DIETA Y Fitness

AQUI RESIVIRAS DESDE CONSEJOS VIDEOS Y MUCHO MAS.

06/06/2021

¿Estás listo para el desafío Keto de 19 días? Obtén un plan de comidas completo con el cual vas a saber exactamente que cocinar todos los días. En 19 días vas a ver qué tan sencillo es hacer Keto y los resultados que te ofrece. (Por cierto, las recetas son fáciles y deliciosas ) https://bit.ly/3ghL5yf

07/05/2021

Ejemplo de comidas saludables. .
Etiqueta a un amigo para que inicie su vida saludable y comenta algo si te gustaron los platillos.
Agradecimientos la repost .
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀.
preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:
✔ Grupo Vip en FACEBOOK
✔ Grupo Vip en WHATSAPP
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 37.00 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!

07/05/2021

🍆 BERENJENAS RELLENAS DE QUINOA Y ATÚN
⠀
Seguimos con las recetas fáciles que se que os encantan 😍 los rellenos de las berenjenas son infinitos y no hay que limitarse a la clásica boloñesa que es muy rica pero también es guay comer otras cosas 😋 este relleno es simple y os aseguro que está delicioso 🤤 una opción más para nuestros santos batchcookings 🙏🏻 ¿Te apuntas a comer berenjenas rellenas? 🧀 Cuéntame cual va a ser tu relleno que te leo 🙃
⠀
🥣INGREDIENTES:
🔸2 Berenjenas
🔸Quinoa
🔸2 latas de atún en aove
🔸Orégano
🔸Sal rosa
🔸Pimienta negra
🔸Queso sin lactosa bajo en grasa rallado

👩🏽‍🍳PROCESO:
1. Cocinamos la quinoa en abundante agua hirviendo durante 18min.
2. Mientras cocinamos las berenjenas en el horno a 180grados unos 30min (puedes hacerlas en 10min al microondas si quieres)
3. Cuando la quinoa esté cocinada la llevamos a un colador y le cortamos la cocción. Dejamos escurrir bien.
4. Cuando las berenjenas estén cocinadas las dejamos enfriar para retirarles la carne de su interior con la ayuda de una cucharita y con mucho cuidado de no romperlas.
5. Picamos bien la carne de la berenjena con la ayuda de un cuchillo y la llevamos a un bol.
6. En el bol añadimos unas cucharadas de quinoa cocida, las latas de atún, orégano y salpimentamos al gusto.
7. Rellenamos las berenjenas con la mezcla y añadimos quesito rallado por encima.

EXTRAS:
🔸Si vas a realizar esta receta en tu batchcooking guárdalas con el queso sin fundir. Cuando vayas a comerlas caliente unos minutos en el micro y listo. Comida caliente y queso recién fundido.

Guárdate esta foto para tenerla a mano siempre que la necesites 🥰 si te gusta que lo que comparto déjame un poco de amor ❤️ y unas palabras 🙏🏻 así estoy segura te seguirán llegando mis recetas.

05/05/2021

🔴Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren
💪sobre la poderosa dieta de 22 días.
🔸Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no.
👉Usted perderá de 5 a 10 kg en 22 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre.
⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy.
🌍El mundo es diferente para quien tiene una vida sana.
▶️Sophia, Creadora de la Dieta 22 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa .
accesa ahora a mi perfil ➡️