Vedic Fitness

La musculation est la clé de voûte. On ne peut pas y couper sous peine de sacrifier relativement rapidement sa liberté physique.

De même, qu’on aime ou pas de se brosser les dents et de manger sainement, c’est nécessaire. Et finalement on apprend à l’intégrer dans sa vie pour le meilleur, et pour toujours.

Et si certains jours on a pas l’énergie de le faire pour soi, on peut trouver l’énergie de le faire quand même pour ses proches.

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A nous de créer nos challenges. En accord avec notre situation et nos objectifs. À la bonne intensité et à la bonne fréquence !

Stay Hard 🤣

Je ne vois pas d’alternative. Tout le monde devrait s’entraîner d’une manière ou d’une autre. Tout le monde devrait cultiver ses capacités physiques d’une manière ou d’une autre.

Ne te demande pas à quel point tu peux tout donner dès le début de ton nouveau programme. Demande toi à quel point tu peux rester consistant les 12 prochaines semaines. Car cette consistance fera la différence.

Et oui il y aura des jours où tout semble s’organiser contre toi. Et ce sera plus dur. Mais c’est inévitable. Tout le monde apprend à surmonter cela jusqu’à ce que ça ne soit même plus inconfortable. Jusqu’à ce que cela ne devienne que la navigation classique de sa semaine.

J’ai fini ma séance d’entraînement. Au vu de la chaleur j’ai décidé de mettre mon short le plus aéré et de privilégier l’aisance articulaire, tant aux hanches qu’aux épaules. Franchement j’étais bien.

J’espère que la chaleur ne vous grille pas trop le cerveau. Moi je crois … que je tiens le coup … 🤪

🩰

Et pour les pratiquants de ski de rando, oui on travaille la flexibilité dans mes programmes, mais de manière ultra productive car je sais que personne n’a 3 heures par semaines pour ça 👍

C’est le 21 juin, crois-moi c’est le moment de s’y mettre. Je sais que tu restes actif l’été. Quitte à faire du sport, autant le densifier et le structurer pour servir tes objectifs l’hiver prochain.

Hors de question d’accepter cette frustration de ne pas avoir les capacités physiques de ses ambitions. Peut être que tu t’entraînes déjà dans ce sens, mais que les résultats ne sont pas tout à fait au rendez-vous. Se préparer pour le ski de rando ce n’est pas évident. Il y a beaucoup de qualités physiques à développer qui peuvent interférer les unes avec les autres, ou disparaître quand on s’arrête quelques semaines.

cela fait des années que je me spécialise dans ce domaine. Si tu veux découvrir et bénéficier de mon approche, c’est le moment idéal pour mettre en place - ensemble - un programme personnalisé à tes objectifs et ta situation. Avec ou sans suivi en fonction de ce qui te convient le mieux.

Écris-moi.

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