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今次係第一次攪活動
同埋Miga Studio一齊渡過咗好歡樂嘅多人運動
希望陸續有來！
廢話少講，因為條片都幾長，第一次10分鐘影片！
馬上上YouTube 睇Full version la
https://youtu.be/E1f1c1Ip_7g
放寬限聚令又加上
紅日加佛誕連續放幾日假
一定報復式吃喝玩樂
真係好易變肥🐷
所以更加可以偷懶架
想今個夏天變成彭于晏咁
就上YouTube
每日跟住我哋嘅免費運動影片做運動啦
每日4分鐘乍
Full version : https://youtu.be/ag68udW2_ME
#放寬限聚令 #限聚令 #紅日 #放假 #佛誕 #彭於晏
28/04/2022
夏天就到啦！
聽講游泳池同沙灘就快開返
男士想除衫嘅時候盡顯肌肉線條
一定要每日做呢4分鐘
只係4分鐘！
4分鐘乍！
（太重要，差啲講超過3次）
上身肌肉-夏日特訓 - 男士必備 上身肌肉訓練 - 男士必備 4mins Tabata Upper body ExerciseFitness Coach : DragonWhttps://www.youtube.com/c/%E8%82%8C%E6%85%BE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80DragonWFitness Co...
17/04/2022
又到weekend
一連四天假期難免吃喝玩樂
每日只需要做呢4分鐘運動
就可以保持腹部線條！
上我哋YouTube channel 睇full version 啦！
4分鐘腹肌訓練 4mins Tabata Abs excercise 4分鐘日常腹肌訓練 4mins Tabata Abs ExerciseFitness Coach : DragonWhttps://www.youtube.com/c/%E8%82%8C%E6%85%BE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80DragonWFitness Coach : Ah Lu...
10/04/2022
又有新片出爐啦！
今次同Sherry一齊做Tabata
專門針對坐得多、腰骨痛、有肚腩嘅人士
大家試吓跟住Sherry做運動之餘都要Like & share 比朋友仔
如果喜歡嘅朋友比少少支持我哋，comment一下做完運動嘅感受丫
4分鐘 4種平板支撐 - 腹肌訓練 - 訓練核心肌群 - 改善腰痛 4分鐘 4種平板支撐 - 腹肌訓練 - 訓練核心肌群 - 改善腰痛4Mins Tabata1. Plank walk-outs2. Side below plank with lift (right)3. Side below plank with lift (left)4. Plank lungeFitness...
事先聲明呢個唔係愚人節🫣
除非香港每日都生活喺愚人節啦🥹
到底疫情下健身教練嘅生活係點呢？
立即去我哋info 連結YouTube link 或者輸入以下網址睇全片啦
https://youtu.be/n94LIoQVqm8
29/03/2022
抗疫留喺屋企都快變成肥豬啦，係咪好懷念健身室呢？
專登喺健身室取景比大家懷念下，motiva下大家Keep Fit鬥志🔥
喺時候郁下！即去info上我哋YouTube睇片做幾分鐘運動就可以即刻消脂減肥啦！
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