Claudia Mayer Yoga

Qu’est ce que la Salutation à la Lune ? 🌒

C’est un enchaînement de postures en passant par l’avant le côté et l’arrière du tapis.

Quelques uns des bénéfices de cette salutation :
🌙 Libérer les émotions, les pensées et énergies négatives grâce au mouvement du bassin, de la respiration du Lion…
🌙 Harmoniser le Chakra Sacré
🌙 Allège les douleurs du bas de Dos
🌙 Souplesse acquise dans le bassin, les jambes, le Dos et les Flancs

Tu peux la répéter plusieurs fois, en partant d’un côté, puis de l’autre du tapis. Et à pratiquer sans modération en période de pleine ou nouvelle lune 🌝
Nous l’explorerons cette semaine en Yoga Vinyasa 😉

Il existe plusieurs variations. Retrouve à travers cette 📽️ l’une d’entre elles 🌛

RETOUR SUR LA RETRAITE DE PAS-SAGE dans cette nouvelle année ✨

Ce week-end a eu lieu la première retraite de l’année, intimiste avec 5 belles f «âmes», que je remercie du fond du cœur pour leur confiance, douceur, simplicité et transparence 🙏
Ce fut un plaisir pour moi de reprendre le chemin des week-ends bien-être.
Je me suis amusée à concocter un menu boot-immunitaire riche en saveurs, couleurs et textures.
J’ai guidée les séances comme toujours avec passion et c’était challengeant et chouette de gérer les balades, ainsi que l’atelier créatif «Vision Board» 🎨

En gros, j’ai hâte de partager le prochain séjour bien-être avec vous 🎉☺️
Cette année je compte vraiment mettre en avant, en plus des séances habituels (Yoga, Marche, Relaxation Sonore.. ) des temps de créativités 🖌️🖼️🪄😉

La prochaine retraite aura lieu le week-end du 5 Juin à Longemer 🌌
Si tu souhaites recevoir toutes les informations qui partiront prochainement par mail, laisse moi ton adresse en MP 💫