Active Live 7

❤️ THIS ISN’T JUST MY JOB.
IT’S MY PASSION, MY LIFE AND MY MISSION! 💪🔥

Physical activity, health and wellbeing have been part of my life for many years. I love sport, movement and challenges. What I particularly enjoy is being active with other people and showing children, young people, adults and older people how physical activity can improve their health, support their mental wellbeing, build confidence and enhance their quality of life. 🏃‍♂️💃🥊

I believe that physical health, mental health and wellbeing should be accessible to everyone, regardless of age, fitness level, personal circumstances or financial situation. Everyone deserves the opportunity to feel better, stay active and enjoy a healthier, happier life.

Over the years, I have been involved in organising more than 100 sporting, community and charity events in different towns and cities. I have also delivered Street Dance classes for children in Bradford and Harrogate, as well as worked as a gym instructor. I continue to work as a personal trainer, helping people achieve their fitness goals, improve their physical condition and look after their health and wellbeing. 💪

People who know me well, whether in Poland or in England, will surely remember how often I encouraged them to join me for a workout. More than once, I managed to inspire others to discover a passion for sport and an active lifestyle. ❤️

Every one of these experiences has given me even more motivation to make a positive difference in people's lives and support the health and wellbeing of our communities. 🙏

💙 THAT’S WHY ACTIVE LIVE 7 CIC WAS CREATED!

ACTIVE LIVE 7 CIC is an initiative dedicated to promoting physical activity, health and wellbeing among children, young people, adults and older people.

We want to support people in looking after their physical and mental health, building confidence and developing social connections. We believe that everyone, regardless of age, fitness level, personal circumstances or financial situation, deserves the opportunity to lead a healthier and more active life.

For us, wellbeing is about much more than exercise. It also includes physical health, mental wellbeing, confidence, social connections, mutual support and building a stronger community. We want to promote a welcoming and friendly environment where everyone feels included, accepted and supported. 💙

We believe that community wellbeing starts with taking action together. Sometimes, all it takes is a little encouragement, exercising with others or trying something new to begin making a positive change.

You don’t always need an expensive gym membership, specialist equipment or lots of money to look after your health and wellbeing. Small steps, regular movement and the right support can make a real difference. 💪

🙏 WE HAVE A SMALL FAVOUR TO ASK OF YOU!

👉 PLEASE FOLLOW ACTIVE LIVE 7 CIC! 💙

Following our page costs you absolutely nothing, but your support can make a real difference to the development of our initiative.

Every follow, share and recommendation helps us reach more people and promote physical activity, good health, mental wellbeing and community wellbeing.

By supporting ACTIVE LIVE 7 CIC, you are helping us work towards a future where more people have opportunities to improve their health, connect with others and enjoy a better quality of life.

And who knows? Following our journey might also inspire you to take your first step towards improving your own health and wellbeing. ❤️

💙 TOGETHER, WE CAN BUILD A STRONGER, HEALTHIER AND HAPPIER COMMUNITY!

A huge thank you to everyone who already supports us. We still have a lot of work ahead, but our passion and commitment remain strong. We want to make a genuine difference in our community and help make physical activity and wellbeing more accessible to everyone.

🙏 PLEASE FOLLOW US, SHARE OUR PAGE AND BE PART OF OUR JOURNEY!

Every bit of support matters. Together, we can encourage positive change, promote healthier lifestyles and make wellbeing an important part of our community.

Active Live 7
Przemek Trener Kielpinski
Gosia Adamczyk
Shemek Fitness Pro

💙 ACTIVE LIVE 7 CIC

PHYSICAL ACTIVITY, HEALTH AND WELLBEING

Better health. Stronger communities. Wellbeing for everyone. 💙💪

Active Live 7
Przemek Trener Kielpinski
Gosia Adamczyk
Shemek Fitness Pro

💙 ACTIVE LIVE 7 CIC

COMMUNITY ACTIVITY & WELLBEING CENTRE

Better health. Stronger communities. Wellbeing for everyone. 💙💪

🍂 JESIEŃ NADCHODZI, PRZYGOTUJ SWÓJ ORGANIZM JUŻ TERAZ! 💪

W tym roku jesień wyjątkowo długo nie może się zdecydować, czy naprawdę chce do nas przyjść. 😄 Pogoda nadal potrafi nas pozytywnie zaskoczyć ☀️, ale jedno jest pewne. Przed jesienią nie uciekniemy.

Wraz ze zmianą temperatur, krótszymi dniami i większą liczbą infekcji warto pomyśleć o swoim organizmie zanim pojawi się osłabienie. 🍂

💪 Aktywność fizyczna to jedna z najlepszych inwestycji w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Nie musisz spędzać godzin na siłowni.

⏱️ Wystarczy zacząć od 30 minut ruchu co drugi dzień.

Może to być:

🚶 szybki spacer
🏃 lekki bieg
💪 trening całego ciała
🏋️ trening siłowy
🧘 ćwiczenia mobilności i rozciąganie
🌳 aktywność na świeżym powietrzu

Najważniejsza jest regularność, a nie perfekcja. ❤️

I pamiętaj, nawet aktywny człowiek może złapać wirusa, przeziębić się czy mieć kilka słabszych dni. Nie jesteśmy robotami. 🤒

Jednak regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, sen i regeneracja pomagają budować dobrą kondycję organizmu i lepiej radzić sobie z codziennymi obciążeniami. 💪🧠

Dlatego nie czekaj, aż poczujesz spadek energii.

🥦 Zadbaj o różnorodną dietę i zwiększ ilość warzyw oraz owoców.

💧 Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.

😴 Zadbaj o odpowiednią ilość snu i regenerację.

🏃 Wprowadź regularną aktywność fizyczną.

☀️ W okresie jesienno zimowym zwróć uwagę również na witaminę D i swoją dietę. Suplementację warto dopasować do indywidualnych potrzeb.

🍎 Pamiętaj, że podstawą powinno być wartościowe, różnorodne jedzenie, a nie tylko suplementy.

Nie musisz zmieniać całego swojego życia od jutra.

Zacznij od 30 minut. Co drugi dzień. ⏱️

30 minut dla ciała ❤️
30 minut dla głowy 🧠
30 minut dla lepszego samopoczucia 💪

Mały krok może być początkiem dużej zmiany. 🔥

💙 Active Live 7 💙

Jesteśmy tutaj, aby Tobie pomóc.

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, wracasz do aktywności, potrzebujesz motywacji, nie wiesz jak zacząć, czy po prostu masz pytania dotyczące ruchu, treningu i zdrowego stylu życia.

🤝 Masz jakikolwiek problem lub potrzebujesz pomocy?
Zapraszamy do kontaktu!

Nie musisz wiedzieć wszystkiego.
Nie musisz być w formie.
Nie musisz robić tego sam.

Razem łatwiej zrobić pierwszy krok.
💪☺️

🌟 ACTIVE LIVE 7
Movement • Fitness • Wellbeing • Community

You fell 6 times You got back up 7 💪🔥

Life is not about never falling. It’s about finding the strength to stand up every time you do.

Keep going. Keep fighting. Keep believing in yourself.

Fall 6 times. Get back up 7.

🇵🇱 LEEDS 2026! 💪🔥

Wracamy do kolejnego naszego Eventu ktory odbył sie Polski Ośrodek Katolicki w Leeds - Wydarzenia ! 🏆

Panowie świetnie zaprezentowali się podczas naszej Amatorskiej Ligi Podciągania Active Live 7 2026. 💪

Była rywalizacja, sportowa atmosfera, dużo pozytywnej energii i przede wszystkim świetna zabawa! 👊

Gratulacje dla wszystkich uczestników za zaangażowanie, wysiłek i walkę do samego końca! 🔥 Ja i również podziękowania dla organizatorów! ☺️

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas i już teraz zapraszamy na kolejne wydarzenia z udziałem Active Live 7 ! 💪

Nie musisz być mistrzem. Wystarczy, że każdego dnia pokonujesz własne granice. 🏆

🇬🇧 ANOTHER SUCCESSFUL EVENT IN LEEDS – 2026! 💪🔥

Another great sporting event behind us! 🏆

The guys did a fantastic job taking part in our Active Live 7 Amateur Pull-Up League 2026. 💪

There was competition, a great sporting atmosphere, plenty of positive energy and, most importantly, a lot of fun! 👊

Congratulations to everyone who took part for their commitment, effort and determination to keep going until the very end! 🔥

Thank you for being part of it, and we look forward to seeing you at our next Active Live 7 events! 💪

You don't have to be a champion. Just keep pushing your own limits. 🏆

💪 DLACZEGO WARTO ZADBAĆ O SIEBIE?

Bo Twoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie są w Twoich rękach. ❤️

Dla mnie aktywność fizyczna to coś więcej niż trening.
🔥 To moja pasja.
💪 To moje życie.
❤️ To moja misja.

Chcemy zarazić Was aktywnością i pokazać, że trening nie musi być obowiązkiem. Może być energią, radością, wyzwaniem i sposobem na lepsze życie. 🔥

Nie chodzi o to, żeby od razu być najlepszym.
Chodzi o to, żeby każdego dnia zrobić coś dla siebie. 🏋️‍♂️

Chcemy zachęcić Was do wspólnych treningów, ćwiczeń, ruchu i aktywnego spędzania czasu. 🤝

Razem możemy zrobić pierwszy krok.
Razem możemy być aktywni.
Razem możemy być silniejsi. ❤️‍🔥

ACTIVE LIVE 7
Ruszajmy się. Działajmy. Żyjmy aktywnie. 🔥

💪 DLACZEGO WARTO ZADBAĆ O SIEBIE?

Bo Twoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie są w Twoich rękach. ❤️

Dla mnie aktywność fizyczna to coś więcej niż trening.
🔥 To moja pasja.
💪 To moje życie.
❤️ To moja misja.

Chcemy zarazić Was aktywnością i pokazać, że trening nie musi być obowiązkiem. Może być energią, radością, wyzwaniem i sposobem na lepsze życie. 🔥

Nie chodzi o to, żeby od razu być najlepszym.
Chodzi o to, żeby każdego dnia zrobić coś dla siebie. 🏋️‍♂️

Chcemy zachęcić Was do wspólnych treningów, ćwiczeń, ruchu i aktywnego spędzania czasu. 🤝

Razem możemy zrobić pierwszy krok.
Razem możemy być aktywni.
Razem możemy być silniejsi. ❤️‍🔥

ACTIVE LIVE 7
Ruszajmy się. Działajmy. Żyjmy aktywnie. 🔥