Ecoute TON ETRE

Aujourd'hui, nous allons parlé du Point d’acupression : le Point Zusanli (ST36)

📍 Comment le trouver ❓

Le point Zusanli (ST36) se situe sur la face externe de la jambe, environ 4 largeurs de doigt sous le bord inférieur de la rotule, légèrement à l’extérieur de la crête du tibia. Exercez une pression confortable et circulaire pendant 1 à 2 minutes, puis répétez sur l’autre jambe.

✅Bienfaits :

Traditionnellement utilisé en acupression, il peut contribuer à détendre les muscles et apaiser les crampes, notamment au niveau des mollets et des jambes. Il est également associé à la récupération après l’effort, à une sensation de détente et au bien-être général.

Prudence et limites ❗️

En aucun cas, ces conseils ne remplacent un traitement médical, mais ils peuvent compléter la prise en charge spécialisée ou être appliqués en attendant l'aide médicale.

En cas de problème, il faut absolument consulter le médecin ou les secours.

Belle journée et surtout n'oubliez pas de prendre soin de vous.

Michèle MENICALLI
ECOUTE TON ETRE - 06.65.09.24.29

https://calendly.com/ecoutetonetre/reservation-en-ligne

Et voilà... C'est la rentrée des classes...

C'est le grand tourbillon :
* nouveaux rythmes
* devoirs
* retrouvailles... et la reprise intensive des activités sportives.

Pour éviter le coup de pompe d'après rentrée, le massage bien-être pour enfant est un allié précieux.

Voici comment il peut aider votre enfant à aborder cette période avec sérénité et énergie :

➡Un corps prêt pour le sport : Après deux mois de vacances, la reprise des entraînements peut brusquer les muscles.
✅Le massage prépare les fibres musculaires à l'effort, assouplit les articulations et prévient les courbatures dès les premières séances.

➡Évacuation du stress et des tensions : Le changement de rythme, la pression de la nouveauté et les longues journées assises accumulent des tensions physiques et émotionnelles.
✅Le massage offre une vraie parenthèse pour relâcher la pression.

➡Un sommeil de meilleure qualité : En stimulant la sécrétion d'endorphines,
✅le soin favorise un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur, indispensable pour tenir le rythme scolaire.

➡Une meilleure concentration : Un enfant bien dans son corps est un enfant plus disponible mentalement à l'école.
✅Se poser le temps d'un massage l'aide à développer sa conscience corporelle et son ancrage.

➡Le conseil du pro : Proposez lui une séance courte (30 minutes suffisent amplement pour les plus jeunes) au cours des deux premières semaines de septembre pour réussir cette transition en douceur.

Avez-vous déjà testé le massage pour accompagner vos enfants lors des moments de transition ❓

Je suis Michèle MENICALLI, j'accompagne petits et grands avec mes différents massages Bien-être...

A méditer, Bon dimanche...
✨🤩🙏

🎙️ Et si nous prenions quelques minutes pour parler du massage bien-être... autrement ❓

J'ai le plaisir de vous partager aujourd'hui un échange qui me tient particulièrement à cœur.

J'ai eu la chance d'être invitée par , à La .oseetvous , pour un podcast sous la forme d'une interview.

Avant tout, je souhaite lui adresser un immense merci. 🙏

Merci Audrey pour ton professionnalisme, ton écoute, ta douceur et toute la bienveillance avec laquelle tu m'as accompagnée tout au long de cet échange. Tu as su créer un espace de confiance où les mots ont trouvé naturellement leur place.

Après une présentation de mon parcours et de ma reconversion, je vous propose près de 5 minutes de partage d'expertise autour de mon métier de cœur : le massage bien-être.

J'y évoque ce qu'il représente pour moi, les bienfaits qu'il peut apporter, l'importance de prendre soin de soi et cette invitation si précieuse à ralentir, à respirer... et simplement être.

Si vous souhaitez mieux comprendre mon approche, découvrir ce qui m'anime au quotidien ou simplement partager un moment inspirant, je vous invite à écouter cette interview.

🎧 Le podcast est disponible ici :
👉 https://youtu.be/d0e7AV4fdno

N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que cet échange vous inspire. Vos retours sont toujours un plaisir à lire.

Belle écoute. 💚

michelle pleins phare Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

✨AGENDA DU ROANNAIS Semaine du 29 août au 4 septembre - SE36✨

Quoi faire dans le roannais ?

C'est parti pour une semaine d'activités, de spectacles, de découvertes et autres...🤩

Pourquoi le moral baisse-t-il souvent à la fin des vacances ?

Pendant quelques jours ou quelques semaines, notre rythme ralentit. Nous dormons davantage, nous passons plus de temps avec nos proches, nous respirons, nous prenons enfin du temps pour nous. Notre système nerveux s'apaise et notre corps relâche progressivement les tensions accumulées.

Puis vient le retour à la réalité : les obligations, les horaires, les responsabilités… Ce changement brutal peut provoquer une baisse de moral, de la fatigue, de l'irritabilité ou encore des difficultés à retrouver un sommeil réparateur. C'est ce que l'on appelle communément le « blues de la rentrée ».

✨Et si vous prolongiez les bienfaits de vos vacances ❓

Le massage bien-être offre une véritable parenthèse. Il aide le corps à conserver cet état de détente profonde, favorise le lâcher-prise et stimule le système parasympathique, celui qui permet de ralentir, de récupérer et de retrouver un équilibre intérieur.

Prendre soin de soi après les vacances, ce n'est pas prolonger les vacances… c'est s'offrir les ressources nécessaires pour vivre la rentrée avec plus de sérénité, d'énergie et de douceur.

Parce que votre bien-être mérite sa place tout au long de l'année. 🌿

Je m'appelle Michèle MENICALLI et je prends soin de vous et de votre bien-être
📞 06.65.09.24.29

Aujourd'hui, nous allons parlé du Point d’acupression : le point Ying Xiang (LI20)

📍 Où le trouver ?

Le point Ying Xiang (LI20) est situé de chaque côté du nez, dans le léger creux qui longe les ailes du nez. Pour le repérer, placez vos index de part et d'autre des narines : vous sentirez une petite dépression naturelle entre l'aile du nez et la joue. Exercez une pression douce mais ferme avec de petits mouvements circulaires pendant 1 à 2 minutes, en respirant lentement.

🌿 Bienfaits

En médecine traditionnelle chinoise, Ying Xiang (LI20) est utilisé pour favoriser le dégagement des voies nasales. Sa stimulation peut aider à soulager la congestion nasale, diminuer la sensation de pression au niveau des sinus, apaiser les maux de tête associés à cette congestion et faciliter une respiration plus confortable. Associé à une respiration profonde, ce point procure également une sensation de détente.

Cette pratique complète une approche de bien-être et ne remplace pas un avis médical, notamment en cas de sinusite persistante, sévère ou accompagnée de fièvre.

En cas de problème, il faut absolument consulter le médecin ou les secours.

Belle journée et surtout n'oubliez pas de prendre soin de vous.

Michèle MENICALLI

ECOUTE TON ETRE - 06.65.09.24.29

https://calendly.com/ecoutetonetre/reservation-en-ligne

Il y a des chiffres qui ont une âme.

179 avis Google.

Derrière ce nombre, il y a 179 personnes qui ont pris quelques minutes de leur temps pour raconter une expérience, partager un ressenti, témoigner de ce qu'elles ont vécu entre mes mains.

Et cela me touche profondément.

Lorsque j'ai choisi de me reconvertir pour devenir praticienne en massages Bien-être, j'ai suivi une conviction profonde, sans savoir où ce chemin me mènerait. Aujourd'hui, chacun de vos mots est bien plus qu'un simple avis : c'est une preuve de confiance, une reconnaissance immense et une légitimité qui m'encouragent chaque jour à poursuivre cette voie.

Vous m'avez permis de comprendre que j'avais enfin trouvé ma place.

Être praticienne, pour moi, ce n'est pas seulement proposer un massage. C'est accueillir, écouter, prendre soin, accompagner, offrir une parenthèse où le corps et l'esprit peuvent enfin souffler.

Alors, du fond du cœur… merci.

Merci à toutes celles et ceux qui me font confiance depuis le début, à ceux qui reviennent, à ceux qui parlent de ECOUTE TON ETRE autour d'eux, et à tous ceux qui ont laissé une trace écrite de leur expérience.

Aujourd'hui, j'ai le bonheur de partager avec vous mon tout dernier avis, qui m'a profondément émue et qui me rappelle pourquoi j'aime tant ce métier.

Votre confiance est le plus beau des cadeaux.

💙 Avec toute ma gratitude,

Michèle MENICALLI
Praticienne en massages Bien-être – ECOUTE TON ETRE