Nadia Mezzarobba

« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime. »

Et parfois, notre corps finit par porter ce que nous n’avons pas réussi à déposer avec des mots.

Une émotion retenue.
Une contrariété.
Une peur.
Du stress.
Une situation que l’on ressasse encore et encore…

Beaucoup de personnes gardent tout à l’intérieur. Elles pensent, analysent, ruminent… sans réellement libérer ce qu’elles ressentent.

À force, le système nerveux peut rester en état d’alerte et avoir du mal à retrouver son calme.

Alors je te propose une petite expérience aujourd’hui. 🌿

🗣️ Prends quelques instants pour exprimer à voix haute ce qui t’a pesé ces derniers jours.

Dis-le simplement, sans chercher à bien faire.

Puis prends quelques minutes pour respirer lentement et profondément.
Tu peux, par exemple, pratiquer la cohérence cardiaque.

Observe ensuite ton corps :
✨ ta respiration
✨ tes tensions
✨ ton mental
✨ ton niveau d’apaisement

Parfois, mettre des mots sur ce qui était resté à l’intérieur est déjà une première façon de se libérer.

Alors essaie… et écoute ce qui se passe en toi. 🤍

Si tu souhaites me faire un retour sur ton expérience, tu peux m’écrire en MP.

CHOISIR CE QUI EST JUSTE POUR SOI… MÊME QUAND LES AUTRES NE COMPRENNENT PAS. 🤍

J’ai vécu récemment une expérience de partage dans un groupe, sur plusieurs jours.

J’ai choisi de suivre ce qui était juste pour moi.
Pour mon corps.
Pour mon cœur.
Pour mon âme.

Parfois, j’ai décidé de ne pas participer à un cercle.
Parfois, j’ai choisi de vivre une immersion dans l’eau à ma façon.

Et j’ai senti les regards.
Les jugements.
L’éloignement.

Je me suis installée seule à une table et j’ai vu certaines personnes faire demi-tour.

Je l’ai ressenti.

Et, je dois l’avouer, ce n’était pas toujours confortable.

Parce que la pensée du rejet est parfois venue :
« Est-ce que je fais quelque chose de mal ? »
« Est-ce que je suis rejetée parce que je choisis différemment ? »

Mais j’ai accueilli.

Sans chercher à convaincre.
Sans chercher à me justifier.
Sans entrer dans l’opposition.

J’ai partagé avec d’autres.
Et surtout, j’ai appris à partager avec moi-même.

Cette expérience m’a permis de conscientiser quelque chose de profondément important :

Poser les limites qui sont justes pour soi n’est pas rejeter les autres.

C’est se respecter.

Même lorsque certains ne comprennent pas.
Même lorsque des regards changent.
Même lorsque des distances s’installent.

Nos choix individuels ne sont pas forcément des choix d’opposition.

Ils peuvent simplement être le reflet de notre alignement intérieur.

Et peut-être que grandir, c’est aussi apprendre à ne plus abandonner une partie de soi pour être accepté par les autres.

Aujourd’hui, je ressens de la gratitude pour cette expérience.

Parce qu’elle m’a rappelé que parfois, le véritable courage n’est pas de suivre le mouvement…

C’est d’oser écouter sa propre voix. 🌿

Et toi, est-ce qu’il t’est déjà arrivé de choisir ce qui était juste pour toi, même lorsque cela n’était pas compris par les autres ?

🤍
Nadia Mezzarobba
Thérapeute de l’âme

J’ai rêvé d’un homme paralysé…
Et pourtant, il surfait 🌊

Pas comme les autres.
À sa manière.
Avec une position différente… mais avec une joie immense.

Il souriait. Vraiment.

Ce rêve m’a rappelé quelque chose d’essentiel :
on n’a pas besoin d’être “réparé” pour vivre ses rêves.

Même avec nos blessures, nos limites, notre histoire…
il existe toujours un chemin.

Le nôtre.

✨ Même là où tu te sens bloqué(e), la vie peut encore te porter.

*un texte qui ne m'appartient pas ,qu'il est bon de partager:

*Lorsque la Contraction se Relâche**
Il arrive un moment où quelque chose cesse de lutter.
Ce n'est pas toi qui disparais.
C'est l'effort de devenir quelqu'un.
Pendant longtemps, le corps apprend à se protéger.
Il se façonne autour des blessures.
Il se modèle autour des peurs.
Il mémorise les attentes.
Les refus.
Les manques.
Peu à peu, la personnalité se construit comme une réponse à ce qui a été vécu.
Elle protège.
Elle compense.
Elle s'adapte.
Et, avec le temps, nous finissons par croire que cette architecture de survie est notre véritable visage.
Puis le Vivant recommence à circuler.
Sans bruit.
Sans violence.
Sans chercher à détruire quoi que ce soit.
Alors ce qui était maintenu par l'effort ne peut plus se soutenir.
Les anciens rôles perdent naturellement leur densité.
Les certitudes deviennent plus transparentes.
Ce qui semblait indispensable cesse d'occuper toute la place.
Parfois cette traversée ressemble à une perte.
Le mental ne reconnaît plus ses repères.
Le système nerveux cherche encore les anciennes sécurités.
Le corps peut ressentir du vide.
De la fatigue.
Une étrange sensation d'être entre deux rives.
Pourtant, rien d'essentiel ne s'effondre.
Seule la tension qui retenait le Vivant commence à se relâcher.
Alors la respiration descend plus profondément.
Le cœur retrouve son amplitude.
Le silence n'est plus vide.
Il devient habité.
La cellule cesse peu à peu de reproduire les anciens réflexes.
Elle n'a plus besoin de maintenir la contraction.
Elle retrouve son intelligence première.
Son mouvement originel.
Sa confiance.
Tu découvres alors que tu n'es ni ton histoire.
Ni tes blessures.
Ni les rôles que la vie t'a demandé d'endosser.
Ils ont participé à ton chemin.
Ils n'ont jamais contenu ton être.
Ce qui semblait mourir n'était qu'une forme devenue trop étroite pour le Vivant.
Et ce qui apparaît n'est pas une nouvelle identité.
C'est une transparence.
Une simplicité.
Une présence qui n'a jamais cherché à devenir.
Elle était là avant toutes les histoires.
Avant toutes les protections.
Avant tous les noms.
Alors le souffle retrouve sa pleine respiration.
Le corps cesse de retenir.
Chaque cellule se réaccorde spontanément à la cadence du Vivant.
Il n'y a plus rien à défendre.
Rien à prouver.
Rien à devenir.
Seulement la Vie qui se reconnaît elle-même dans la transparence de l'être.
**~ D'après un texte de ZF**

La femme ordinaire attend que la réalité confirme sa valeur. Elle cherche des preuves à l’extérieur, des validations, des signes qui lui disent qu’elle est “assez” ou qu’elle mérite sa place. Dans cette attente, elle remet son pouvoir entre les mains du monde extérieur.

La femme souveraine, elle, fonctionne autrement. Elle n’attend pas que la réalité lui donne raison pour agir. Elle agit depuis la certitude intérieure de sa valeur, avant même que les circonstances ne s’alignent. Elle crée, choisit, avance, non pas parce que tout est déjà parfait, mais parce qu’elle sait qui elle est.

Tu n’as pas besoin de preuves. Tu as besoin de te reconnaître. C’est depuis cet espace intérieur que la réalité finit par s’organiser différemment.