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🍃 EN QUOI LES CHANGEMENTS DE SAISONS IMPACTENT-ILS LE CORPS? 🍂

A chaque changement de saison, on l'entend : c'est le moment de faire une cure, de prendre soin de soi.
Si on regardait ça d'un peu plus près ?
Au delà du fait que tout est cyclique ♻️ dans le vivant et que passer d'une étape à l'autre se fait mieux avec un désencombrement (qui n'a jamais entendu parler du Grand Nettoyage de Printemps qu'on fait dans nos maisons ?) le changement de saisons a un impact beaucoup plus "terre à terre".
Les modifications météorologiques 🌬, la luminosité ☀️, les différences de température ❄️ sont autant de facteurs qui mettent le corps à l'épreuve.
Passer d'une saison à une autre lui demande une adaptation de son mode de fonctionnement afin d'être le plus efficace possible.
Aujourd'hui, c'est 🍁 l'Automne 🍂 : la chaleur n'est plus là, le froid est présent dès le réveil mais on continue à atteindre des températures élevées en milieu de journée. Les processus de thermorégulation permettant de s'adapter dans la journée sont également consommateurs d'énergie, ce qui peut surcharger le corps.
La luminosité commence également à réduire diminuant en parallèle le temps d'exposition au soleil (dont les UVB) permettant la sécrétion de vitamine D, nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Et influençant aussi notre horloge biologique et le cycle veille/sommeil 🫩.

Aujourd'hui, changer de saison se fait en modulant sa garde-robe 🩳🧣et en adaptant l'aération et/ou le chauffage de sa maison🏡. Précisément pour aider le corps à mieux traverser ces périodes.
❓️Alors faire des cures, des soins, ... est donc indispensable?
☘️ Non, pas nécessairement. Le corps a toutes les ressources nécessaires pour faire le tri lui-même.
En revanche, nos modes de vie actuels ont tendance à lui laisser peu de place pour récupérer comme il le devrait.
Accompagner le corps durant cette période ne semble donc pas superflu. De la marche 🚶‍♂️, des exercices de respiration 🧎‍♀️, de la méditation🧘, une alimentation plus légère 🥬, un drainage lymphatique 💆‍♀️ … sont autant de façon de soutenir nos organismes quand arrive une nouvelle saison.