com/p/DY5CzprDPuc/?igsh=dHExbXZibnZ4MGdk

Cémera - Art-thérapie

✨️➡️ Petite présentation de CÉLINE, psychopraticienne en art-thérapie présente chaque vendredi à l'espace zen Manava dans le cabinet Magnolia. 1. Qui es-tu ? Céline LAGNEAU, je suis psychopraticienne en Art-thérapie. Le nom de mon entreprise est Cémera. Et Quelques mots pour me présenter: Art - Nature - Ecoute - Émotions - Exister - Oser - S'exprimer 2. Qu'est ce qui t'a amené vers ce métier ? Éducatrice de Jeunes Enfants, puis enseignante spécialisée, j'avais besoin de remettre une touche d'art dans ma vie professionnelle. Forte de mes expériences professionnelles, toujours en quête de sens et à l'écoute de l'autre, j'ai choisi d'associer mes compétences à l'art, et ainsi permettre à chacun(e) de s'exprimer dans sa propre singularité. 3. Comment décrirais-tu ton approche thérapeutique ? Permettre aux personnes de s'exprimer en toute simplicité grâce à l'art. Centrée sur la personne, je propose différents médias artistiques afin de donner à entendre, à voir ce qui peut parfois ne pas se dire avec les mots, se reconnecter à Soi. 4. Pour quelles problématiques les personnes viennent elles te voir le plus souvent ? Des personnes qui désirent s'exprimer dans un premier temps par un autre moyen que les mots, en parallèle d'un suivi psychologique ou pas. Certaines qui ressentent un épuisement (professionnel et/ou familial), fatigue, stress, angoisse,... D'autres qui ressentent des difficultés à exprimer leurs émotions, ou désireuses de prendre du temps pour elles. 5. Ton livre, ta citation ou source d'inspiration que tu souhaites partager ? Le livre "Le Petit Prince " de Antoine de St Exupery. Avec sa très célèbre citation "dessine-moi un mouton!" Et pour source d'inspiration la nature. ☎️ RDV AUPRÈS DE CÉLINE : 07.75.79.90.73 📩[email protected] Disponible sur RDV chaque vendredi à l'@espacezenmanava