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RODIN Kinésithérapie

RODIN Kinésithérapie

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Ne demandez pas à un kine s'il fait de l'Ostéopathie, etc ... Mais si il fait de la Kinésithérapie.

🎯 Comment “𝗡𝗘𝗥𝗩𝗘 𝗣𝗔𝗜𝗡” if you want a step-by-step program that is individually tailored to you and your specific situation and goals ✅ I’ll perform a detailed assessment, put together a customized program, and then coach you through the process of recovery ----- 💥𝐍𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧💥 There are 𝟯 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 in the upper extremity (arm), all of which may become symptomatic either: 🔹 Locally, due to prolonged/traumatic compression/tension or metabolic disease (i.e. diabetes, poor circulation, etc), or from… 🔹 Compression/injury at the spinal nerve roots from which they originate 1️⃣ The 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗻 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (neck) (nerve roots C5-T1) that travel in the front (anterior) side of the arm and then down through the carpal tunnel to the hand, primarily digits (fingers) 1-3 and part of digit 4. If you have neural symptoms along this distribution, the median nerve mobilization can help. 2️⃣ The 𝘂𝗹𝗻𝗮𝗿 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (nerve roots C8-T1) that travel along the medial (inner) side of the arm, elbow, and down to the hand, primarily the pinky finger side of the hand, digit 5 (pinky), and part of digit 4. If you have neural symptoms along this distribution, the ulnar nerve mobilization can help. 3️⃣ The 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (nerve roots C8-T1) that travel along the posterior (back side) and lateral (outer) side of the arm, elbow, forearm and into the hand, primarily the back side of the hand and into the thumb and part of digits 2-3. If you have neural symptoms along this distribution, the radial nerve mobilization can help. 🚨 In addition to neural mobilization, I often recommend cervical and thoracic (upper back) mobilization exercises as well in order to more adequately mobilize and desensitize the neural tissue throughout its full distribution ❓ Please let me know if you have any questions! ----- #nervepain #nerveexercises #carpaltunnelexercises #cubitaltunnelexercises #pinchednerve 06/05/2026

🎯 Comment “𝗡𝗘𝗥𝗩𝗘 𝗣𝗔𝗜𝗡” if you want a step-by-step program that is individually tailored to you and your specific situation and goals ✅ I’ll perform a detailed assessment, put together a customized program, and then coach you through the process of recovery ----- 💥𝐍𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧💥 There are 𝟯 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 in the upper extremity (arm), all of which may become symptomatic either: 🔹 Locally, due to prolonged/traumatic compression/tension or metabolic disease (i.e. diabetes, poor circulation, etc), or from… 🔹 Compression/injury at the spinal nerve roots from which they originate 1️⃣ The 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗻 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (neck) (nerve roots C5-T1) that travel in the front (anterior) side of the arm and then down through the carpal tunnel to the hand, primarily digits (fingers) 1-3 and part of digit 4. If you have neural symptoms along this distribution, the median nerve mobilization can help. 2️⃣ The 𝘂𝗹𝗻𝗮𝗿 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (nerve roots C8-T1) that travel along the medial (inner) side of the arm, elbow, and down to the hand, primarily the pinky finger side of the hand, digit 5 (pinky), and part of digit 4. If you have neural symptoms along this distribution, the ulnar nerve mobilization can help. 3️⃣ The 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲 consists of neural branches from the cervical spine (nerve roots C8-T1) that travel along the posterior (back side) and lateral (outer) side of the arm, elbow, forearm and into the hand, primarily the back side of the hand and into the thumb and part of digits 2-3. If you have neural symptoms along this distribution, the radial nerve mobilization can help. 🚨 In addition to neural mobilization, I often recommend cervical and thoracic (upper back) mobilization exercises as well in order to more adequately mobilize and desensitize the neural tissue throughout its full distribution ❓ Please let me know if you have any questions! ----- #nervepain #nerveexercises #carpaltunnelexercises #cubitaltunnelexercises #pinchednerve

💬 “Je serre les dents que la nuit, non ?” C’est ce que me disent tous mes patients… jusqu’à ce qu’on observe ensemble ce qui se passe dans la journée. Spoiler : le bruxisme diurne est bien plus courant qu’on ne le pense. 🔍 Serrer les dents en cas de stress, garder un léger contact dentaire, mâcher sans arrêt, ronger ses ongles… Autant de micro-comportements qui fatiguent ta mâchoire et t’empêchent de récupérer la nuit. 🧠 Le pire ? ➡️ Tu ne t’en rends même pas compte. Mais la bonne nouvelle, c’est que ces automatismes peuvent être modifiés si on comprend ce qui les déclenche (stress, posture, émotions…). 🎯 Ce post est là pour t’aider à prendre conscience du bruxisme diurne, le grand oublié des douleurs de mâchoire. 📩 Envie d’un accompagnement pour t’en sortir ? Je peux t’aider. Écris-moi en MP. #bruxisme #bruxismediurne #douleursmâchoire #tensionsmâchoire #bruxism #rééducationmaxillofaciale #kinémaxillo #dtm #serragededents #santéglobale #santéholistique #stressetdouleurs #douleurschroniques #céphalées 22/07/2025

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Béquille à gauche ? Béquille à droite ? Beaucoup se trompent… et ça peut aggraver la douleur. @hemtonkine nous explique et mieux vaut le savoir 😉 . . . #Santé #Docteur #Conseil #Medecine #Médecin #Plaisirdapprendre #Corps #bequille #droite #gauche #kinesitherapie #kiné #kine #blessure 22/07/2025

Béquille à gauche ? Béquille à droite ? Beaucoup se trompent… et ça peut aggraver la douleur. @hemtonkine nous explique et mieux vaut le savoir 😉 . . . #Santé #Docteur #Conseil #Medecine #Médecin #Plaisirdapprendre #Corps #bequille #droite #gauche #kinesitherapie #kiné #kine #blessure

Faire la sieste : une habitude bénéfique ? Il existe trois types de siestes. Bien intégrée à votre rythme de vie, la sieste peut améliorer les performances cognitives, renforcer la mémoire et compenser partiellement une dette de sommeil. Ces mécanismes sont expliqués dans l’interview avec @hugodecrypte , à retrouver dès maintenant. #sommeil #santémentale #neurosciences #chronobiologie #sieste #antidéprime #santé #santementale #santémentale #quotes #quotesgram #discover #explorer #book #livre #bordeaux #paris #depression #bienêtre #sommeil #sommeilréparateur #nuit #quizz #bienetremental 22/07/2025

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Les derniers siècles ont profondément déconnectés les parents et adultes occidentaux de leur intuition auprès des bébés et des enfants. Les cultures non occidentales ont beaucoup à nous apprendre... Et toi maman occidentale comment le vis tu? #parentalité #parents #devenirparents #bebé #bebe #maman #papa #devenirmere #mamanfrançaise #education #parentalitepositive 22/07/2025

Les derniers siècles ont profondément déconnectés les parents et adultes occidentaux de leur intuition auprès des bébés et des enfants. Les cultures non occidentales ont beaucoup à nous apprendre... Et toi maman occidentale comment le vis tu? #parentalité #parents #devenirparents #bebé #bebe #maman #papa #devenirmere #mamanfrançaise #education #parentalitepositive

💡 Motion is lotion : bouger, c’est huiler l’articulation. Et parfois, ça suffit à faire disparaître une douleur lancinante dès le matin. Ta mâchoire est un os… avec deux articulations, et une bonne dizaine de muscles qui tirent chacun dans leur sens. Alors quand l’équilibre est rompu, c’est là que les douleurs apparaissent. 🌀 Faire ces mouvements simples (ouverture, propulsion, diduction), c’est : ✔️ réveiller les muscles de chaque côté, ✔️ lubrifier l’articulation, ✔️ redonner du mouvement à une mâchoire trop tendue ou trop serrée. 👉 Si ta mâchoire est raide au réveil, que tu sens un blocage ou une perte de mobilité, fais cette petite séquence au lever ou avant les repas. Tu verras la différence. 📌 Enregistre ce réel pour l’avoir sous la main quand ta mâchoire te fait souffrir. 📩 Et si tu galères encore malgré ça ? Écris-moi. Je peux t’aider avec un bilan complet et un plan d’accompagnement personnalisé. #douleursmâchoire #bruxisme #mobilitéATM #kinémaxillo #rééducationmâchoire #dtm 22/07/2025

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Je te donne quelques conseils pour calmer et éviter les impatiences le soir et la nuit au repos : quelques mouvements et je te parle de la prise de fer et de magnésium. 22/07/2025

Je te donne quelques conseils pour calmer et éviter les impatiences le soir et la nuit au repos : quelques mouvements et je te parle de la prise de fer et de magnésium.

Quelles ont été les douleurs ou inconfort que vous avez eu pendant votre grossesse ? - En cas de douleur au niveau de l’estomac de troubles de la vision de maux de tête , de tension élevée, il faut consulter en urgence - Des questions sur votre grossesse ? 09/11/2024

Quelles ont été les douleurs ou inconfort que vous avez eu pendant votre grossesse ? - En cas de douleur au niveau de l’estomac de troubles de la vision de maux de tête , de tension élevée, il faut consulter en urgence - Des questions sur votre grossesse ?

Having TOO MUCH FUN exploring new ways to #JustMove lately 🙌⁣ ⁣ 🌊 Checkout the last slide to see how we put them all together at the end of the workout for the most exhausting 1 min finisher! 🔥💪⁣ ⁣ Seriously having SO much fun with my workouts lately! I’ve been finding that the biggest key to maintaining a positive relationship with movement is to know when to switch things up! 💪🖤 Great post by @kaisafit 09/11/2024

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