Pharmacie de la Gare Rognac

🍂 Peau sèche : les bons réflexes

Avec l’arrivée de l’automne, les changements de température et le chauffage peuvent mettre la peau à rude épreuve. Tiraillements, inconfort, rougeurs… votre peau peut avoir besoin d’un petit coup de pouce 💧

✨ Quelques réflexes simples peuvent faire la différence :
• Hydratez votre peau quotidiennement avec un soin adapté.
• Privilégiez une eau tiède plutôt que très chaude sous la do**he 🚿
• Choisissez des produits nettoyants doux, sans agresser la peau.
• Pensez aussi à hydrater les zones souvent oubliées : mains, lèvres et pieds 👄👐

💡 Et si vous ne savez pas quel soin choisir, demandez conseil à votre pharmacien : il pourra vous orienter vers une solution adaptée à votre peau.

Prenez soin de votre peau tout au long de la saison 🍁

🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac !

Et si vous profitiez de ce mois pour relever le défi des 30 jours sans cigarette ? 💪

Arrêter de fumer permet à votre organisme de commencer rapidement à récupérer ❤️‍🩹 Au fil du temps, le souffle, le goût et l’odorat peuvent s’améliorer, tout comme votre qualité de vie.

Mais arrêter de fumer n’est pas toujours facile… vous n’êtes pas seul(e) ! 🤝
Votre pharmacien peut vous accompagner, répondre à vos questions et vous conseiller sur les solutions adaptées à votre démarche.

💡 Notre conseil : fixez-vous un objectif, faites-vous accompagner et avancez à votre rythme. Chaque jour sans cigarette compte ! ✨

Alors, prêt(e) à relever le défi ? 🚭

🧠 À l’occasion de la Journée mondiale de l’AVC, rappelons les signes qui doivent immédiatement alerter.

Un AVC peut survenir brutalement. Le reconnaître rapidement permet d’agir au plus vite.

⚠️ 3 signes à connaître :
🙂 Visage : une partie du visage s’affaisse ou la personne présente un sourire asymétrique.
💪 Bras : faiblesse ou engourdissement soudain d’un bras ou d’une jambe.
💬 Parole : difficulté soudaine à parler, à articuler ou à comprendre.

⏱️ Face à l’un de ces signes, chaque minute compte : appelez immédiatement le 15 ou le 112, même si les symptômes disparaissent rapidement.

N’attendez pas de voir si la situation s’améliore et ne conduisez pas vous-même la personne aux urgences.

💚 Reconnaître les signes et réagir rapidement peut sauver une vie et limiter les séquelles.

❄️ Vous avez les mains glacées alors que les autres n’ont pas froid ? Vos pieds mettent une éternité à se réchauffer ?

Lorsque les températures baissent, notre organisme cherche avant tout à maintenir nos organes vitaux au chaud. Les petits vaisseaux sanguins des extrémités se resserrent : moins de sang arrive alors jusqu’aux mains et aux pieds, qui refroidissent plus rapidement.

Mais le froid n’est pas toujours le seul responsable. D’autres facteurs peuvent favoriser cette sensation :
🩸 certains problèmes de circulation ou certaines situations de santé,
😴 la fatigue ou le manque de sommeil,
🚬 le tabac, qui agit sur les vaisseaux sanguins,
🩺 et parfois certaines situations de santé qui nécessitent un avis médical.

🧤 Pour vous réchauffer, pensez à bouger régulièrement, à bien protéger vos extrémités et à éviter les changements brutaux de température.

Si cette sensation est très fréquente, douloureuse ou accompagnée d’un changement de couleur des doigts ou des orteils, parlez-en à un professionnel de santé.

💚 Votre pharmacien peut également vous conseiller et vous orienter si nécessaire.

🌸 À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause, parlons aussi des symptômes moins connus.

Les bouffées de chaleur sont souvent associées à la ménopause. Mais cette période peut aussi s’accompagner d’autres changements, différents pour chaque femme :

😴 Un sommeil plus difficile, avec des réveils nocturnes ou une fatigue au réveil.
🧠 Des difficultés de concentration ou une sensation de « brouillard mental ».
💭 Des changements d’humeur, comme une irritabilité ou une anxiété plus présente.
🌿 Une peau plus sèche et des changements au niveau des cheveux.
💗 Une sécheresse ou un inconfort intime, dont il n’est pas toujours facile de parler.
🦴 Des changements au niveau des os, avec une perte osseuse qui s’accélère après la ménopause.

Chaque femme vit cette période différemment et il existe des solutions pour soulager certains symptômes.

💬 N’hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou à un autre professionnel de santé. Il pourra vous conseiller et vous orienter si nécessaire.

💊 On a tous nos petites habitudes avec les médicaments… mais sont-elles toujours bonnes ?
Testez-vous avec ce Vrai ou Faux !

1️⃣ La salle de bain est le meilleur endroit pour conserver ses médicaments.
❌ FAUX – L’humidité et les variations de température peuvent être mauvaises pour leur conservation. Privilégiez un endroit sec, à température adaptée et hors de portée des enfants.

2️⃣ Je peux utiliser un médicament qui m’a été prescrit auparavant si j’ai les mêmes symptômes.
❌ FAUX – Des symptômes similaires peuvent avoir des causes différentes. Demandez conseil à un professionnel de santé avant de réutiliser un ancien traitement.

3️⃣ Tous les comprimés peuvent être coupés en deux.
❌ FAUX – Certains comprimés ne doivent pas être écrasés ou coupés, car cela peut modifier leur action.

4️⃣ Les médicaments non utilisés peuvent être rapportés à la pharmacie.
✅ VRAI – Rapportez vos médicaments non utilisés ou périmés à votre pharmacien afin qu’ils soient pris en charge dans la filière adaptée.

Alors, vous aviez combien de bonnes réponses ? 🤔 Dites-nous votre score en commentaire !

En cas de doute sur la conservation ou l’utilisation d’un médicament, votre pharmacien est là pour vous conseiller. 💚

🧠 À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, prenons le temps d’écouter les signaux que notre corps et notre esprit peuvent nous envoyer.

Fatigue persistante, sommeil perturbé, irritabilité, difficultés à se concentrer, perte de motivation ou envie de s’isoler… Ces signes peuvent parfois apparaître lorsque le stress et la fatigue prennent trop de place.

🌿 Quelques réflexes peuvent aider au quotidien :
• préserver son sommeil
• s’accorder de vraies pauses
• maintenir une activité physique régulière
• garder du lien avec ses proches
• ne pas hésiter à parler de ce que l’on ressent

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de sa santé. 💚

Si ces difficultés persistent ou deviennent difficiles à gérer au quotidien, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.

Garde du Dimanche 11 Octobre 2026
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