Stretchlab

Découvrez les nouvelles dates MASSAGE ASSIS Ville de Saint-Junien et la nouveauté tarifaire 🤩

Pause massage Saint Junien – Stretch Lab Evénements Pause massage Saint Junien Cecilia Ciccolari-micaldi 2 mars 2026 2 septembre 2026 Vous travaillez dans le centre-ville de SAINT JUNIEN ou à proximité ? Entre deux rendez-vous ou pendant votre pause déjeuner, venez vous offrir un instant pour souffler. MASSAGE ASSIS personnalisé propo...

Envie de te défouler en dansant et repartir plus léger et avec le sourire?

Viens!! On bouge, on transpire, on se booste et on se renforce ensemble !

Donne moi un titre sur le quel tu voudrais danser et on y vas !!

A.P.A. (Activité Physique Adaptée)

La gym seniors n'est pas une question d'âge mais une question de mobilité et énergie. Ici nous allons a un rythme doux et les exercices sont aménagés aux capacités de chacun.

Dédiée aux personnes qui:
➡️ se fatiguent rapidement (séance de 45min)
➡️ ont une force musculaire limitée ou réduite
➡️ ont besoin de souffler un peu plus entre les exercices

🫶

Une pratique adaptée à toutes âges et tous niveaux, conçue pour :

🫶améliorer le tonus global du corps,
🤸‍♀️préserver et améliorer souplesse, mobilité, équilibre, coordination

Les séances sont variés et les exercices adaptables en cas de besoin particulier (douleurs des genoux, épaules,..)

Énergie&Mobilité offre un moment pour soi, alliant efficacité, douceur et équilibre pour un corps plus tonique, plus fluide.

En petit groupe (6/7)
• 40 min pour activer le corps
• 20 min pour relâcher et détendre

Renforcement et cardio a intensité douce/intermediaire selon votre envie. Ici pas de performance ni de comparaison : chacun évolue à son rythme, dans une approche "body positive", bienveillante et conviviale.

Parce que le mouvement bien dosé
redonne de l’énergie

Explorer votre posture, votre respiration et comprendre leur importance et leurs synergies dans le corps.

Ces séances reposent sur:
👉la méthode De Gasquet®
👉un travail précis de respiration, gainage et alignement postural,
👉des exercices suivis , avec adaptation individuelle si besoin

Le travail du plancher pelvien fait partie intégrante du centre du corps, chez les femmes comme chez les hommes

Séances de 45 minutes

Le jeudi les exercices sont intégrés dans la séance ABDOS-FESSIERS pendant la pause déjeuner

Planning des cours collectifs
- Passage Montjovis
- SOLEA - Bien-être & Activités sportives

Trouvez le descriptifs des cours et tarifs sur mon site www.stretchlab.fr ou contactez moi au 06.48.65.80.54

Cours d'essai 👌

Un week end dedié aux familles!! à ISLE - Espace Soléa ..avec plusieurs professionnels de la parentalité, du sport, de l'éducation,..
Découvrez nos 2 matinées pensées pour créer du lien .