Dr Michel Mouly

Chauds et sueurs nocturnes, réveils en pleine nuit, difficultés à se rendormir... Résultat le lendemain ? Fatigue, irritabilité et baisse de concentration. 🥵

On a tendance à tout mettre sur le compte du stress, de l’âge ou d’un simple passage à vide.

Pourtant, chez certaines femmes, ces troubles du sommeil pointent le bout de leur nez bien avant l’arrêt des règles ! 📉
Ce qui se joue vraiment dans vos nuits 🌙

Le sommeil n’est pas isolé : il est étroitement lié à votre cerveau, à votre métabolisme, au cortisol et à vos variations hormonales. Bien souvent, il constitue l’un des tout premiers signaux d’alerte indiquant que votre corps est en train de changer.

Alors, face à cela, plusieurs questions se posent :

Quand faut-il commencer à s’en préoccuper ?

Comment savoir si vos nuits racontent l’histoire de votre trajectoire hormonale ?

💡 C’est précisément l’ensemble de ces sujets que je développe en profondeur dans mon livre, Votre santé hormonale, qui paraîtra le 15 octobre.

Prenez bien soin de vous, et à très bientôt ! ✨

Prévention

Dès la phase de pré-DOLA, bien avant que les analyses ne trahissent le moindre déséquilibre, le corps envoie des signaux d’alarme.

Le cerveau, ultrasensible à ces premières variations hormonales, réagit de plein fouet : brouillard mental, insomnies, sautes d’humeur et anxiété soudaine.

Autant de manifestations douloureuses qui annoncent votre future trajectoire.

Parce que traverser cette transition ne devrait jamais être un combat solitaire, notre livre ‘Votre santé hormonale’ sort le 15 octobre pour vous accompagner pas à pas.

Fatigue, brouillard cérébral, douleurs, prise de poids... Et si tous ces symptômes n’étaient pas isolés ? 🧩

On a trop l’habitude de traiter chaque problème séparément, alors qu’en santé hormonale, tout est lié. Regarder chaque signal de façon isolée, c’est passer à côté de la vraie histoire de votre corps.

Il est temps d’arrêter de banaliser ces signaux et de comprendre enfin ce qui se joue vraiment.

📖 Votre santé hormonale, disponible dès le 15 octobre pour tout relier et enfin agir.

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Désogestrel et risque de méningiome : faisons le point ! 🩺

Vous êtes très (très) nombreuses à poser la question en ce moment. Voici ce qu’il faut retenir, sans panique :

Le signal concerne surtout le désogestrel seul (Cérazette, Optimizette, Antigone...) après 45 ans et en cas d’utilisation prolongée.

Le risque reste rare en valeur absolue, et il diminue dès l’arrêt du traitement.

Les alternatives rassurantes : Le DIU au lévonorgestrel ou le THM (estradiol + progestérone micronisée / dydrogestérone) ne sont pas concernés.

💡 Le mot d’ordre : Pas d’arrêt brutal de votre contraception ! On en discute simplement avec son médecin ou son gynécologue pour faire le point, surtout après 45 ans.
(Pitié, arrêtez de me poser la question en DM, j’en peux plus 🫠)
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Brouillard cérébral, douleurs articulaires, prise de poids abdominale… Pris séparément, on cherche souvent à traiter chaque problème dans son coin. 🤯

Et si ce n’étaient pas des soucis indépendants, mais plusieurs signaux d’un même changement biologique ?

C’est toute la complexité (et la beauté) de la santé hormonale : apprendre à relier les points plutôt que de regarder chaque symptôme isolément.

Un symptôme est un signal. Un signal n’est pas forcément une maladie. Mais face à cela, comment savoir quoi surveiller, quoi explorer, et qu’est-ce qu’on ne doit plus banaliser ?

C’est exactement tout ce que je développe dans mon livre Votre santé hormonale, qui paraîtra le 15 octobre prochain. 📖✨

Et vous, y a-t-il un symptôme avec lequel vous vous sentez seul(e) en ce moment ? Dites-le-moi en commentaire. 👇

Des premiers cycles de la puberté aux bouleversements de la pré-ménopause, en passant par les grossesses ou les migraines... On a trop souvent tendance à voir chaque symptôme comme un événement isolé.

Et si tout était lié ? 💡

Votre corps vous envoie des signaux depuis des années. En comprenant votre trajectoire hormonale plus tôt, vous pouvez enfin anticiper ce qui vient ensuite et reprendre le pouvoir sur votre bien-être.

Parce qu’on ne devrait pas attendre 50 ans pour commencer à comprendre ses hormones ! ✨
📖 Mon livre « Votre santé hormonale » sort le 15 octobre. Prête à décrypter votre histoire ?

✨ Du 1er au 4 octobre, direction Deauville ! 🌊✨

Ma fille Jenny organise sa 3ème retraite RITU.ELLE 🤍 J’ai participé aux deux premières, et je serai de nouveau présent cette année le samedi et le dimanche

🌟 Pourquoi ?

Parce qu’au milieu du yoga, de la respiration, du mouvement, du sommeil et de l’alimentation, il y a un sujet essentiel : comprendre votre santé hormonale 🌿

💫 Je vais vous expliquer pourquoi elle ne commence pas le jour où les règles s’arrêtent. Nous parlerons de la pré-ménopause, de la ménopause (DOLA), de cette trajectoire hormonale qui peut commencer bien avant, et surtout des signaux que le corps et le cerveau peuvent envoyer 💭

📚 Je vous parlerai également de mon prochain livre qui sortira le 15 octobre, mais avant tout, je serai là pour répondre à vos questions 🤍

Pas une conférence compliquée, pas un cours de médecine... Un échange simple, libre, sans tabou ✨ Vous pourrez me poser toutes vos questions sur votre santé hormonale, votre sommeil, votre énergie et votre corps 💫

C’est aussi ça que j’aime dans RITU.ELLE : prendre quelques jours pour souffler, se recentrer, comprendre ce qui se passe dans son corps et remettre sa santé au centre de sa vie 🧘‍♂️✨

📍 Rendez-vous à Deauville du 1er au 4 octobre.
Les inscriptions sont ouvertes, vous trouverez le lien en Story

À très vite ! ✨

Vous avez encore vos règles. Et pourtant... vous sentez que quelque chose a changé en vous. 🌀

Votre sommeil est moins réparateur.

Vous vous sentez plus irritable ou à fleur de peau.

Des bouffées de chaleur font parfois leur apparition.

Vous cherchez vos mots un peu plus souvent.

Une fatigue inhabituelle s’installe, alors que tout allait bien jusqu’ici.

Cette période de transition existe bel et bien. C’est ce que j’appelle la pré-DOLA®️.

C’est une phase charnière où les hormones commencent à fluctuer intensément, alors même que les règles sont encore bien présentes. C’est précisément cette contradiction qui rend cette période si déroutante et difficile à identifier.

Le piège ? On attend souvent trop longtemps avant de relier tous ces signaux entre eux et d’écouter ce que notre corps essaie de nous dire.

Comment reconnaître la pré-DOLA®️ ? Quand et comment faut-il commencer à agir pour retrouver un équilibre ?

C’est tout l’objet de mon nouveau livre, Votre santé hormonale, qui paraîtra le 15 octobre. 📚✨

Votre corps vous envoie des signaux depuis bien plus longtemps que vous ne le pensez... 🩺✨

Migraines menstruelles, syndrome prémenstruel intense, baby blues ou dépression du post-partum : pris isolément, ces épisodes semblent n’avoir aucun lien. Et pourtant, ils racontent tous la même histoire : celle d’une sensibilité particulière aux variations hormonales.

Cette réactivité aux fluctuations de nos hormones ne date pas de la ménopause. Elle s’exprime souvent dès le plus jeune âge, traverse les différentes étapes de la vie de femme, et mérite d’être lue dans sa globalité.

Quels sont ces signaux à surveiller ? Que révèlent-ils de notre équilibre intime ?

C’est précisément ce que je décrypte dans mon nouveau livre, Votre santé hormonale, qui paraîtra le 15 octobre.

📖 Et vous, avez-vous le sentiment que votre corps vous parlait déjà il y a quelques années ?

Dites-le-moi en commentaire. 👇

À paraître le 15 octobre, le nouvel ouvrage Votre santé hormonale s’ouvre sur une question essentielle : « Et si la ménopause ne commençait pas à la dernière règle ? »

Ce livre propose de déconstruire les idées reçues et d’aborder la santé des femmes sous un angle novateur, préventif et bienveillant.

Une nouvelle vision : la trajectoire hormonale

Plutôt que de définir la ménopause par une date stricte (le fameux seuil des douze mois consécutifs sans règles), l’ouvrage invite à percevoir cette période comme une trajectoire hormonale progressive.

Comprendre plus tôt pour agir plus tôt

L’objectif central de ce livre est de donner aux femmes des repères pour anticiper plutôt que subir.

En apprenant à décoder ces signaux précoces, chacune peut agir dès les premiers changements et prendre soin de sa santé hormonale sans attendre l’arrêt définitif des règles.