Wellfit Riviera

Prise de poids à la ménopause, ventre qui s’installe, perte de tonicité, cellulite plus visible, fatigue… Ces changements sont beaucoup plus fréquents que tu ne le penses.

Pendant longtemps, on a expliqué aux femmes qu’il fallait simplement manger moins et faire plus de cardio.

Pourtant, la préménopause et la ménopause s’accompagnent de nombreux changements : évolution hormonale, diminution progressive de la masse musculaire, récupération plus lente, modification de la répartition des graisses et baisse de l’énergie.

C’est précisément pour cette raison que j’ai créé Power Ménopause.

Un programme de 8 semaines à seulement 37€ qui associe :

✔️ Renforcement musculaire progressif

✔️ Nutrition adaptée

✔️ Plus de 70 recettes

✔️ Une communauté privée

✔️ Un accompagnement directement avec moi

L’objectif n’est pas de te proposer un régime de plus.

L’objectif est de t’aider à construire une routine que tu pourras tenir sur le long terme.

👉 Découvre le programme en cliquant sur le lien en bio.

Tu fais attention à ce que tu manges… mais tu prends quand même du ventre depuis la préménopause ou la ménopause ?

Tu n’es pas la seule.

À cette période de la vie, ton corps change. Et pourtant, la plupart des conseils que l’on entend sont toujours les mêmes : fais plus de cardio, marche davantage, mange moins…

Le problème, c’est que ces méthodes ne sont pas adaptées.

Aujourd’hui, ton corps a surtout besoin de préserver sa masse musculaire, de retrouver de la force et d’être accompagné avec une approche pensée pour cette transition.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Power Ménopause : un programme ACCESSIBLE de 8 semaines conçu pour les femmes qui veulent reprendre le sport, retrouver de la tonicité et mieux comprendre leur corps.

À l’intérieur, tu trouveras notamment :
✨ 3 séances de renforcement par semaine, à faire chez toi
🥗 Plus de 70 recettes adaptées à cette période de vie
👭 Une communauté privée de femmes qui vivent les mêmes changements que toi
🎥 Ma présence dans le groupe pour répondre à tes questions en vidéo et t’accompagner tout au long du programme.

Parce qu’après 40 ans, il ne s’agit plus de faire toujours plus… mais de faire ce qui est vraiment adapté à ton corps.

👉 Clique sur le lien en bio pour découvrir le programme Power Ménopause.

Tu fais attention à ce que tu manges… mais tu prends quand même du ventre depuis la préménopause ou la ménopause ?

Tu n’es pas la seule.

À cette période de la vie, ton corps change. Et pourtant, la plupart des conseils que l’on entend sont toujours les mêmes : fais plus de cardio, marche davantage, mange moins…

Le problème, c’est que ces méthodes ne sont pas adaptées.

Aujourd’hui, ton corps a surtout besoin de préserver sa masse musculaire, de retrouver de la force et d’être accompagné avec une approche pensée pour cette transition.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Power Ménopause : un programme de 8 semaines conçu pour les femmes qui veulent reprendre le sport, retrouver de la tonicité et mieux comprendre leur corps.

À l’intérieur, tu trouveras notamment :
✨ 3 séances de renforcement par semaine, à faire chez toi
🥗 Plus de 70 recettes adaptées à cette période de vie
👭 Une communauté privée de femmes qui vivent les mêmes changements que toi
🎥 Ma présence dans le groupe pour répondre à tes questions en vidéo et t’accompagner tout au long du programme.

Parce qu’après 40 ans, il ne s’agit plus de faire toujours plus… mais de faire ce qui est vraiment adapté à ton corps.

👉 Clique sur le lien en bio pour découvrir le programme Power Ménopause.

Tu as l’impression que ton corps ne répond plus comme avant ?

Tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de reprendre le sport… mais le ventre s’installe, le poids sur la balance continue d’augmenter et tu ne sais plus vraiment quoi faire.

Power Ménopause est un programme de 8 semaines conçu pour les femmes de 40 ans et plus qui veulent reprendre le contrôle de leur corps avec une méthode adaptée à cette période de leur vie.

💪 Renforcement musculaire
🥗 Des recettes simple, rapide et sans régime extrême
👭 Une communauté privée pour rester motivée
🏡 3 séances de 30 minutes par semaine, à faire chez toi

Parce qu’après 40 ans, il ne s’agit plus de faire plus… mais de faire mieux.

👉 Découvre le programme en cliquant sur le lien dans ma bio🌿

Un travail manuel ciblé sur les mollets, c’est :
✨ Une meilleure circulation
✨ Des jambes plus légères
✨ Moins de tensions et de rétention
✨ Une vraie sensation de relâchement

Chez Wellfit Riviera, on combine plusieurs techniques :
Le drainage lymphatique, le deep tissue, le suédois et le travail des fascias (méthode ). On ne s’arrêtent pas aux cuisses ou au ventre : tout est connecté. Prendre soin de tes mollets, c’est prendre soin de tout ton corps.

📍 Massage & drainage des jambes à domicile, en villa ou en hôtel — Grasse, Cannes, Mougins, Valbonne, Antibes et toute la Côte d’Azur.

Envie de jambes légères ? Écris-moi en DM. 💛

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Faire uniquement des abdos ne suffit pas pour perdre du ventre. 🔥

Les exercices ciblés renforcent et tonifient la sangle abdominale, mais pour s’affiner, perdre de la masse grasse et sculpter sa silhouette, il faut solliciter l’ensemble du corps.

La bonne combinaison :
➡️ Du renforcement musculaire global pour engager un maximum de muscles
➡️ Des exercices ciblés pour renforcer la sangle abdominale
➡️ Une alimentation adaptée et de la RÉGULARITÉ

Plus tu mobilises de groupes musculaires, plus ton corps dépense de l’énergie et devient fort, tonique et dessiné.

Enregistre ce réel pour ta prochaine séance et dis-moi en commentaire : tu fais encore des séries interminables de crunchs ? 👀

Tu découvres que le drainage lymphatique sert vraiment à quelque chose 😌

Sur cette vidéo, on voit clairement qu’après une séance, la jambe est moins chargée, moins gonflée, plus légère.

Et c’est exactement pour ça que j’aime autant ce soin :
on ne parle pas juste d’une sensation, on voit aussi que le corps répond.

Quand il y a de la rétention d’eau, une sensation de lourdeur ou des fluides qui stagnent, le drainage peut vraiment aider à relancer tout ça.

Évidemment, chaque corps réagit à sa façon.
Mais parfois, une seule séance suffit déjà à voir une vraie différence.

Si tu veux te sentir un petit peu plus légère, cet été, le drainage lymphatique et le soin qu’il te faut.

📍Je te reçois au studio à Grasse
💌 Écris-moi en MP pour réserver ou me poser tes questions
Ou réserve ton créneau directement sur Planity.

Pourquoi mes soins sont plus chers qu’ailleurs ?
Parce que tu ne paies pas juste pour “un massage”.

Parce que je ne vends pas un protocole appris en vitesse.

Tu paies pour une analyse, de l’expérience… et surtout un soin pensé pour toi.

En drainage lymphatique, les formations sont très courtes: 1 ou 2 jours, parfois 3 mais très rarement.
Donc oui, en très peu de temps, on peut se former et commencer à proposer du drainage ou du Renata Franca. Ça veut dire que Louise, experte comptable depuis 10 ans peut devenir masseuse formée en drainage lymphatique méthode Renata en 1 journée… Voilà Voilà.
Personnellement ça me choque.

C’est aussi pour ça que mes soins n’ont pas le même prix.

Je me suis formée en France, en Australie et aux USA, pour aller chercher différentes approches, différentes lectures du corps, différentes façons de travailler. Je suis formée à l’anatomie, et aux fonctionnement du système lymphatique. En plus du soin lui même.
Et je continue encore.
Bientôt avec de nouvelles formations autour du fascia et du deep tissue, pour affiner encore plus mes soins et proposer quelque chose de toujours plus précis, sur mesure, et cohérent.

Chez moi, tu ne viens pas pour un soin copié-collé.
Tu viens pour un soin qui s’adapte à ton corps, à ton état du jour, à tes besoins, à tes objectifs.

Et ça, ça demande du temps, de la pratique, des remises en question, des investissements, et de la formation continue.

Donc non, mes tarifs ne sont pas “plus chers pour être plus chers”.
Ils reflètent simplement la qualité du travail derrière, et tout ce que je mets en place pour te proposer un soin vraiment personnalisé.

📍Studio à Grasse
Si tu veux découvrir ma façon de travailler, tu peux m’écrire en message privé.

Prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe. C’est essentiel. ✨

Quand ton corps accumule les tensions, le stress, la fatigue, la surcharge mentale, il a besoin d’écoute, de douceur et d’un soin adapté.

Les soins comme le drainage lymphatique, ou le remodelage, peuvent aider à relancer la circulation, diminuer la sensation de gonflement, soutenir la récupération et apporter une vraie sensation de légèreté.

Ils peuvent aussi accompagner certaines problématiques comme la rétention d’eau, les sensations liées à l’inflammation, le lipœdème, la fibromyalgie avec un drainage doux, ou encore l’endométriose, toujours avec une approche personnalisée, respectueuse du corps et en complément d’un suivi médical si nécessaire.

Ici, l’objectif n’est pas de te dire que je vas régler tous tes problème, mais que je vais tout faire pour les réduire.
L’objectif, c’est de t’aider à te sentir mieux dans ton corps, avec des soins justes, ciblés et adaptés à tes besoins du moment.

Prends soin de toi. C’est essentiel. 🤍

📍Wellfit Riviera
📩 Réservation en message privé ou sur Planity

Et toi… tu passes combien de temps sur ton téléphone chaque jour ? 👀

Va voir ton temps d’écran journalier, tu risques d’être surprise.

On me dit souvent en soin :
“J’ai pas le temps de marcher”
“J’ai pas le temps de faire du sport”
“J’ai pas le temps de prendre soin de moi”

Mais à côté de ça, on peut passer des heures à scroller, assise, sans même s’en rendre compte. Des qu’on a une minute, on prend notre téléphone et BOUM Instagram, Facebook, TikTok…

Mon but n’est pas de te faire culpabiliser, mais que tu prennes conscience de la réalité.

Tu n’a pas besoin de plus de motivation. Tu as juste besoin de revoir tes priorités. Pour ta santé et ton futur.

Je te dis pas de te mettre à l’Hyrox, de te lancer dans le crossfit, ou d’aller faire un marathon. Je te dis de bouger plus. De prendre soin de toi autrement.

Tout ça paraît “impossible”… jusqu’à ce qu’on regarde où part vraiment notre temps.

Alors dis-moi en commentaire :
combien de temps d’écran par jour ?
Et surtout… si tu réduis ce temps de 20 minutes que ferais tu à la place ?