Mickael Cavailles Coaching
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Coach sportif sur Montpellier, je propose des séances de coaching particuliers ou collectifs à domicile ou en extérieur. POURQUOI UN COACH ?
N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations.
à très vite ! Un coach sportif vous permet d’établir des programmes sportifs et diététiques sur mesure suivant vos objectifs et vous accompagne dans votre progression pour obtenir des résultats plus rapidement. Votre coach est à votre disposition pour l'horaire et le lieu que vous souhaitez et ainsi pouvoir pleinement travailler sans perte d
Le beau temps est de retour on est reparti de plus belle !! réservez vos séances ! www.mikecavailles.com
29/01/2014
www.mikecavailles.com
Le site est de nouveau en fonction après m'être fait pirater la boite message.
Allez y faire un tour et partager le lien.
Merci et à très vite
Mickaël Cavaillès - Coach sportif à Montpellier Coach sportif à Montpellier
Allez c'est réparti après les fêtes, on se remet au cardio doucement et entretien physique pour éliminer tout ce qu'on a mangé et bu de trop ! Réservez vos séances dès maintenant !
Après 3 mois de hacking de la boite mail du site internet, celui-ci est réparé de nouveau. N'hésitez pas à réserver vos séances !
Aujourd'hui séance running, renforcement musculaire, prepa physique. tennis, arts martiaux
Cette semaine au programme, circuit training muscu, footing / fractionné, Tennis, Sortie vélo
La préparation physique commence maintenant !
Courir 30 mn sans s’arrêter est souvent le premier objectif que se fixent les débutants. Ces 30 minutes sont à la portée de toute personne en bonne santé, à la condition de respecter certains principes de base.
Ne pas chercher à atteindre les 30 mn dès les premières séances.
Au départ, alterner les périodes de marche et de course.
Au fil des semaines, allonger progressivement la durée des périodes courues.
Ne pas se préoccuper de sa vitesse de course. Seule compte la durée des efforts.
Adopter une allure de course permettant de rester en totale aisance respiratoire.
Ne pas finir épuisé à la fin de la séance.
Laisser deux journées de repos entre chaque séance (exemple : 1ère séance le mercredi et 2ème séance le samedi).
Retour de vacance ! on reprend les séances à fond !
Allez c'est le début de la semaine pensez à réserver vos séances coaching !
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