Anna B. Pilates

✨ Offre copines ✨
Jusqu’au 1er octobre, si tu réserves ta place pour la retraite Pilates & Danse avec une amie, vous profitez encore du tarif Early Bird 🕊️

Un week-end pour bouger, respirer, partager et se ressourcer à La Pineala – Castets du 21 au 23 novembre.
→ L’occasion idéale de vivre cette expérience unique… ensemble 💛

📩 Les inscriptions sont ouvertes → lien en bio

Quand l’automne te donne envie de rester sous la couette, viens danser et réveiller ta joie de vivre ! 🍂

Du 21 au 23 novembre, rejoins-nous à La Pineala, à Castets, en pleine forêt landaise, pour un week-end unique mêlant Pilates, danse, détente et fun.

7h de pratique, moments de détente et soirées à thème — accessible à tous les niveaux, pour se faire du bien en s’amusant !

Villa chaleureuse avec piscine chauffée, sauna, bain nordique, et coins cosy pour profiter, se détendre et partager des rires.

Places limitées – Offre early bird jusqu’au 31 août. ✨

Lien en bio pour s'inscrire ⬆️

Prends ce temps pour toi, bouge, ris, danse et recharge tes batteries avant l’hiver ! 🤸

Pilates à domicile ou en extérieur 🌿
Envie d’un cours rien que pour toi, au calme, dans un cadre familier ou en pleine nature ?

Je me déplace pour te proposer des séances sur‑mesure, chez toi ou en plein air :

✨ Tapis & accessoires fournis
👯‍♀️ Cours solo, duo ou petit groupe
📆 Créneaux flexibles toute la semaine
🌊 En terrasse, au lac, en bord de plage ou dans ton salon

A partir de 50€ jusqu'à 4 personnes par cours puis 15€ par élève supplémentaire

Chaque séance est adaptée à tes besoins : renforcement doux, posture, récupération post-partum, mobilité, prévention des douleurs, préparation surf/skate…

Écris-moi en message privé et je te propose ton créneau & ton programme personnalisé

🌸 Une safe place entre femmes qui traversent la même étape, pour te sentir comprise et soutenue. 🌞

Ici, pas de bébé, pas de pression, pas de jugement. Juste un espace que tu aurais aimé trouver plus tôt, pour bouger, respirer et retrouver confiance en toi.

Un mix de Pilates, cardio et danse, pour réveiller tes muscles en profondeur, te reconnecter à ton corps et retrouver de l'énergie et du bien être.

Un moment rien que pour toi, que tu sois jeune maman ou que ton accouchement date d’il y a plusieurs mois (ou année!)

A partir du 16 mai...

La Minut’anat n°3: LE PSOAS

Souvent méconnu, le psoas est pourtant essentiel à notre posture, notre mobilité et notre bien-être global !

Un psoas en bonne santé, c’est moins de douleurs lombaires, une meilleure posture et une plus grande liberté de mouvement !

✨ Partage-le à ceux qui pourraient en avoir besoin et commente si tu souhaites des exercices spécifiques de renforcement et d'étirements ✨

N'oubliez pas de suivre le compte Instagram pour voir plus de contenu.

Anna 🌞 Pilates & dance teacher

Venez (re)découvrir le Pilates cet été à Wissembourg ☀️

Inscription par message privé ou au 06.85.27.42.36

✨ALERTE COLLAB DU LOVE : PILATES ET PETIT DEJ' 🥐🤸‍♀️

Ne manquez pas cette opportunité unique de prendre soin de vous lors de notre matinée dédiée au bien-être et à la convivialité ! Rejoignez-nous pour une séance de Pilates tonifiante suivie d'un délicieux petit déjeuner fait maison, parfait pour nourrir à la fois le corps et l'esprit.

🗓️ Date : Mercredi 31 juillet 2024
⏰ Heure : 8h
📍 Lieu :
🐞 Prix: 20€

Au programme :
🤸 Séance de Pilates : Des exercices doux et harmonieux pour renforcer votre corps, réduire vos douleurs et prendre soin de vous. Que vous soyez aussi flexible qu'un spaghetti cuit ou qu'un balai, peu importe votre âge ou pathologie, vous êtes les bienvenus !
🥐 Petit Déjeuner Convivial : bien évidemment fait maison et composé d'un cookie gourmand, d'un avocado toast savoureux et d'une boisson fraîche. Promis, on va se régaler (et pas juste parce que c'est moi qui le dis) !

⚠️ Cet événement n'arrive qu'une fois, et les places sont limitées ! Donc, si vous ne voulez pas rater ça, réservez vite votre place !

Réservations par message privé ou au 0685274236

Principe n°5: LA PRECISION

Dans la méthode Pilates, la précision du mouvement prime sur la quantité. Chaque mouvement doit être exécuté avec une attention méticuleuse pour obtenir les meilleurs résultats.