Flo Coach Bien-être

Dans ma précédente publication, je partageais mes résultats personnels.

Cette fois-ci, ce sont les résultats des membres et des coachs de notre club de nutrition que je mets à l'honneur ! ✨

Certains ont démarré avec nous pour éliminer de la masse graisseuse, d'autres pour regagner en énergie.

Quoi qu'il en soit, nous accompagnons nos membres au quotidien pour les aider à atteindre leurs objectifs :
• Perte de masse grasse
• Prise de masse musculaire
• Amélioration des performances sportives
• Regain d'énergie

Et toi, quel est ton objectif du moment ? 🎯

N'hésite pas à me contacter en MP, par téléphone au 07 88 74 06 37 ou à prendre rendez-vous directement sur mon agenda 👇

https://calendly.com/florence-torres30/rendez-vous

Je voulais vous partager mes résultats avec le Nîmes Nutrition Club et le changement que ça a opéré dans mon quotidien, notamment depuis qu'on a changé notre concept !

En tant que coach bien-être, je crois fermement qu'on se doit de montrer l'exemple.

Quand on prend de nouvelles habitudes et qu'on commence la journée avec le bon petit-déjeuner, les résultats suivent :
💪 -7,8 kg
📉 -27 cm en moins
⚡️ Un max d'énergie, une meilleure hydratation et surtout... une ambiance au top avec des échanges et du partage au quotidien !

Le secret ? 0 régime, 0 privation.
J'ai juste rééquilibré mon alimentation.
Je mange plus, mais mieux, tout en me faisant plaisir de temps en temps !

💬 Si vous hésitez encore à vous lancer, mon conseil : FONCEZ !!! Le bilan est offert 🎁
TENTEZ l'expérience, vous verrez, vous ne serez pas déçu(e).

Envie de booster votre énergie et d'atteindre vos objectifs vous aussi ?
Contactez-moi en message privé, directement par téléphone au 0788740637 ou prenez directement rendez-vous sur mon agenda 👇

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⚠️ Pas de miracle, pas de magie, chacun avance à son rythme, on n'est pas tous loger à la même enseigne.
Par contre, si vous êtes vraiment déterminé(e), on vous accompagne quasi quotidiennement pour vous aider à atteindre votre objectif étape par étape.

La CRÉATINE : Manger ou Complémenter ? 🤔

Voici la réalité : pour obtenir les 3g recommandés chaque jour pour booster vos performances, vous devriez engloutir près de 1kg de viande ou de poisson quotidiennement ! 🥩🐟➡️❌

❌ Le défi : Impossible et peu pratique au quotidien.

✅ La solution : La supplémentation en créatine monohydrate est l'alternative simple et efficace.
Ne choisissez pas entre votre assiette et vos objectifs. Simplifiez votre nutrition ! 🚀

👉 Contactez-moi en message privé pour réserver votre bilan forme et silhouette !

Comme chaque lundi, on se retrouve entre femmes pour une marche active.

🎯 Objectif : S'activer tout en passant un super moment ensemble.

Pas de jugement, juste une bonne ambiance dans la bonne humeur où on peut parler de tout et de rien 😊

Alors, n'hésitez pas à rejoindre mon petit groupe à 18h00 au Mas Praden à Marguerittes

Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter en Mp ou par SMS au 0788740637

💪

💡 Tout savoir sur la Créatine (Stop aux idées reçues !)

⚡ Force & ATP : Booste l'énergie et la performance lors des efforts intenses.

💪 Volume & Récupération : Favorise la construction musculaire et réduit la fatigue physique et mentale.

👩 Pour les femmes aussi : Contrairement aux idées reçues, elle ne fait pas "gonfler" en retenant de l'eau sous la peau. Elle aide à tonifier le corps, améliore l'énergie globale, soutient la santé osseuse et booste la récupération, particulièrement utile face aux variations hormonales.

🕒 Quand la prendre : Idéalement juste après l'entraînement (ou à un moment fixe les jours de repos) pour optimiser son absorption.

🚫 Ce n’est PAS un dopant : Naturellement présente dans notre alimentation et notre corps, elle n'est pas classée comme dopante par l'AMA. C'est un complément légal et sûr !

📏 Dose max (France & UE) : Plafonnée à 3 g par jour (réglementation EFSA).

📱 Et si tu lâchais ton téléphone pendant le repas ?

Scroller en mangeant perturbe notre organisme.

Voici 3 bienfaits de manger sans écran :

1️⃣ Moins d'excès : Ton cerveau perçoit enfin la satiété 🧠⚖️

2️⃣ Meilleure digestion : Tu mâches mieux, fini les lourdeurs 🍃✨

3️⃣ Moins de stress : Une vraie pause de décompression 🧘‍♀️❤️

✨ Validé par la science : Ma source s'appuie sur les travaux en nutrition comportementale et en neurosciences (recommandations ANSES) sur l'alimentation en pleine conscience.

🎁 Envie d'aller plus loin ? Envoie "ÉCRAN" en MP pour ton bilan forme offert, ou appelle-moi au 07 88 74 06 37 !

👇 Et toi, tu manges avec ou sans ton tel ? Dis-le-moi en commentaire !