Severine.kinepilates
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Le secret pour limiter le diastasis 🤫
Le renforcement abdominal avant l’accouchement permet :
1. De réduire l’incidence du diastasis ✅
→ Moins de nouveaux cas
2. De diminuer la largeur du diastasis ✅
→ La distance entre les grands droits peut être réduite
3. D’améliorer la résorption naturelle ✅
→ Tu récupères mieux !
Alors, on commence quand ?
Réf. : Benjamin, Van de Water & Peiris (2014)
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