Dlicious healthyfood Batumi

Составы продуктов? Как пишут, и чем полезна для нас эта информация?

Ингредиенты расположены в порядке убывания их содержания исходя из содержания ингредиентов на этапе изготовления продукта

Если какой-либо из ингредиентов, например глазурь, в свою очередь состоит из нескольких ингредиентов, он называется сложным ингредиентом. Состав сложного ингредиента также должен быть указан, обычно он представлен в скобках сразу после его названия.

Но вернемся к нашей теме. Если видите сахар/маргарин/глюкозу/фруктозу на 1-3 месте из 20-ти ингридиентов( например, как в «фитнес-батончиках» или печеньках, соусах, то этот продукт точно не наш). А если там всего 5 ингридиентов - то и подавно😅

Составы наших тортиков и дессертов мы также пишем по правилам, от большего к меньшему. Все составы наших десертов вы найдёте в актуальных «Меню»

Скрытый сахар

О вреде сахара уже знают все. Но мало, кто знает о так называемых «скрытых сахарах». И даже мало тех, кто изучая составы на продуктах, знает, под какими названиями может «скрываться» сахар. Давайте разберёмся! Я человек-профи в этом деле и с удовольствием поделюсь с вами информацией 🤗

Итак, начнём с элементарного: если видите в составе такие слова, как сахар, глюкоза,глюкозно -фруктовый сироп, инвертный сахар, мальтодекстрин, декстроза и если они тем более находятся на 1-4 месте в составе - оставляйте на полке и продолжайте поиски😅 Особенно «грешны» этим производители, которые клеют маркировку «sugar free”, такие как фитнес-батончики, гранола и продукты для диабетиков ( за это вообще надо наказывать). Это не более, чем маркетинговый ход - sugar free, значит слово САХАР в составе не увидите, а то что там тонна глюкозы, фруктозы, меда и декстрозы - это их не волнует, они сняли с себя ответственность 😁 Но мы с вами не попадёмся на их уловки)

На какие продукты стоит ещё обратить внимание? Это соусы! Да-да, именно они содержат большое количество сахара. Читайте состав и бжу. Если сахар стоит на 1-3 месте, то точно это не наш продукт. Если же сахар в конце списка , то посмотрите ещё БЖУ. На продуктах европейского качества пишут carbohydrate... .... which sugars .... - если цифра превышает 2-3% - не стоит брать😁

Консервированные/маринованные овощи ( про фрукты вообще молчу 🤐) - кукуруза, горошек, фасоль... Читайте! Найти достойный продукт можно, но сложно😅

Если было интересно - продолжим вникать в составы продуктов. Дайте знать, у меня ооочень много полезной информации для вас 🤗

Чем полезна льняная каша?
1. Уникальное содержание полезных Омега-3, Омега-6 и Омега-9 жирных кислот! Известно, что данными элементами очень богата морская рыба, а вот в льняном семени этих веществ содержится разы больше! Организм человека не производит эти вещества, однако они являются необходимыми для его полноценной работы. Причём, это лишь одно из множества полезных свойств данного удивительного продукта.
2. Польза льняной каши – в витамине A, витаминах группы B, витамине C, в таких элементах, как медь, калий, железо, цинк, фосфор, магний, кальций, натрий, хром, марганец, бор, кремний. Льняная каша содержит большое количество белков и растительных гормонов, оказывающих антиаллергический и антиоксидантный (омолаживающий) эффект.
3. Благодаря им также нормализуется гормональный баланс, что способствует улучшению состояния при менопаузе, а также препятствует появлению онкологических проблем молочной железы, яичников и матки у женщин.
4. Для мужчин же льняная каша является отличным профилактическим средством от рака простаты, она повышает уровень тестостерона, а, следовательно, улучшает половую функцию.
5. Доказано, что регулярное употребление льняной каши значительно улучшает функционирование иммунной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем, улучшают качество кожи, волос и ногтей, способствует похудению, а также является прекрасной альтернативой глютеновым кашам.
6. Это блюдо – просто незаменимо для людей, предпочитающих активный образ жизни, и беременным, а также кормящим женщинам.

Клетчатка

Клетчатка замедляет усвоение углеводов, нормализуя уровень глюкозы в крови, а также поглощает и выводит из организма часть жиров пищи, снижая синтез холестерина и уменьшая риск атеросклероза.

Самое известное и полезное свойство клетчатки – абсорбция накопившихся в человеческом организме вредных веществ, ядов, пестицидов и солей тяжелых металлов. Пустотелые растительные волокна могут впитать в себя объем веществ, в несколько раз превосходящих их собственный объем.

Волокна ускоряют обмен веществ, значительно сокращая время пребывания пищи в ЖКТ – таким образом, полезные вещества быстрее всасываются, вредные – быстрее выводятся. Регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, гарантирует прекрасную работу кишечника, поддержку работы сердца, печени, поджелудочной железы и легких. Помимо всего прочего, клетчатка помогает значительно уменьшить уровень холестерина в крови.

Клетчатка крупная - 150 гр - 6 лари

Хлебцы льняные - 60 тетри.
Упаковка 16 шт - 9 лари

Клетчатка крупная - 5 лари

Каша тыквенная БЕЗ САХАРА порционная - 2 лари

Хлебцы льняные с медом - 8 лари

Клетчатка крупная с аиром - 6 лари

Каша льняная порционная «Стоп Диабет» - 2 лари

ფსილიუმი – მრავალძარღვას თესლების ჩენჩო (უჯრედისი)/Psyllium Husks, 115 გრ

₾20.00

ფსილიუმი – ყველაზე მდიდარი უჯრედისის წყარო (83% – 83.3გ/100გ)

მრავალძარღვას თესლების გარსის ჩენჩო წარმოადგენს შესანიშნავ, დაბალკალორიულ ხსნად საკვებ ბოჭკოს. მრავალძარღვას ჩენჩო – უძველესი, შემოწმებული, აიუვერდული საშუალებაა გადასახდომად. ის იჟღინთება წყლის დამატების შემდეგ, იზრდება 50 ჯერ მისი თავდაპირველი მოცულობისგან, და ამით იწვევს სიმაძღვრის გრძნობას. საკვები უჯრედისი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან დაგროვილი ტოქსინების გამოდევნას, ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას. გარდა ამისა, დამტკიცებულია, რომ მრავალძარღვას ჩენჩო ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.



გამოყენების წესი:

დილით უზმოზე ან საღამოს ძილის წინ აურიეთ 1-2 ჩაის კოზვი 250 მლ თბილ წყალში, შემდეგ დალიეთ. მრავალძარღვას ჩენჩო შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტში, ფაფებსა ან სუპებში.

რეკომენდირებული ნორმა:

მაქსიმალური დღიური ნორმა შეადგენს 5 ჩაის კოვზს დღეში, რაც უდრის უჯრედისის 10 გრ. ბავშვებს 6-დან 12 წლამდე 1-2 კოვზი დღეში ერთხელ.

შენიშვნა:

პროდუქტი არ არის გათვალისწინებული ბავშვებისთვის 6 წლამდე. პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის დაწევა. მიღება არ უნდა აღემატებოდეს რეკომენდირებულ დღიურ ნორმას. აუცილებელია სმის რეჟიმის დაცვა არა ნაკლებ 1,5 ლიტრი წყალი დღეში.

ენერგეტიკული ღირებულება 100 გრ: 718 კჯ/ 179 კკალ;

ცხიმები 0,60 გრ;

ნახშირწყლები 0,10 გრ ;

ბოჭკო 83,30 გრ

ცილა 1,60 გრ



შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას, სასურველი ტემპერატურა 25 ° С