Mélanie Frey

Le signe que tu attendais pour ne plus attendre… 🫶🏻

Comment vas tu prendre soin de toi ce week end ?~.

Si c’est ton cas, la meilleure chose que tu puisses faire aujourd’hui : c’est t’abonner à mon compte ! 💛✨🌿

On en parle pas assez mais…

Comment tu manges est aussi important de ce que tu manges.

Et parfois, il s’agit de mettre en place une vraie rééducation alimentaire pour retrouver un bon confort au niveau digestif.

Je suis Mélanie Frey, Naturopathe et Praticienne en Médecine traditionnelle chinoise, et j’accompagne les femmes à retrouver vitalité et équilibre sereinement.

🌿Si aujourdhui tu te sens perdue dans ton hygiène de vie et que tu souhaites retrouver ta pleine forme, physique et émotionnelle, commente « accompagnement » et je t’enverrai en Mp le lien pour réserver ton appel découverte gratuit.

💬Et sinon, dis moi comment tu manges ?
Lentement ?
Rapidement ?
Stressée ?
En faisant d’autres tâches en même temps ?~.

C’est vraiment l’erreur qui m’a couté pendant beaucoup d’années…

Et je vois encore tellement de femmes faire cette erreur.

Ce qui va te permettre de retrouver l’équilibre et de te sentir mieux, en meilleure forme, plus équilibrée, de perdre du poids ou de te sentir mieux au niveau digestif, ce n’est pas de tout miser que sur l’alimentation ou que sur le sport, mais bien de prendre soin de toi dans ta globalité.

📕 C’est ce que j’explique en profondeur dans mon livre « Les 8 piliers de ma santé ».

🌿Et c’est ce que je vous aide à mettre en place dans mes accompagnements pour que vous puissiez enfin trouver l’équilibre qui correspond à votre terrain mais aussi à vos obligations personnelles et professionnelles.

💬Alors si aujourd’hui tu te sens perdue et tu souhaites malgré tout retrouver cet équilibre corps-esprit, une pleine vitalité et plus d’harmonie dans ta vie, commente « accompagnement » 👇🏻

📞 Et je t’enverrai en Mp le lien pour réserver ton appel découverte gratuit.

Ça nous permettra de faire connaissance, de mieux comprendre ta situation et de voir ensemble comment je peux t’aider au mieux dans l’atteinte de tes objectifs ✨

Les virus ne lui résistent pas 😷

👉 L’HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole, ou « la bonne feuille » ou encore « feuille bonne à tout »).

✅Antivirale puissante
✅Antibactérienne
✅Expectorante, mucolytique
✅immunostimulante,
✅ tonifiante

🌬️ En prévention, renforcement immunitaire:

👉2 gouttes pures ou diluées dans un peu d’HV sur les poignets ou la voûte plantaire, une à deux fois par jour, 5j/7j

👉 En diffusion :
10 minutes, 2 à 3 fois par jour, seule ou associée à l’huile essentielle de citron 🍋 pour assainir l’air ambiant.

🤧 Début de rhume :
👉 1 gtte de Ravintsara + 1 gtte d’Eucalyptus radié dans 4 à 5 gouttes d’HV.

À masser sur le thorax, le haut du dos et le cou, 2 à 3 fois par jour.

👉 Voie orale (réservée à l’adulte) :
2 gouttes de Ravintsara sur une cuillère de miel ou un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 5 jours maximum.

⚡ Fatigue ou état fébrile :
👉🏻1 goutte de Ravintsara + 1 goutte d’Épinette noire ou de Pin sylvestre dans 4 gouttes d’HV.

À appliquer sur le bas du dos le matin, pendant 7 à 10 jours maximum.
💡 Ces huiles sont stimulantes : ne pas les utiliser après 15h.

👶Enfants et femmes enceintes :

C’est l’une des plus douces et sécuritaires.
✅ Autorisée dès 3 ans (toujours diluée à 30 % minimum).

👉🏻on garde uniquement le Ravintsara, seul ou diffusé avec du citron.

🤰 Utilisable à partir du 3ᵉ mois de grossesse, en diffusion ou application cutanée très diluée (1 goutte de Ravintsara dans 1 c. à café d’huile végétale).

Eucalyptus radié, Épinette noire et Pin sylvestre sont déconseillés pendant la grossesse et chez les jeunes enfants.

⚠️Usage déconseillé en cas d’asthme ou d’épilepsie. En cas de maladie grave demandez conseil à votre médecin.

📙 Si tu veux d’autres conseils pour renforcer ton immunité naturellement, commente IMMUNITÉ 👇

Je t’enverrai en MP le lien de mon e-book « Immunité, Renforcer ses défenses naturelles », où j’ai regroupé tous mes meilleurs conseils et remèdes naturels pour ne pas tomber malade cet automne-hiver 🌿

Pas besoin de plus ✨

La meilleure astuce pour se nettoyer le nez en profondeur et mieux respirer 👃

💬Dites moi si vous avez déjà testé et ce que vous en avez pensé ?! 👇🏻~.

Et toi, est ce que tu t’offres des moments pour ralentir ? Pour offrir à ton corps l’espace dont il a besoin pour correctement se régénérer ?

🌿Si pour toi aujourd’hui retrouver un équilibre corps-esprit est une lutte permanente, sache que je peux t’aider 💛

👉🏻commente « accompagnement » et je t’enverrai en Mp le lien pour réserver ton appel découverte gratuit 📞~.

💬Commente « Live » et je t’envoie en Mp le lien pour t’inscrire ! 🔥
~.

Douleurs pelviennes, endométriose, violences gynécologiques, accouchement traumatique, connaître son périnée et être actrice de son intimité…

Autant de sujets passionnants que nous avons décortiqué avec Mathilde, une de mes copine kiné spécialisée en périnée.

Cet épisode est la fois percutant, émouvant et très éducatif.

J’ai adoré recevoir Mathilde et l’écouter, j’espère que vous aussi vous apprécierez cet épisode 💛

N’hésitez pas à le partager autour de vous, pour que les femmes osent parler de ces sujets délicats. En parler peut tellement nous délivrer…

🎙️Pour recevoir le lien de l’épisode, commente « podcast » 👇🏻

📹Et pour regarder la vidéo sur YouTube, le lien est dans ma bio ~.