Chez Jane

🌿 À LA PRÉMÉNOPAUSE, ON A AUSSI BESOIN DE BOUGER

Raideurs, mobilité moins fluide, sensations corporelles qui évoluent… À cette période de la vie, le mouvement a toute sa place.

Le Pilates permet de travailler la mobilité, la force, l’équilibre et la conscience du corps, en respectant son rythme et ses possibilités.

Et si tu prenais un moment pour toi sur le tapis ?

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Laurence

🤎 LA PRÉMÉNOPAUSE ET LA MÉNOPAUSE : UNE NOUVELLE ÉTAPE À APPRIVOISER

Le corps évolue, les besoins changent et parfois, on ne se reconnaît plus tout à fait.

L’idée n’est pas de lutter contre ces changements, mais d’apprendre à mieux les comprendre et à prendre soin de soi autrement.

Alimentation, mouvement, sommeil, gestion du stress… De petits ajustements peuvent t’aider à mieux vivre cette période.

Je t’accompagne en naturopathie et à travers le Pilates, avec une approche globale et adaptée à tes besoins.

💌 Tu traverses cette période et tu aimerais faire le point ? Écris-moi en message privé. (lien de mon site en bio)

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Laurence
Chez Jane - Pierrefeu du Var

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✨ QUAND LE CORPS A BESOIN DE LÉGÈRETÉ

Jambes lourdes, sensation de gonflement, besoin de prendre soin de toi… Le drainage lymphatique Renata França est un soin manuel qui accompagne la circulation lymphatique et aide à retrouver une sensation de légèreté.

Envie de découvrir ce soin ? Écris-moi pour en parler ensemble.

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Laurence,
Chez Jane - Pierrefeu du Var
Naturopathie & santé féminine
Drainage lymphatique Renata França

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🌸 ET SI TU T’ACCORDAIS UN PEU PLUS D’ÉCOUTE ?

Quand les émotions prennent de la place, qu’on se sent débordée ou que l’on traverse une période de changement, il est parfois précieux de s’arrêter et de se reconnecter à soi.

Les Fleurs de Bach peuvent s’inscrire dans une démarche de mieux-être émotionnel, en complément d’un accompagnement adapté.

Tu souhaites en savoir plus ? Parlons-en lors d’un rendez-vous au cabinet.

Plus de renseignements, contacte-moi en MP ou via le site (lien en bio)

A très vite,
Laurence
Naturopathe, experte en santé féminine

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🌿 DÉTOX D’AUTOMNE 🌿

L’automne est souvent le bon moment pour ralentir, revenir à des habitudes plus simples et prendre un peu plus soin de soi.

Fatigue, digestion moins confortable, sensation de lourdeur, sommeil perturbé, manque d’énergie ou de motivation… parfois, le corps nous invite simplement à lever le pied et à retrouver un nouvel équilibre.

Chez Jane, je te propose une Détox d’automne guidée sur 7 jours, avec une approche qui me ressemble : pas de restriction extrême ni de programme standardisé, mais une alimentation variée, colorée et adaptée, des conseils de naturopathie et un accompagnement pour t’aider à passer à l’action.

Et cette année, tu peux choisir entre 3 accompagnements :

🌿 DÉTOX D’AUTOMNE — 79 €
Un programme personnalisé sur 7 jours avec échange téléphonique, menus, recettes, liste de courses, conseils naturopathiques, plantes et accompagnement WhatsApp.

✨ RENOUVEAU VITALITÉ — 169 €
La Détox d’automne + 1 drainage lymphatique Renata França.
Au lieu de 209 € → -20 %

🤍 ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ — 283 €
La Détox d’automne + 2 drainages Renata França + 1 consultation de suivi en naturopathie.
Au lieu de 404 € → -30 %

L’idée n’est pas seulement de faire une « cure » pendant quelques jours.

C’est aussi de retrouver de bonnes habitudes, d’écouter davantage ton corps et de repartir avec des repères que tu peux continuer à intégrer dans ton quotidien.

C’est ça que j’aime dans mon accompagnement : associer la naturopathie, le soin du corps et l’hygiène de vie pour prendre soin de toi dans ta globalité. 🌿

✨ Tu as envie de faire cette pause pour toi ?

Écris-moi « DÉTOX » en message privé pour plus d'infos sur les différentes formules.
📩 Réservation sur Planity (lien en bio)

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Laurence, naturopathe

🧘‍♀️ PAUSE DÉJEUNER: TON MOMENT PILATES 🧘‍♀️

Et si ta pause déjeuner devenait ton moment Pilates ? ✨

Une heure pour bouger, renforcer ton corps, retrouver de la mobilité… et surtout t’accorder un vrai temps pour toi.

Dans mes séances, le Pilates ne se résume pas à renforcer les muscles.

J’aime y associer le mouvement, la respiration, la concentration et le ressenti du corps.

On travaille en profondeur, on se reconnecte à soi… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

📍 Pilates à Pierrefeu-du-Var
🗓️ Lundi, jeudi et vendredi
⏰ 12h30 – 13h30

Et parce que les envies évoluent… je réfléchis aussi à de nouveaux créneaux en soirée. Je vous en reparlerai bientôt.

👉 Tu aimerais découvrir une séance ? Écris-moi en message privé.

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🍂 L’automne est souvent une bonne période pour ralentir un peu… et écouter davantage les besoins de son corps.

Sommeil, alimentation, hydratation, mouvement, rythme de vie…
Il n’est pas nécessaire de tout changer.

Parfois, quelques habitudes simples et régulières peuvent déjà faire une vraie différence dans la façon dont on se sent au quotidien.

Et toi, quelle habitude as-tu envie de remettre au centre cet automne ?

🌿 J’accompagne les femmes dans une approche globale de la santé, pour se sentir bien dans leur corps, rester en forme et bien vieillir.

📍 Cabinet à Pierrefeu-du-Var
📩 Rendez-vous via le site et sur Planity (cf bio) ou par message privé.

Laurence — Naturopathe spécialisée en santé féminine, coach Pilates et praticienne en drainage lymphatique Renata França.

🍂 Et si la rentrée était aussi le moment de prendre soin de votre corps ?

La fin de l’été laisse doucement place à l’automne… On reprend le rythme, les journées se remplissent, et c’est souvent le bon moment pour s’accorder une vraie parenthèse pour soi.

✨ Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França est un massage manuel dynamique, aux mouvements précis et rythmés.

J’aime particulièrement le proposer à cette période de l’année pour vous offrir un moment où l’on revient à soi, où l’on prend soin de son corps et où l’on s’accorde tout simplement du temps.

Chez Jane, je vous accueille dans mon cabinet à Pierrefeu-du-Var, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

🍁 Envie de découvrir le drainage Renata França ou de reprendre vos séances après l’été ?

📩 Prenez rendez-vous dès maintenant ou contactez-moi en message privé pour en savoir plus.

🌧️ FATIGUE HIVERNALE? 🌿

L’hiver est toujours là, les matins sont sombres et le temps changeant… ton corps réclame de la douceur.
Mais doucement, les jours rallongent et la lumière revient, le printemps approche ☀️

Reprendre soin de toi quand tu es déjà épuisée… 💛
Quand la fatigue est là, tout devient plus lourd : le corps, les émotions, l’élan ✨
Pourtant, c’est souvent à ce moment précis que ton corps a le plus besoin de soutien 🤍
Pas de changements radicaux, pas d’efforts en plus.
Juste de la douceur, de la lenteur, et un espace pour relâcher 🌸

💆‍♀️ Des soins adaptés peuvent t’aider à apaiser la fatigue et à retrouver de l’énergie, doucement et à ton rythme 🌙
💦 Connais-tu le drainage lymphatique de la méthode Renata?

✨ Si tu ressens le besoin de t’offrir ce temps, je t’accueille au cabinet ou en visio.
📍 RDV sur Planity ou via le lien de mon site:
www.chez-jane.com

Bienvenue dans mon UNIVERS 🌸

Avec douceur,
Laurence
Naturopathe, Experte en santé féminine (Drainage lymphatique Renata França)

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