Health Architect

https://www.facebook.com/share/v/1DRf3zMBJY/

https://www.facebook.com/share/v/19FwfUiABS/

https://www.facebook.com/share/v/18TBbCovUs/

เอ๊ะ เราติดเหล้าแบบไม่รู้ตัวหรือเปล่า?
การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้แทบทุกระบบของร่างกาย ยิ่งดื่มบ่อยหรือดื่มปริมาณมาก ความเสี่ยงก็ยิ่งเพิ่มขึ้น องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ไม่มีระดับการดื่มที่ปราศจากความเสี่ยงต่อสุขภาพ และแอลกอฮอล์เป็นสารก่อมะเร็งที่ได้รับการยืนยันแล้ว
World Health Organization +1
ผลเสียที่สำคัญ ได้แก่
🧠 สมองและระบบประสาท: ความจำแย่ลง สมาธิลดลง การตัดสินใจช้าลง เสี่ยงติดสุรา รวมถึงภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
❤️ หัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง และเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
NIAAA +1
🫀 ตับ: ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งตับ
🍽️ ระบบทางเดินอาหาร: กระเพาะอักเสบ กรดไหลย้อน แผลในกระเพาะ และตับอ่อนอักเสบ
🎗️ เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง: เช่น มะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ หลอดอาหาร ช่องปาก คอหอย และตับ โดยความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามปริมาณที่ดื่ม
World Health Organization +1
⚖️ น้ำหนักและการเผาผลาญ: ให้พลังงานสูงแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทำให้น้ำหนักขึ้น ไขมันสะสม และรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
😴 การนอนหลับ: แม้อาจทำให้ง่วง แต่ทำให้คุณภาพการนอนแย่ หลับไม่ลึก ตื่นบ่อย และร่างกายฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่
🛡️ ภูมิคุ้มกัน: ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ติดเชื้อได้ง่าย
หากดื่มเพียง เป็นครั้งคราวและปริมาณน้อย ความเสี่ยงจะต่ำกว่าการดื่มหนักหรือดื่มเป็นประจำ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความเสี่ยงเลย โดยเฉพาะในเรื่องมะเร็งและสุขภาพโดยรวม
World Health Organization +1
หากคุณสนใจเรื่องสุขภาพและการชะลอวัย การลดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จะเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นในระยะยาวครับ

ไอเอฟ กับ ระบบฟิลเกรท
ดูแลระบบเผาผลาญ

คนละชื่อเรียก แต่คือ สิ่งเดียวกัน
ระวังไว้ ไม่เสียใจ

น้ำตาล ต้นเหตุการอักเสบ
การอักเสบ ต้นเหตุ การป่วย
#รู้มั้ยว่าน้ำตาลแฝง