khatiadiakonidze

ზოგჯერ უბრალოდ უნდა გაჩერდე,შეხედო საკუთარ თავს და მიხვდე როგორი გზა გამოიარე აქამდე!🌿
არ ეძებო სრულყოფილება-ეძებე შენი თავის ის ვერსია,რომელიც ბედნიერია,თავისუფალია და საკუთარ თავს არ ადარებს სხვებს.
იყავი ის ქალი,რომელიც საკუთარ ცხოვრებას თვითონ ქმნის.✨
დღეს შეიძლება ყველაფერი იდეალურად არც იყოს,მაგრამ შენ მაინც შეგიძლია იამაყო იმით,ვინც ხდები.
შენი დროა- იბრწყინე,იცხოვრე და არასოდეს დაივიწყო,რამდენად ძლიერი ხარ.🌸🌷
და ვფიქრობ,რომ როცა ადამიანი ცდილობს იყოს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია,მგონი ეს ყველაზე ლამაზი ფორმაა,რაც შეიძლება ადამიანს ჰქონდეს.💜🌸🌷

ვინც დიდი ხანია თვალს მადევნებთ კი იცით რა და როგორ ხდება ჩემს ცხოვრებაში❤️‍🔥თქვენ ისიც იცით,რომ არასოდეს არ მქონდა ხოლმე ადგილი,იმდენი მოსწვლე მყავდა და დარბაზში მართლა 24/7-ზე ვცხოვრობდი,ვმუშაობდი თავდაუზოგავად და საკუთარი თავის გამეტებამდეც კი მიდიოდა ხოლმე საქმე…ვზრუნავდი სხვა ადამიანებზე და ასე გრძელდებოდა წლები…🤌
ბოლოს მივხვდი რომ გადავიწვი,მერე ბევრი ვიფიქრე და თითქოს ახლიდან გავიაზრე კიდეც რაღაცეები,უფრო გავიზარდე ამ ფიქრის დროს,თითქოს რაღაც გარდატეხაც მოხდა ჩემში,ახლა უკვე დავაპრიორიტეტე ჩემი თავი ყველა მოცემულობაში ახლიდან.
საქმეს,რომელსაც ამდენი წელია ვემსახურები,ძალიან მიყვარს და იმის გამო,რომ საქართველოში გვიჭირს ხარისხის დაფასება,გული არ უნდა ამეცრუებინა,არ ვიქნებოდი სწორი♥️ამ სფეროში მიღებული განათლების და გამოცდილების გამო მივხვდი,რომ თუ ვინმე ვერ დააფასებს ჩემ შრომას,პასუხისმგებლობას და პროფესიონალიზმს,პრობლემა ჩემში კი არა მასშია🩵
საკუთარი თავის მოტივაციისთვის შევიცვალე გარემო,უარი ვთქვი ჯგუფური გაკვეთილების ჩატარებაზე (ვფიქრობ სანამ ეს სფერო სათანადოთ არ დაფასდება მანამდე ხელს აღარც მოვკიდებ ჯგუფებს),
დავიტოვე მხოლოდ პერსონალური მოსწავლეები,რამდენის მომზადების რესურსიც პარარელურ ცხოვრებასთან (შვილი,ოჯახი,მეგობრები) ერთად მაქვს.დავიწყე საკუთარი თავის სისტემატიური ვარჯიში და საკუთარ თავს მივეცი პირობა,რომ ერთ წელში საოცარ ფორმაში ვიქნები💅🌺🥀 (ეს ბოლო ბავშვის გაჩენის შემდეგ ძალიან მიჭირდა).

ყველაფერი იმიტომ მოვყევი ,რომ დარწმუნებული ვარ აუცილებლად იქნებით ვინმე ვინც ახლა ამას წაიკითხავთ და საკუთარ თავს იპოვით🥹თუ გადამწვარი ხარ და ფიქრობ,რომ ყველაფერი დამთავრდა ცდები!
მე ახლა ვიწყებ ცხოვრებას და განვითარებას ჩემს საქმეში,სხვა საფეხურზე!
🌷ქალებო გაძლიერდით,ჩვენ ერთმანეთი გვყავს!❤️‍🔥

🥀სიყვარულით,ტრენერუკა!

-ის ფოტოების გაგრძელება💚🖤

რომ მეუბნებით ხოლმე ბავშვის გაჩენის მერე ისევ ისეთი ხარ,თითქოს არ გაგიჩენიაო,აი ძმაო ამ ფოტოებს კი დავარქვი “პანტერა მკერდის გარეშე”😂სად წავიდა ჩემი ავლადიდება?!…ფაფუ ჩიტმა წაიღო!..ყველაფერი დავიბრუნე მაგეების გარდა😂
ვინმემ დამაიმედეთ რომ ისევ ამომივა პლასტიკურის გარეშე თორე დავრჩი გაღიმებული🤌😄
ლამაზ ფოტოებს კი გადამიღებ ,მაგრამ მკერდი გვჭირდება😅😅ამას მართლა ვერ ვუშველი ვარჯიშით😂

დღეს ერთმა ჩემმა საყვარელმა გოგომ ფოტოები გადმიღო✨ ფოტოგრაფიაში თავის პატარა და თან უკვე დიდ ნაბიჯებს დგავს,დღეს მისი ტრენერუკა არ ვიყავი,დღეს მე ვუჯერებდი😁🌸 დარწმუნებული ვარ უამრავ წარმატებას მიაღწევ ჩემო გოგოცუნა და სულ ვიამაყებ რომ შენს ობიექტივში მეც მოვხვდი♥️

პ.ს. ქალური სოლიდარობით და ერთთმანეთის გვერდით გდომით ყველაფერი გამოვა,დაე ძლიერ ქალებს გაუმარჯოს !!!

იმ ქალებს გაგვიმარჯოს 30 კალენდარული დღიდან 7-10 დღე PMS რომ გვაქვს,დაახლოებით ერთი კვირა კრიტიკული დღეებს რომ ვებრძვით და ორი კვირა გვრჩება ჩაჩუტული ჩვენი თავისთვის🙌
მერე იტყვიან ქალები სუსტები არიანო😵‍💫
სუსტები ვიცი მე სადაც არიან,აქ არ დავწერ უბრალოდ😅🤌🙌
ბევრი თავდაჯერებული და ბედნიერი ქალი სჭირდება სამყაროს,ამიტომ ყველაფერი გააკეთეთ,რომ შეიყვაროთ და მიიღოთ თქვენი თავები ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ სიტუაციაში!🎀🎀უყვარხართ ტრენერუკას!🌸

ჩემი შვილი 2 წლის გახდა🩵
ძვირფასო მოსე,როცა გიყურებ ხშირად ვფიქრობ,რომ შენ ხარ ჩემი ცხოვრების მთავარი სასწაული,ჩემთვის გამოგზავნილი ციმციმა ვარკვლავი,დიდი ბრჭყვიალა და ძალიან ჭკვიანი თვალებით…
ამავდროულად დაკვირვებული,კეთილი,ფრთხილი და გონიერი🩵✨
ორი წელია შენით ვსუნთქავ,როცა პირველად ჩემს გულზე დაგაწვინეს,იქ მივხვდი,რომ მსგავსი გრძნობა მანამდე არასდროს განმიცდია და არც გულს უძგერია მანამდე მსგავსად♥️ახლა კი როცა გულზე მომადებ ხოლმე თავს და მეუბნები:
“-დედიკო,ცემო ლამაძო,მე მიკაქალ,მოგეფელო მინდა!”, სულ მინდა,რომ დრო გავაჩერო და საუკუნოდ შევინახო ის წამები.
მადლობა უფალს და სამყაროს შენი არსებობისთვის! მადლობა შენ,რომ ჩემ შვილად დაიბადე!
მადლობა,რომ ამიხდინე ნატვრა,მაგრძნობინე დედობა და მადლობა,რომ ხარ ისეთი,როგორიც ხარ🩵✨🖇️
გპირდები,ყველაფერს გავაკეთებ,რომ გქონდეს ფერადი და ლაღი ბავშვობა🩵✨🫶🖇️გილოცავ დეე🖇️✨✨ჩემო ვარსკვლავო!✨

ქალები რაღაცნაირი სუპერ ძალების მატარებელი ხალხი ვართ,სულ ხომ ქალებისკენ ვარ და სულ ქალებზე მაქვს აქცენტი,მაგრამ ამ ბოლო დროს კიდევ უფრო გამძაფრებულად ვფიქრობ ამ თემაზე. ზოგადად სექსიზმით არ ვარ შეპყრობილი,მაგრამ აშკარაა რომ ქალსა და კაცს შორის გენდერული თანასწორობა არ გამოდის,ჩვენ გაცილებით მეტი შეგვიძლია და გაცილებით მეტს ვაკეთებთ ყოველდღიურად,უნდა ვიყოთ კარგი მეუღლეები,კარგი დედები,წარმატებულები კარიერაში,ვაკეთოთ ფული და სადილი,კიდევ ყველას მოსაწონი ვიყოთ და უამრავი მიწებებული იარლიყი გავამართლოთ.სინამდვილეში ჩვენ ვუძლებთ დაუჯერებელ ტკივილს,ჩვენ ვუძლებთ საკუთარი სხეულის და ორგანიზმის “გაწირვას”,როცა შვილის გაჩენას გადავწყვეტთ და ისევ ჩვენ ვინარჩუნებთ მორალურ მზაობას და სიძლიერეს სხვა რაღაცეებზეც ვიფიქროთ,დავრჩეთ ადამიანები🩵
კაცებს ეს ყველაფერი არც კი დაესზმრებათ,ესაა რეალობა და ამაზე მართლა ძალიან ბევრი შემიძლია ვისაუბრო!
ამ ფიქრების ფონზე ამასწინად ერთმა ულამაზესმა ქალმა მითხრა,მეუღლე ცოტა ეჭვიანი მყავს და დარბაზში არ მიშვებსო🥺ჯერ რამხელა ტრაგედიაა “არ მიშვებს”-ში და ასეთ კაცებს თავში რა გიდევთ მართლა არ ვიცი,
და მერე ქალისთვის როგორი სათქმელია,ამდენ რამეს რომ გამოივლი და იმის უფლება რომ არ გაქვს სადაც გინდა იქ წახვიდე და საკუთარი თავისთვის რაიმე სასარგებლო აკეთო😢შეიგნეთ,რომ საკუთარი ან საყვარელი ადამიანის ჯანმრთელობა და სილამაზე ზრუნვაა! ადამიანის ცხოვრებისეული საფიქრალი ეგ უნდა იყოს

საქმე,რომელიც უზომოდ მიყვარს🧘‍♀️
საქმე,რომელმაც ოდესღაც გამომიყვანა ღრმა დეპრესიიდან და გადამარჩინა სიკვდილს🧘‍♀️
საქმე,რომელიც ჩემი განუყოფელი გახდა და მის გარეშე უბრალოდ არ შემიძლია♥️
საქმე,რომლის მეშვეობით ასევე გადავარჩინე უამრავი ქალი და დღემდე ამ მოწოდებას ვემსახურები♥️
საქმე,რომელიც შორიდან ძალიან მარტივი ჩანს,მაგრამ იმაზე დიდი პასუხისმგემბლობაა,ვიდრე გგონიათ!

პ.ს.მოდი ვაკეთოთ ის, რაც ჩვენი საქმეა🙌