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明明有做運動，小腿反而愈操愈硬、愈嚟愈粗？😵‍💫
問題未必只係「肥」，有時係你隻小腿 做多咗本身唔應該長期由佢負責嘅工作。

長期久坐，臀部參與發力可能變少；加上腳掌、腳踝活動不足，當你行路、企耐或者做運動時，身體就可能更加依賴 腓腸肌＋比目魚肌 幫手穩定同推進。

久而久之，小腿容易出現：
✨ 成日繃緊、硬實
✨ 行耐／運動後特別攰
✨ 容易有脹重、水腫感
✨ 視覺上睇落更加粗實

所以想改善小腿狀態，唔係一味狂操就夠，放鬆同恢復同樣重要。

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小腿粗點算好？下下 P 圖唔係路！
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越做運動腿越粗？🏃‍♀️「運動型結實粗腿」到底點救？！

每次跑完步、做完運動，都覺得小腿肌肉特別緊繃，甚至越抽越硬、變咗「蘿蔔腿」？🥕

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