Julie Costa Coaching

C'est la Rentrée des Marches pour Oser Dire !

Voici les 2 nouvelles dates pour venir vous mettre en mouvement pendant 45 mn de Marche autour du sujet de la confiance en soi puis d'un ptit canon dans un lieu de vie made in Lyon !

Les liens d'inscription sont en bio.

Ps : le prix de votre boisson est compris dans le billet d'inscription.

Vous êtes hypersensible, ce qui signifie que vous avez un don pour prendre soin des autres et les comprendre.

Alors, pourquoi ne pas utiliser ce même pouvoir pour vous-même ?
Il est temps de vous donner la priorité et de vous offrir l'amour et la compassion que vous méritez.

Prenez une pause, respirez, buvez, marchez et permettez-vous de vous ressourcer.

Vous êtes capable de créer un changement positif dans votre vie. ❤

Envie de vous débarrasser de la peur du conflit ?

Découvrez comment la Communication Non Violente peut vous aider à ne plus éviter les conflits et ne plus en avoir peur. Elle peut vous aider à reprendre confiance en vous et à améliorer vos relations.

Commentez "CNV" et je vous envoie mon doc de formation pour vous libérer de la peur du conflit.

Et n'oubliez pas, quand on est hypersensible, on vit les choses plus intensément donc les conflits peuvent être durs, mais on a une capacité à créer des relations intenses, surtout quand on a les bons outils !

Trop de personnes confondent fatigue mentale et fatigue physique.

Nous sommes des êtres de mouvement.

Sur-analyser, travailler 10h par jour sur un ordi, être hyper stimulé mentalement > conduit à une fatigue mentale.

Repasser par le mouvement corporel pour réduire cette fatigue mentale, ça marche !

Rien qu'une minute de plus qu'hier, car 1 vaut mieux que 0 !

Si vous êtes hypersensible il y a des chances pour que les 5 signes vous parlent !

Si vous ne deviez n'en nommer qu'un, ce serait lequel ?

Je suis curieuse de vous lire et je suis sûre que ça peut parler à d'autres personnes hypersensibles.

Merci pour vos partages.❤

Gentillesse ne devrait jamais rimer avec épuisement, burn out, oui à tout, tout faire pour les autres et s'oublier soi-même.

Prendre soin de soi, c'est prendre soin des autres.

Si vous vous reconnaissez dans ce contenu, parlez-en.
Je reçois encore trop de personnes qui attendent d'être à bout de souffle pour en parler et se faire aider pour agir.

Ne pas arriver à mettre de mot sur ce qu’on ressent, c’est le problème de beaucoup d’entre-vous.
Et ça ne m’étonne pas !
Combien parmi vous ont eu la chance d’avoir des cours de gestion émotionnelle dans leur vie (écoles, formation pro) ?

Levez la main, plus haut - ou dites-le moi en commentaire.
Faites-moi changer ma croyance qu’on manque cruellement d’enseignements sur l’intelligence émotionnelle !!

«Les gens qui marchent régulièrement se sentent mieux dans leur corps et dans leur
tête, c’est prouvé scientifiquement», confirme le Dr Mathieu Saubade, chef de clinique et responsable de la consultation «Conseils en activité physique» du CHUV - Suisse.

Oser parler de ses projets pour oser les faire grandir.

C’est ce que j’ai fait en partageant mon idée de concept avec les MOD : les Marches pour Oser Dire.

Et puis c’est Isabelle du réseau .meufs (best réseau ever) qui m’a parlé du : la plateforme de randonnées, de communauté et d'événements, portée par des femmes, qui œuvre à rendre le plein air plus accessible à toutes.

Ça me semble bien être ce que j’ai envie de créer avec les MOD, alors je me suis lancée.
J’ai postulé pour présenter mon projet de Marches - Merci Isabelle !

Maintenant plus qu’à croiser les doigts et attendre de voir ce que la team Merrell pensera de mon projet.
Quoi qu'il en soit, je suis fière d'avoir osé partager mon idée.

Les MOD Lyonnaises c'est quoi ?

Eh bien tout est dans les posts et si vous avez une question, surtout n'hésitez pas 😊

On se retrouve samedi pour la première édition ?