La Chrono de Katy

Un grand BRAVOOOOO à Vincent 👍👏😉 Plus de 33 kgs perdu en moins d’un an. Sport et Chrononutrition au programme !!! Merci pour ta confiance et bravo pour ta motivation ☺️ www.katycoach.fr

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800 fonctions dans notre organisme ! C'est l'incroyable charge de travail qu'a le foie, quotidiennement, dans notre corps. Il ne s'arrête jamais ! Et c'est pour cela qu'il est le seul organe à se régénérer afin d'assurer au mieux toutes ses fonctions. Sur ces centaines de fonctions, 4 sont essentielles :

GÈRE LE CHOLÉSTÉROL
C'est notre foie qui assure et régule l'assimilation des graisses et des protéines. Son bon fonctionnement est important pour ne pas encrasser les artères, pour réduire les risques cardio-vasculaires.

NOUS PROTÈGE DU DIABÈTE
Le foie régule l'assimilation des sucres. Avec le pancréas, il maintient un taux de sucre normal dans le sang. Cela vous protège du diabète ainsi que d'une prise de poids anormale due à ce genre de dysfonctionnement.

GÈRE NOTRE ÉNERGIE
Il est une réserve de nutriments essentiels, de vitamines, de fer, qu'il diffuse dans l'organisme quand celui-ci en a besoin. Tous les muscles du corps vont réclamer ces nutriments pour bien fonctionner.

NOUS PROTÈGE DES MALADIES
Le foie nous protège des microbes, bactéries, virus divers qui pénètrent dans l'organisme par voies sanguine, intestinale, cutanée et respiratoire. Il participe donc à renforcer votre système immunitaire.

Vous les attendiez avec impatience ?? Voici des nouvelles de F...,qui a bien progressé 💪
Début de la Chrononutrition et des coachings sportifs en Novembre, voici ses résultats le 20 janvier 😊
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Cette fois-ci c’est F.. qui a voulu vous faire partager la suite de son suivi en COACHING SPORTIF et en CHRONONUTRITION avec ce « petit » texte :

Bonjour c’est F., je partage avec vous cette expérience de coaching avec la fameuse KATY !!
Reprenons l’historique : 49 ans, deux grossesses, un genou dans le vrac, une opération du dos et donc une forte prise de poids ! Je me mets à réfléchir depuis un an et demi à la réduction mammaire car cela impacte sur le dos, ça handicape pour le sport et pour s’habiller…
Ce projet va s’inscrire dans une vraie démarche pour entrer dans la cinquantaine en forme !! Je prends contact avec Katy et lui explique. Nous commençons début septembre le travail de coaching sportif avec pour but de gainer le genou et renforcer la musculature du dos. Les séances sont variées et se font à l’air libre, ça me plaît. En parallèle, j’ai rencontré par deux fois la chirurgienne de Bordeaux Nord et une date d’intervention est enfin posée le 8 décembre ! Bon sang, pour que cette opération se déroule au mieux, elle me conseille de bien maigrir AVANT et d’arrêter de fumer…au secours ! C’est là que le suivi de Katy a eu toute son efficacité, elle me propose mi-Octobre le programme Starter en chrono-nutrition. Moi dans ma vie, en tout et pour tout j’ai fait deux régimes ! Alors devoir peser, faire un menu différent de la famille je me dis que ce n’est pas pour moi…et surtout je vais devoir reconnaître que je suis une addict au sucre ! Eh bien, je suis agréablement surprise des possibilités de ce programme Starter : je mange différemment mais ce que j’aime et sans avoir faim. Les séances de sport à raison d’une fois par semaine avec Katy deviennent encourageantes (l’arrêt de la cigarette évidemment fait revenir du souffle). Pour compléter, des séances de marche rapide entre copines et je commence à voir les effets sur la balance. Ma coach est à l’écoute autant dans le physique que dans le mental et elle remet bien les objectifs en tête.
Aujourd’hui, me voilà donc sortie de la clinique avec une poitrine tout neuve….la balance affiche 6 kilos de moins et ça n’est pas fini : j’ai re-signé avec Katy pour 10 séances de plus !!
Le rééquilibrage alimentaire c’est sur le long terme…l’addiction au sucre c’est comme la cigarette, en ce qui me concerne, je ne suis pas à l’abri d’une rechute. MAIS le confort digestif et la non dépendance, ça pèse dans le mental, je vous assure ! A bientôt pour de nouvelles mesures et…photos !

ZUMBA en Live avec Katy Coach - Decathlon Activités 1h de Zumba endiablée sur des rythmes Latino avec Katy Coach (Instructeur Zumba sur la Gironde) Tous niveaux, ambiance garantie!!!! Cours sur Zoom, tous les mardis à 20h! Code Zoom envoyé par mail 1h avant le début du cours...Restez connectés!!!

Paru au journal de ce soir!!! Vive la Chrononutrition !! 💪🤜

Manger du fromage peut-il nous immuniser face aux formes les plus graves du Covid-19 ? Des médecins hollandais ont lancé une étude sur les effets supposés bénéfiques du fromage face au Covid-19 après avoir constaté des carences en vitamine K chez les malades les plus gravement touchés.