Yoga with ash.

What started as a business trip turned into a wild gym therapy session with my new favorite roommates 🏋️‍♂️🤪

𝙈𝙖𝙮 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙨𝙪𝙣𝙧𝙞𝙨𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪 𝙝𝙤𝙥𝙚,
𝙈𝙖𝙮 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙨𝙪𝙣𝙨𝙚𝙩 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪 𝙥𝙚𝙖𝙘𝙚.

✨💫🪐

happy international yoga day 🫶🏾🌏

繼續吸收vitamin 🌊🩵
#又係時候做肯亞黑啦
#你準備好未

[跟媽媽約會]🌷
慈善雙人瑜伽及經絡按摩工作坊

雙人瑜伽強調二人共同協助完成一些瑜伽動作，彼此間的信任是完成動作最重要的條件。課堂亦會利用檀木按摩工具，配合經絡按摩手法，改善血液循環，加強新陳代謝，達到自然保健和養生的目的
大家可藉此機會親親媽咪，增進感情🧡

* 善款扣除成本後將撥捐

關於點滴是生命💧
「點滴是生命」在柬埔寨、尼泊爾、緬甸及中國推行可持續發展的水項目，除了為有需要的人帶來乾淨食水，另設淨水及衛生教育項目，改善學校衛生設施，教導學生衛生知識。
https://adropoflife.org/why-water-2/

日期: 2023年5月7日
時間: 3:30-5:00pm
地點: 銅鑼灣利園一期二樓平台
收費: $500/二人 (贈送價值$100檀木按摩工具及按摩精油)

課堂名額為5組
如有興趣，請即DM報名

[Dating with Mom]🌷
Charity Partner Yoga and Meridian Massage Workshop

Partner yoga emphasises that two people work together to help complete yoga poses. Building trust between each others is the most important. The class will also incorporate the use of wooden massage tools cooperating with meridian massage techniques to improve blood circulation, strengthen metabolism, and achieve the purpose of natural health care.

Date: 7 May, 2023 (Sunday)
Time: 3:30-5:00pm
Location: Lee Garden One Podium, Causeway Bay
Fee: $500/pair (Wooden massage tools and essential massage oil included valued $100)
Donation: All proceeds after deducting costs will be allocated to support

https://adropoflife.org/why-water-2/

Class size limited to 5 pairs
Please DM for registration

瑜珈在練什麼？

瑜伽是覺知的練習。 對什麼的覺知呢？最起初是對身體的覺知吧，當然再練下去就不那麼純粹在身體的層面了，就先不說那麼遠。
當在練習中有一些感受了，這些感知可以帶領我們知道身體需要怎麼樣的調整。
調整什麼呢？調整姿態至相對符合力學的支撐，減少代償，強身健體，而當中最容易感受到的應該就是減少痛症吧。

那調整到什麼時候呢？什麼時候才是”正”呢？這個可有趣了，事實是世事萬物都是不停在變，我們的身體當然也不例外，唯一不變的就是一切都一直在變。那就是說，只要我們有意識我們就得在不斷調整，令各方面都朝向相對地比較有利、減少傷害，甚至乎利己利人的方向。😊

慢慢走便是快，靜下來慢慢練習，給自己朝向更好的方向進發。

Namaste ♥️

給hehe的一封信：

細佬hehe, 謝謝您每次既陪伴🥹

你係薯Li人生中，第一位用貓生陪我做Sound Bath Meditation 既貓仔

每次練習之前，你都會乖乖地係課室等我地黎

到我地開始練習體式，你又會乖乖地離開一陣

到開始大休息，要準備Sound Bath Meditation
你又會靜靜地過返黎💕

全程20分鐘既sound bath，時間不長也不短
（與你相處既時間更是非常珍貴）

你對於氣味（聖木、鼠尾草）、
聲音（Cyrstal Singing Bowl，Tibetan Bowl，Wind Chime & Tingsha）
都充滿好奇。

你會用小手輕輕觸碰、並會去感受聲音既震動，
你會嗡嗡你既鼻哥仔去聞每一種香氣，
然後你會坐定定享受下聲音既共振，
你更會時不時繞過我嘅身邊、繞過大家嘅身邊，make sure 大家都係非常之安定，安穩、安住地享受係我地呢個空間

到完結既時候，當我邀請大家：
「慢慢 將思緒 帶返身體、輕輕 郁下手指 腳趾、將雙手舉高過頭，一齊用鼻哥輕輕吸、用口 輕輕 哈一聲 呼氣」

你真係聽得明，你都會一齊伸懶腰
（to me, it is the perfect cat 🐈 pose)

你真係明白、聽得懂，
而且我地當時，係 完全Synchronised的🙌🏻

係你病緊既時候，我有同你媽媽講，薯li好想為你做一次sound bath….

雖然而家你既肉體離開左我地，但係你既神依然存在係我地每一個既心入面，多謝你既貓生出現係我既人生

願將每一次既Sound Bath都回向俾您:
俾我地最愛既hehe🤍

#彩虹橋再見

Flora話：伸個懶腰先啦～

繼續補充Vitamin Sea 🌊🌍