Happy Energie

Bonjour à tous,

Vous souhaitez perdre 2 ou 3 kilos en cette rentrée ?

Contactez moi pour un bilan physique et une analyse nutritionnelle de votre alimentation !!!

10 ans que je suis enseignant en APA (Activités Physiques Adaptées) 🎉

Ce que je peux dire sur cette profession c'est que c'est un métier profondément humain où l'écoute et l'empathie sont la clé 🔑
Il faut être à l'écoute des besoins et des envies de chaque personne et pouvoir se mettre à leur place pour comprendre leurs limites physiques et/ou psychologiques afin de leur proposer les exercices les plus adaptés à leurs capacités 💪

C'est un métier d'avenir car la population française est vieillissante et que l'envie de vieillir en bonne santé est liée à la pratique d'une activité physique (AP) régulière 🚶‍♂️ 🚴‍♂️ 🏋‍♂️

Le seul frein à une pratique encore plus généralisée de l'APA est la non-prise en charge des séances par la Sécurité Sociale.
Cela permettrait aux personnes ayant peu de moyens de bénéficier de séances à domicile et à terme de faire des économies sur le système de santé 🏥

Ce que je souhaite pour les 10 prochaines années c'est que l'APA se démocratise encore plus et que chacun puisse trouver l'activité qui lui correspond peu importe son âge, sa pathologie ou son niveau d'AP !

Pour cela, il existe aujourd'hui de plus en plus de maisons sport-santé (MSS) implantées sur tout le territoire qui permettent d'évaluer sa condition physique et de pratiquer en étant encadré par des professionnels de santé.
Il existe aussi plusieurs associations, sociétés et collectivités qui mettent en place des séances collectives dans les villes et les établissements de santé.
Et enfin, comme moi, il y a des professionnels en APA qui interviennent à domicile pour donner des séances aux personnes les moins mobiles afin qu'elles gardent une certaine autonomie et puissent bien vieillir ! 🧓

Bonjour tout le monde 👋🏼

J'ai le plaisir de vous informer que je suis désormais officiellement certifié dans l'accompagnement d'un programme nutritionnel ! 🥳

Cette nouvelle compétence me permettra de vous conseiller au mieux pour équilibrer votre alimentation et atteindre vos objectifs de poids grâce à une alimentation saine et une nutrition-santé.

J'offre les 3 premiers bilans aux 3 premières personnes qui se manifestent !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter 😉

Bonjour à tous !

Un message pour vous informer que j'organise des séances de marche nordique à partir de la semaine prochaine.
Celles-ci auront lieu les samedis de 11h à 12h au Château de la Chasse à Saint-Prix.
Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter au 06 20 12 43 74.

Sportivement,
Tejan

Bonjour à tous ! 😃

Un petit message pour remercier tous les partenaires qui me permettent de développer mon activité au quotidien, à commencer par Sport Santé Domicile, CAPACITY et CORBETT qui me permettent de travailler avec des publics divers et variés, NEOSILVER et INT'ACT avec qui j'anime des ateliers équilibre pour les retraités d'Ile-de-France tout comme avec AS Mouvement et enfin merci aux résidences et à la clinique Claude Bernard qui me font confiance pour encadrer des séances d'Activités Physiques Adaptées (APA).

PS : merci également aux collègues et anciens collègues qui me mettent en relation avec certains patients 🙏

Bonjour à tous ! ☀️

Pour Octobre Rose, j'anime une séance de sport adapté mardi prochain à la clinique Claude Bernard d'Ermont 🌸

Si vous êtes intéressé, ou connaissez quelqu'un qui pourrait l'être, n'hésitez pas transmettre l'information afin de pouvoir vous inscrire aux ateliers proposés !

Bonne journée ! 💪🏼

[Alimentation] - Les dangers des additifs alimentaires

Les additifs alimentaires sont très présents dans l'alimentation industrielle. Ils représentent un risque pour la santé car certains provoquent des réactions qui vont des allergies, aux migraines ou aux sautes d'humeurs...

D'autres sont encore plus dangereux pour la santé car ils peuvent s'attaquer au système nerveux. C’est le cas de l’aspartame (E951) présent dans les boissons « light » et les produits allégés et le glutamate monosodique (E621) qui est un exhausteur de goût présent dans énormément de plats industriels sous différentes appellations.

Les dangers des additifs alimentaires - Happy Energie Les additifs alimentaires sont omniprésents dans notre alimentation, ils peuvent, chez certains individus sensibles ou prédisposés, développer des réactions d’intolérance. Avec l’avènement de l’ère industrielle, la panoplie des méthodes de conservation s’est énormément enrichie : stérilisation, cong...

[Alimentation] - Le végétarisme : un atout pour la santé

Le végétarisme, contrairement aux idées reçues, ne présente pas de risque pour la santé. Au contraire, il favorise une alimentation variée, équilibrée et n'est pas relatif à des carences.

De nombreuses études ont démontré qu'il est même bénéfique pour prévenir les principaux fléaux de société que sont le diabète, l'hypertension, les maladies cardio-vasculaires, les cancers, etc...
Elles ont également prouvé qu'une alimentation végétarienne ou végétalienne augmente l'espérance de vie.

L'alimentation végétarienne : un atout pour la santé - Happy Energie Le végétarisme est une pratique alimentaire qui exclut la consommation de chair animale pour des motivations diverses. Certains végétariens le sont pour des raisons liées à l’éthique, leur religion, leur culture ou leur santé, mais d’autres facteurs peuvent motiver l’adoption d’un régime végétarien,...