Émotions-hypnose

Le Réveillon, c’est le moment des retrouvailles.. et parfois des questions un peu trop personnelles ☺️

Pas de panique! Je t’ai préparé un petit « kit de survie » pour garder ta sérénité entre le foie-gras, le cochon roussi ou la dinde de noël 🎄.

L’IDÉE: on garde les conflits à distance tout en posant ses limites avec élégance.

On respire, on profite, on sourit ( souris à toi-même accompagne-toi)

En décembre, tout le monde parle de bilan, de réussite, de « buts atteints »

Mais toi, t’as peut-être juste envie de CALME.

D’un moment sans chiffres, sans comparaison, sans devoir tirer une leçon de tout.

Cette année, t’as appris à tenir, à aimer autrement, à respirer peut-être plus lentement.

Et ça, ça vaut plus que n’importe quel bilan.

✨ Laisse les bilans aux autres.

Offre-toi la paix sans explication.

Cette histoire de sécurité intérieure je l’ai tellement lu dans les livres 😅

« ça se trouve en soi » d’accord MAIS COMMENT ??!!!

Je croyais que c’était quelque chose que tu trouvais tu sais comme si d’un coup tu arrivais à une destination:

📍« Bonjour, vous êtes bien arrivé.e, vous êtes à la sécurité intérieure »

🤣

Sauf que c’est comme cette histoire du bonheur. En aucun cas c’est une destination MAIS c’est un chemin.

Ce sont des petits gestes au quotidien, des réajustements en permanence.

C’est l’HABITUDE qui fait ton quotidien QUI NOURRIT/CONSTRUIT - TA SÉCURITÉ.

Bon et quand on ne nous a pas appris on fait quoi?
Et bien tu peux enregistrer ce post pour le dégainer quand tu fais ta routine ou quand tu sens que l’inconfort commence à monter en toi.

Et abonne- toi pour avoir d’autres astuces !

Ps: tu as envie de te faire accompagner et avoir des outils adaptés à ton profil alors tu peux prendre ton rdv dans le lien bio.

À tes émotions.

Non je veux dire voilà ce que j’ai mis en légende : Et du coup on fait quoi?
On apprends à dire non ! (Super on le savait pas)

Le problème dans tout ça c’est pas de dire non mais c’est d’aller dealer avec la culpabilité qui va s’inviter au départ quand tu voudras dire non. Du coup ton cerveau comme il veut te protéger tu vas vite retourner dans tes schémas de confort.

Alors c’est quoi le plan d’action?

➡️ Pose les cartes sur la table et regarde les répétitions

➡️ Quel est le bénéfice de dire oui à tout va? Qu’est ce que tu cherches à sécuriser?

➡️ Quand tu dis Non qu’est ce qu’il se passe dans ton corps? Respire , c’est normal de ressentir de l’inconfort

➡️ Laisse tomber les fidélités inconscientes à papa et maman

👉 Prends tes responsabilités (je sais tu n’aimes pas ça) pour te donner ce que TU VEUX. L’autre c’est un bonus et personne ne saura mieux que toi ce qu’il te faut. Sinon tu te vois accepter la toxicité, les déséquilibres dans tes relations.

🫵🏾 Dire au revoir au rôle du sauveur et/ou de la victime

➡️ Passe à l’action et entraîne toi à dire non mais surtout à ressentir l’inconfort ( au fur et à mesure ça sera plus facile)

➡️ Prends ton accompagnement avec moi pour que ça aille plus vite 😌 ou ta place dans l’atelier de ce samedi 6 décembre pour faire le premier pas en ayant des outils concrets.

Tu es ta priorité.

Et du coup on fait quoi?
On apprends à dire non ! (Super on le savait pas)

Le problème dans tout ça c’est pas de dire non mais c’est d’aller dealer avec la culpabilité qui va s’inviter au départ quand tu voudras dire non. Du coup ton cerveau comme il veut te protéger tu vas vite retourner dans tes schémas de confort.

Alors c’est quoi le plan d’action?

➡️ Pose les cartes sur la table et regarde les répétitions

➡️ Quel est le bénéfice de dire oui à tout va? Qu’est ce que tu cherches à sécuriser?

➡️ Quand tu dis Non qu’est ce qu’il se passe dans ton corps? Respire , c’est normal de ressentir de l’inconfort

➡️ Laisse tomber les fidélités inconscientes à papa et maman

👉 Prends tes responsabilités (je sais tu n’aimes pas ça) pour te donner ce que TU VEUX. L’autre c’est un bonus et personne ne saura mieux que toi ce qu’il te faut. Sinon tu te vois accepter la toxicité, les déséquilibres dans tes relations.

🫵🏾 Dire au revoir au rôle du sauveur et/ou de la victime

➡️ Passe à l’action et entraîne toi à dire non mais surtout à ressentir l’inconfort ( au fur et à mesure ça sera plus facile)

➡️ Prends ton accompagnement avec moi pour que ça aille plus vite 😌 ou ta place dans l’atelier de ce samedi 6 décembre pour faire le premier pas en ayant des outils concrets.

Tu es ta priorité.

Tu t’accroches alors que tu sais que tu devrais partir? Tu vis de l’anxiété dans tes relations? Tu te fais bcp de films et donc tu t’emballes dans ta tête? Tu as besoin d’être rassurée en permanence? 😏

Le 6 décembre de 14:00 à 18:00 cet atelier est fait pour toi si tu souhaites sortir de le dépendance affective. 🤗

En petit groupe viens expérimenter la cuisine et l’hypnose pour avoir des solutions et assouvir ta faim émotionnelle/ affective.😌

Tous les ingrédients et ustensiles seront mis à disposition.🤩

Tu as juste à réapprendre ta sécurité intérieure. Et on a 5h pour déjouer les mythes et partir sur des bases solides. 😎

Prends ta place dans le lien en bio✨

J’ai longtemps cru que je pouvais laisser mon passé derrière moi. D’ailleurs quand je suis arrivée en Guadeloupe, je demandais à ma mère d’arrêter de parler espagnol.
Pour moi la Colombie …c’était fini ! Ça n’existait plus.

Mais le corps lui n’oublie pas. Et quand on est petit on absorbe tout. On est comme des buvards: on prend ce qui nous entoure pour survivre.

Même ce qui se vit dans le centre de la mère influence déjà le système nerveux, la manière dont on s’apaise, dont réagit, dont on s’aime.

En grandissant on s’adapte.
On imite, on compense, on protège, on évite…pas par choix mais par nécessité.

Et sans s’en rendre compte,
On continue à porter cette histoire familiale…jusqu’au jour où on comprend enfin que ce n’est pas à nous de tout garder.