FitFit_MC
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13/10/2026
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🥁 Pound Fit — 結合鼓棒擊打與全身有氧，跳出樂趣！
🦘 Jump Fit — 彈跳運動，超強心肺與燃脂體驗！
🧘 TRX & Stretch — 深度核心鍛鍊與肌肉舒緩伸展！
💥 Results 101 (Burn Fat) — 專為快速燃脂打造的高效訓練！
🌳 竇FriRun (OD) — 戶外 Run & Training，享受新鮮空氣！
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課程四大核心：
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✅ 線條靚：精準塑形，收緊線條
✅ 夠 FIRM：告別鬆弛，重獲緊緻
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📅 時間：逢星期二晚 7:00pm
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#減重班 #瘦身塑形 #試堂優惠
運動像在打 Drums？一堂課狂甩卡路里，越玩越瘦！🔥
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1️⃣ 超強燃脂 ｜ 一堂課狂飆卡路里，汗水停不下來！
2️⃣ 擊退手臂/大腿 ｜ 精準打擊拜拜肉，塑造緊緻肌肉線條
3️⃣ 打造平坦小腹 ｜ 每一棒都在激活深層核心肌群
4️⃣ 喚醒深層肌肉 ｜ 強化平時少用的小肌群，提升新陳代謝
5️⃣ 雕塑全身曲線 ｜ 提臀線、顯腰身，輕鬆練出蜜桃臀 🍑
揮動鼓棒，放下壓力！跟著重拍音樂 Rock 爆你的靈魂！🎸⚡️
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#鼓棒有氧 #高效燃脂 #爆汗解壓 #香港健身及運動營養平台
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#鼓棒有氧 #高效燃脂 #爆汗解壓
🥁 POUND Fit 幫到你 fit fit fit
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2️⃣ 精雕局部：精準瘦手臂及大腿
3️⃣ 平坦小腹：核心肌群全力參與
4️⃣ 激活深層肌：強化平時少用的基本肌肉組織
5️⃣ 緊緻體態：雕刻全身線條，練出蜜桃臀
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#鼓棒有氧 #減肥減脂 #高效燃脂 #香港健身
12/10/2026
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透過不穩定的繩索懸吊，不僅能深度活化核心肌群，還能同步鍛鍊全身力量、平衡力與協調性。
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#核心運動 #懸吊健身 #健身日誌 #團體課程
08/10/2026
🔥 新班開課 | 全新週末時段現已開放🔥
📢 各位搖滾巨星，係時候釋放你嘅內在力量！Fansdult Pound Fit Class 準備好啦！
想喺一個充滿活力、音樂震撼嘅環境中減壓兼鍛鍊全身？Pound Fit 係你嘅不二之選！🎶 運用 Ripstix® (特製鼓棒) 嘅節奏性運動，讓你一邊打鼓一邊運動，將健身變成一場演唱會！
全新 schedule 更新，滿足各位忙碌嘅上班族，更特別增設週末 By Appointment Only 時段，讓你彈性安排時間：
🗓 最新上課時間：
🗓️星期一 (Monday): 12:15 PM (午餐時間開身！)
🗓️星期三 (Wednesday): 12:15 & 6:15 PM (中場充電 + 放工減壓！)
🗓️星期五 (Friday): 1:00 & 8:30 PM (用熱血迎接週末！)
🗓️星期六 & 星期日 (Saturday & Sunday): By Appointment Only (提前預約，尊享私人/小組體驗)
📍 地點：Fansdult (中環永吉街)
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#中環健身 #週末健身 #新班開課
05/10/2026
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