Le Studio Estérel

🫐 Muffins protéinés myrtilles & skyr 💜

Ingrédients pour 6 muffins :

🥣 150 g de skyr
🥚 2 œufs
🌾 100 g de flocons d’avoine mixés (ou farine d’avoine)
🫐 100 g de myrtilles
🍯 1 à 2 c. à soupe de miel
🥄 1 c. à café de levure chimique
💛 Un peu de vanille

Mélangez les œufs, le skyr et le miel. Ajoutez la farine, la poudre d’amande et la levure, puis incorporez délicatement les myrtilles.

Répartissez dans les moules et enfournez 20 à 25 min à 180 °C.

💪 Environ 7 g de protéines par muffin, selon les ingrédients utilisés.

Simple, gourmand et pratique pour une collation ! 🫐

La rentrée, c’est souvent le bon moment pour se fixer de nouveaux objectifs ! 💪⚡

Se renforcer, se tonifier, redessiner sa silhouette ou compléter sa routine sportive… à chacun sa priorité. 💙

Et vous, quel est votre objectif de rentrée ? 👇

Prendre soin de soi, c’est aussi accorder du temps à son corps. 💙

Se renforcer, se tonifier, se sentir bien… et en faire une vraie priorité ! ✨

Vous hésitez encore à tester l'électrostimulation Supra Sculpt ? 💙

30 minutes, une zone ciblée et un programme défini selon vos objectifs. ✨
Une séance simple à intégrer dans votre quotidien pour travailler vos muscles en profondeur.

💫 Séance découverte de 30 min : 29 €
📞 04 94 52 10 10
🌐 lestudioesterel.fr
📍 107 Av. Victor Hugo, Saint-Raphaël - Aquavélo Estérel

💙 Tonifier ou renforcer : quelle différence ?

💪 Renforcer, c'est travailler le muscle pour le rendre plus fort et développer ses capacités.

⚡ Tonifier, c'est rechercher davantage de fermeté et de définition musculaire, pour une silhouette plus tonique.

Les deux sont donc liés : en sollicitant les muscles en profondeur, l'éléctrostimulation Supra Sculpt agit sur le renforcement musculaire tout en contribuant à améliorer la tonicité de la zone travaillée. 🤝

Abdos, fessiers, cuisses ou bras… tout dépend ensuite de votre objectif. 🎯

✨ Séance découverte 30 min : 29 €
🌐 lestudioesterel.fr
📞 04 94 52 10 10
📍 Le Studio Estérel - Centre Aquavélo Estérel, Saint-Raphaël

Une pause… enfin, pas vraiment pour les muscles. 😉⚡

Pendant que vous êtes confortablement installé.e, eux sont bien au travail !

L'électrostimulation Supra Sculpt provoque des contractions musculaires intenses et ciblées pour renforcer et tonifier la zone travaillée. 💪

30 minutes dans l'agenda… et une séance qui ne ressemble pas vraiment à une pause. 💙