Ma Résolution Insta Diet

Le packaging a son discours. Moi, j’ai ma loupe. 🔎😏

« Bio », « naturel », « protéiné », « sans sucres ajoutés »…
Ces mentions donnent une information. Mais elles ne racontent pas toute la recette.

Dans cette enquête, on retourne les emballages et on décrypte un exemple concret : la mousse HiPRO cacao.

Protéines, sucres, édulcorant, gélatine… Je t’explique ce que l’étiquette permet vraiment de comprendre.

Mon rôle de diététicienne : t’aider à choisir selon tes besoins, ton goût et ton budget. Sans transformer chaque ingrédient en suspect ni chaque dessert en source de culpabilité.

📌 Sauvegarde ce carrousel pour tes prochaines courses.
🔎 Quel produit veux-tu que j’analyse ensuite ? Donne-moi son nom en commentaire !

🔎 Enquête ouverte : ma peau, ma skincare et mon assiette ont été entendues.
Aujourd’hui, je vais mieux. Mais aucune photo ne raconte tout le chemin — et aucun sérum ne mérite tous les crédits. 😂
La skincare se mange aussi : une alimentation variée peut accompagner les soins, sans recette miracle ni interdits automatiques.
Enregistre et envoie à ton amie : prendre soin de sa peau ne devrait pas devenir un procès contre soi-même. 🤍

Tu as plus d’envies de sucre en ce moment ?

Spoiler : c’est rarement une question de volonté.

Quand ton corps réclame, c’est souvent un signal. Fatigue, stress, repas pas assez rassasiants…

Comprendre le signal, ça change tout.

Pas de culpabilité, juste de la compréhension.

Si tu veux que j’en parle en version ultra simple et utile, envoie-moi « ENVIE » en message 💌

Un paquet beige, une petite feuille… et moi, déjà convaincue. 😂🌿
Avant de choisir, retourne le paquet : les trois premiers ingrédients donnent un premier aperçu de sa composition.
Un repère, pas un verdict : tes biscuits préférés n’ont pas besoin de passer un entretien d’embauche. 🍪
Enregistre pour tes prochaines courses et envoie ce post à ton amie qui craque aussi pour les jolis emballages ! 🛒

Mon intestin porte plainte. Et moi, j’avais déjà dénoncé le pain. 🥖😂
Un ventre qui gonfle, ce n’est pas forcément le gluten : le repas avalé en 6 minutes et le stress peuvent aussi jouer.
Avant de supprimer un aliment, on prend le temps d’enquêter ; si ça revient souvent, on en parle à un professionnel.
Enregistre pour ta prochaine pause déjeuner et partage à ta copine qui mange avec ses mails. 💌

Tu connais les conseils. Pourtant, tu as l’impression de toujours recommencer. 🤍

Le lundi, tu te motives.
Puis une journée chargée, un repas improvisé… et tu te dis : « J’ai tout gâché. »

Mais un repas ne gâche rien. Et tu n’as pas à repartir de zéro chaque semaine.

Ton alimentation doit pouvoir faire une place à ta vraie vie : tes goûts, ta fatigue, tes sorties, les soirs où tu n’as pas envie de cuisiner.

En consultation, on part de ton quotidien pour construire des repères simples, que l’on ajuste ensemble. Tu peux venir avec tes difficultés, tes doutes et sans savoir par où commencer. 🌷

✨ Fais défiler ce carrousel et garde-le pour les jours où tu es trop dure avec toi-même.

📍 Marine Reboul · Diététicienne-nutritionniste à Sanary-sur-Mer
📲 Rendez-vous via le lien dans ma bio.

Et toi, tu te reconnais dans le « tout ou rien » ?

J’ai 30 ans.
J’ai voyagé, aimé, perdu, appris, pleuré, grandi.

La Thaïlande en famille.
Un diplôme de cuisine thaï.
Ma nièce qui grandit.
Des livres qui me font du bien.
Ma grand-mère que j’ai accompagnée dans la maladie de Lewy, puis la douleur de la perdre.
Mon hypersensibilité.
Mon acné.
Mes émotions qui ressortent sur ma peau.
Le Pilates.
Et la diététique, comme un retour à quelque chose de plus doux, plus vivant, plus coloré.

À 30 ans, je choisis une vie qui me nourrit, m’apaise et me ressemble. 🤍