Association Maine Shiatsu

Comment le shiatsu peut aider face à la procrastination
1. Réduction du stress et de l’anxiété
La procrastination est souvent une stratégie d’évitement face à une tension interne (peur de l’échec, surcharge mentale).
• Le shiatsu agit sur le système nerveux parasympathique
• Il favorise la détente profonde et diminue le stress chronique
➡️ Moins de stress = moins d’évitement
Renforcement de l’énergie et de la motivation
La procrastination apparaît souvent en cas de :
• fatigue physique ou émotionnelle
• baisse de vitalité
Le shiatsu peut :
• relancer la circulation de l’énergie
• redonner une sensation de tonus et d’élan
➡️ Plus d’énergie disponible pour agir
Meilleure connexion au corps (ancrage)
Beaucoup de personnes procrastinent car elles sont trop dans le mental.
Le shiatsu :
• ramène l’attention dans le corps
• aide à ressentir ses besoins réels
• favorise un sentiment de stabilité
➡️ L’action devient plus accessible que la rumination
⚠️ Limites importantes
• Le shiatsu ne traite pas directement la procrastination comme un trouble comportemental.
• Il est plus efficace en complément :
o d’un accompagnement psychologique ou coaching

Association MAINE-SHIATSU
Shiatsu – Bien-être & équilibre
Mal de dos
& troubles du ventre ?
Le shiatsu peut vous aider
Technique japonaise de pressions manuelles
• Soulage les tensions du dos
• Favorise une meilleure digestion
• Apaise le stress

Séances individuelles – Sur rendez-vous
Association MAINE-SHIATSU – Laval 53000
06 38 21 73 44
Le shiatsu est une pratique de bien-être et ne remplace pas un suivi médical.

REPRISE ACTIVITE : LUNDI 25 AOUT 2025

Sur RDV au 06.38.21.73.44

Pour soignez vos mots et vos maux , le SHIATSU peut etre une solution
A l'association MAINE-SHIATSU , bénéficiez d'un moment d'écoute active avant votre séance

Praticien diplomé en psychologie et en SHIATSU
n° ADELI /530030000616

LE SHIATSU
Ce que dit la science Le Parlement européen considère le shiatsu comme l'une des huit médecines non conventionnelles les plus efficaces.
Elle réduit leurs douleurs physiques (maux au niveau du dos, des chevilles) comme leurs souffrances mentales (anxiété, déprimes)."Il faut savoir que chaque organe du corps est lié à une émotion et à une humeur", explique-t-elle. En se concentrant sur l'estomac, le shiatsu mettrait fin aux ruminations. Sur le cœur, il soulagerait les souffrances psychologiques. Sur les reins et la vessie, il agirait sur la tristesse. Et sur le foie il viendrait à bout de la colère.
Rééquilibrer les émotions par le Shiatsu

Le rôle des émotions dans le maintien de la santé
Le simple fait de penser qu’un choc émotionnel ou qu’un chagrin trop longtemps réprimé puisse favoriser l’apparition d’un cancer, est souvent taxé d’absurdité dans le milieu médical.
Néanmoins, aujourd’hui, des scientifiques s’intéressent au sujet en basant leurs recherches sur 2 axes :
• les étapes physiologiques de la tumeur
• les conséquences physiques et psychiques d’un stress prolongé
Leurs études démontrent un lien possible entre notre comportement et les risques de développer une tumeur. Les individus qui taisent leurs émotions (colère, inquiétudes…) et cherchent à tout prix à éviter les conflits, seraient plus touchés par ce type d’affection. En effet leur attitude génère un stress relationnel susceptible d’affaiblir leurs défenses immunitaires et détériorer leur ADN.