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癌症大突破！最新證實「這蔬菜打敗腫瘤」

癌症長年高居國人十大死因第一名，想要防癌其實可以從日常飲食著手！根據《TVBS新聞網》報導，最新醫學研究發現，一種常見的植物化合物具有強大的抗癌潛力，而且就存在於市場隨處可見的蔬果中。

腎臟科醫師江守山在社群平台上分享，刊登於權威期刊《細胞報告醫學》的最新研究指出，「玉米黃素」這種類胡蘿蔔素不僅能維護眼睛健康，更能透過活化關鍵免疫細胞來協助人體對抗癌症。研究團隊發現，玉米黃素能直接強化CD8+ T細胞的運作效能，而這類免疫細胞正是辨識與殲滅癌細胞的主力部隊。

動物實驗結果更令人振奮，當研究人員在小鼠飼料中添加玉米黃素後，腫瘤的擴張速度明顯趨緩。若將玉米黃素與免疫檢查點抑制劑（目前革命性的癌症免疫療法）併用，抗腫瘤效果比單獨使用免疫療法更為顯著，展現出聯合治療的強大優勢。

想要攝取玉米黃素其實非常簡單！台大醫院健康電子報說明，玉米黃素與葉黃素同屬胡蘿蔔素家族，廣泛存在於深綠色蔬菜如菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜等，而金黃色蔬果如玉米、南瓜、枸杞及蛋黃中含量更豐富。網友看到研究紛紛留言「原來吃對食物這麼重要」、「菜市場就能買到的防癌神器」、「馬上多買點玉米回家」、「天然食物的力量真的不能小看」、「分享給家人一起吃出健康」。

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同你分享一個秘密，兩日前我在路上重遇很久沒有聯絡的活水公司老闆譚博士。因為我與譚博士都有很多共同興趣，故此，認識他已經有20多年的我，對他參與的及有興趣的產品都很支持。

但是，這兩三年來，譚博士很像退隱了一樣，大家互相沒有什麼聯繫。我也曾為此擔心不知道他及家人的近況怎樣。

今次在路上遇上他，大家又很雀躍地分享，各人最近的活動。譚博士告訴我他這幾年來默默耕耘的一個超級大規模的搞作。我聽完後很替他興奮。

在此，我先替你預告一下。原來譚博士這幾年在石墨烯的科技上便有很大突破。規模並非我和你可以想像的一般。但總的來說，我到活水公司參觀了他在推廣的石墨烯產品系列。我亦決定了支持他及與他一起推廣石墨烯的產品。

前兩年，我協助台灣的大導演推廣他的石墨烯產品。但我發覺，他的產品成份有Vaseline ，而Vaseline 是石油副產品，故此，我立即停止了參與大導演的推廣。

今次，愛火重燃，但這個系列的石墨烯產品，是譚博士也認可的，所以不一樣。

而其中的一個超值產品，就是這個石墨烯墊。譚博士極力推薦，他說不管他到哪裏去，這個墊都會跟身。我立即買了回家試用，陳太用了兩天，豎起了手指公。所以我相信，介紹大家用應該是可以的。如果你有興趣，歡迎你告訴我代理購買，因為我相信我是有一些折扣的。☀️🙏💪❤️👍💟

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📍 九龍柯士甸道122號麗斯中心15樓D室
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如何利用頭髮礦物質分析(HTMA)個性化制定健康調節方案

你是否有這樣的困惑——明明飲食均衡、作息正常，卻總是疲憊、壓力難解，補充品、健康建議都嘗試過，依然找不到真正的改善方向？

這正是許多人長期健康卡關的關鍵：你缺乏「個人化」的身體地圖。

什麼是頭髮礦物質分析（HTMA）？

HTMA（Hair Tissue Mineral Analysis）是一種透過分析頭髮中的礦物質與比例，評估人體長期代謝、壓力適應與神經內分泌狀態的功能性檢測。與一般血液檢查不同，HTMA能反映2-3個月的身體趨勢，揭示你目前的壓力型態與代謝模式。

如何用HTMA制定「真正個人化」的健康方案？

1. 讀懂你的身體訊號

HTMA不只看單一數值，更重視關鍵礦物比例（如Na/K、Ca/Mg），幫你辨識是「慢氧化」還是「快氧化」型，對應不同壓力與能量模式。
這些資訊能協助你避開「一刀切」的健康建議，從源頭調整身體策略。

2. 個性化調節步驟

根據你的礦物圖譜，調整飲食節律、補充品選擇與生活作息。

慢氧化型：著重溫和調節、減少刺激、重建神經系統恢復力。

快氧化型：降低過度消耗，穩定能量波動，強化身體保護力。

定期追蹤HTMA變化，確保調節方向正確。

誰適合做HTMA？

1. 長期疲勞、壓力恢復困難者
2. 補充品、飲食法成效反覆、無法突破的你
3. 追求預防醫學與根本改善者

真實案例分享

曾有一位讀者長年受困於腎上腺疲勞，嘗試各種方法後仍然停滯。經HTMA分析後，發現其屬於「慢氧化」型，改用針對性飲食和神經調節方案，三個月後能量、睡眠和壓力耐受度大幅提升，不再被「卡住」感困擾。

現在就預約你的HTMA個人化健康諮詢，徹底了解身體的專屬語言，讓調節不再盲目！

想深入了解HTMA與自然健康調理，歡迎參考醫食會網站，掌握更多身心靈平衡與預防醫學新知。

今日（2026年3月20日）真係好特別，撞正咗 「春分」同 「二月初二（龍抬頭）」 係同一日！呢個組合唔係成日有，象徵住「陰陽平衡」同「龍氣升發」同時到來，係一個充滿生機同轉折點嘅日子。你可以結合兩者習俗，做以下幾件事：

🌿 結合「春分」與「龍抬頭」的開運建議

1. 祭拜與祈福（拜土地、迎龍氣）
- 龍抬頭祭拜：二月初二相傳係土地公公嘅生日，亦係龍王抬頭之日。可以去附近嘅土地廟拜拜，或者係屋企向東方（龍抬頭嘅方向）上香，祈求今年風調雨順、事業高升。
- 春分祭日：古時春分要祭日（拜太陽），如果方便，可以朝住日出方向，簡單供奉啖甜點（太陽糕或湯圓），感謝太陽賜予平衡嘅能量。

2. 飲食開運（食「龍」食，養肝菜）
- 「龍」食：二月初二講究食同「龍」有關嘅食物：
- 食春餅叫「食龍鱗」
- 食麵條叫「食龍鬚」
- 食餃子叫「食龍耳」
- 食豬頭肉叫「食龍頭」
- 春分養生菜：春分著重平衡，可以食多啲當造嘅「春菜」（如野莧菜、春筍、韭菜），寓意「清潔平安，順應時節」。

3. 理髮剃頭（龍抬頭，占鰲頭）
- 俗語話：「二月二，龍抬頭，剃毛頭」。今日理髮可以去除晦氣，祈求新一年精神爽利、學業事業独占鰲頭。就算只係剪走一條頭髮，象徵意義都好大。

4. 豎蛋挑戰（春分習俗）
- 「春分到，蛋兒俏」。春分呢日地球地軸傾斜角度令陰陽平衡，最容易將雞蛋豎起。不妨試下玩豎蛋，寓意「立刻有運，馬上成功」。

5. 引龍入宅（撒灰仪式）
- 傳統上，二月初二會由井邊或河邊撒石灰/穀糠到屋企水缸，叫做「引龍回」。現代簡化版可以用少少鹽或者米，從大門口撒少少入屋，寓意將財氣同好運帶返屋企。

6. 踏青與曬太陽（吸收陽氣）
- 春分之後晝長夜短，加上龍抬頭陽氣升發。今日不妨去公園、郊外行大運，多曬太陽（尤其背部），吸收自然能量，驅散冬天積聚嘅寒氣。

7. 避免嘅禁忌
- 唔好動針線：傳統認為龍抬頭呢日用針線會刺傷龍眼，帶嚟衰運。
- 唔好洗衫：部分地區認為會傷到「龍皮」，最好避開。
- 盡量唔好爭吵：春分重平衡，呢日保持心境平和，可以令全年人際關係更和諧。

💡 總結一句
今日係 「平衡」（春分） 與 「爆發」（龍抬頭） 並存嘅日子。你可以：
- 早上 曬太陽 + 豎蛋（接天地能量）
- 中午 食春餅/麵條（咬龍氣）
- 下午 去剪頭髮（剃龍頭）
- 傍晚 簡單拜土地（謝平安）

祝你今日陰陽調和，龍氣沖天，全年順順利利！如有其他想問，隨時搵我。

X49 及 SP6 研究報告：

X49 研究指出：能有效提升整體力量與耐力，40歲以上人士，31% - 70% 在 60 天內體能提升

SP6 研究指出：能改善器官的生理反應，包括下視丘、胰臟、肝臟、腸道、腎臟、甲狀腺和腎上腺，整體平均功效超 89%

David Schmid - X49 及 SP6 研究報告 (英語 / 中英文字幕) Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

第二堂：穩定核心、優化「腸-腦軸線」與自律神經

您有沒有過這種經驗：壓力大的時候，不是沒胃口，就是想吃東西，要不然就是腸胃鬧脾氣？其實，這不只是心理作用，也跟您的「站姿」有關！

我們的腳就像房子的地基，地基不穩，整個人就會歪掉，連帶影響肚子裡的器官。

以下是這個神奇的連鎖反應：

從腳底歪到脊椎，壓到您的「放鬆開關」
腳如果沒好好支撐，骨盆就會歪，腰背就會緊。這會壓迫到身體裡一條很重要的神經——迷走神經。這條神經是身體的「放鬆開關」，負責告訴身體：「現在安全了，可以好好消化食物、休息一下！」

「放鬆開關」卡住，腸胃就抗議
如果迷走神經因為姿勢不良被卡住、運作不良，身體就會一直處在「備戰」狀態，沒辦法好好休息。

這會導致一連串問題，例如：

消化不良、胃酸逆流
動不動就想跑廁所（腸躁症）
甚至莫名奇妙感到焦慮、緊張
這就是現在很流行的「腸-腦軸線」概念——大腦跟腸胃是隨時在通話的，線路不通，兩邊都當機。

一雙好鞋墊，幫您把線路接好
當您用一雙能穩穩撐住腳底的鞋墊（像是 Ortho Meister），從腳底開始把地基墊平了，骨盆就會跟著正回來，緊繃的腰背肌肉也能放鬆。

身體放鬆了，腸胃才會好好工作
骨盆正了、脊椎鬆了，就等於幫被卡住的迷走神經解開束縛，創造了一個舒適的空間讓它好好工作。當身體的「放鬆開關」被打開，大腦和腸胃之間的通訊就會變順暢，營養吸收更好，情緒也會更穩定。

一句話總結：穩住腳底這塊地基，就是幫您的腸胃和大腦，重新牽上一条暢通的幸福線！

免費講座：

Good Food Limited 《醫食會》
地址：九龍柯士甸道122號麗斯中心15樓D室 （佐敦地鐵D出口轉左到紅綠燈再轉左，阿翁燒鵝隔離）
Suite D, 15/F., Ritz Plaza, 122 Austin Road, Kowloon (Jordan MTR exit D)
🔸 免費講座（Dr. John Chen）：3月17日(星期二)晚上7:30-8:30pm
🔸 免費足檢日：4月1-2日(週三、週四)10:00-19:00
🔸 免費講座(Dr. Karsten Rieche)廣東話翻譯：4月2日週四晚上7:30-8:30pm

正所謂：「道不輕傳、法不賤賣…」，想要學這個秘訣就快快舉手啊！🤣👍💟

🎁 特別加碼分享：
除了醫學理論，Dr. John Chen 將公開一個由美國海軍陸戰隊轟炸機機師親傳的「秘密體位」——每天早上只需做一次，幫助你重啟身體機能，讓體態與精神達到巔峰狀態！

第一堂：打破「疼痛-發炎」惡性循環，關鍵可能在你的「鞋底」！👟

你是否以為「走路腳底有點痛」、「膝蓋卡卡的」，忍一忍就過去了？
科學研究告訴我們：長期的小疼痛，正在悄悄「關掉」你的新陳代謝。

為什麼會這樣？這場講座將為你揭開三個真相：
1️⃣ 腳痛 = 持續壓力源： 哪怕只是輕微痠痛，身體都會自動開啟「防禦模式」，迫使大腦持續分泌壓力荷爾蒙。
2️⃣ 代謝大亂： 長期處於這種壓力下，新陳代謝會像「壞掉的鬧鐘」響不停，導致血糖不穩、脂肪堆積、睡眠品質變差。
3️⃣ 惡性循環： 因為痛，你更不想動；越不動，心血管與體重問題就接踵而來。

💡 如果你想一次過解決這些隱形健康問題，這場講座就是為你設計的：

【免費講座：打破疼痛與代謝的惡性循環】
主講人 Dr. John Chen 將親自拆解：
✅ 隱形開關： 為什麼腳底與膝蓋的微小不適，會引發全身荷爾蒙失調？
✅ 連鎖反應： 揭秘疼痛如何讓你「肚子變大」、越睡越累？
✅ 科學減壓： 如何利用物理支撐「關掉」身體的發炎反應。

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🔥 立即預約，先到先得！

📅 提供兩個時段，任選其一：

【場次 A｜放工首選】
日期： 3月17日 (星期二)
時間： 晚上 7:30 - 8:30

【場次 B｜午後時光】
日期： 3月19日 (星期四)
時間： 下午 2:30 - 3:30

📍 地址：Good Food Limited 《醫食會》
地址：九龍柯士甸道122號麗斯中心15樓D室 （佐敦地鐵D出口轉左到紅綠燈再轉左，阿翁燒鵝隔離）

🎁 萬勿錯過！4月健康盛事預告（建議預先留位！）

🥾【專業足部檢查日：找出你的疼痛根源】
不想再猜測為什麼腳痛？讓專業團隊為你進行精準評估。
日期： 4月1日 - 2日 (週三、週四)
時間： 10:00 - 19:00（須預約）

👨🏻‍⚕️【專家講座：德國國家級矯形鞋大師Dr. Karsten Rieche（附廣東話翻譯）】
難得邀請到海外專家親身分享，機會極其難得，更有現場翻譯助你吸收專業知識！
日期： 4月2日 (週四)
時間： 19:30 - 20:30

💡 小貼士： 建議先參加 3月10日及17日的第一場講座，建立基礎觀念，屆時與 Dr. Karsten 交流會更有收穫！

大多數人認為鋅和銅只是「微量元素」——在龐大的營養體系中扮演著微不足道的角色。

但實際上，鋅和銅之間的平衡會影響到你身體的各個層面，從免疫系統到大腦，從荷爾蒙到粒線體。

這不僅僅關乎你體內鋅或銅的含量。

而是關乎二者之間的比例──也就是它們之間的關係。

因為在生物學中，平衡往往比數量更重要。

讓我們深入探討如何解讀你的鋅銅比例，它的意義是什麼，以及如何將其作為強大的健康工具。

🧪 鋅和銅：銅的作用是什麼？

鋅和銅是相互拮抗又互相協同的礦物質。這意味著：
* 它們在腸道中競爭吸收—其中一種過多會阻礙另一種的吸收
* 但它們也相互依賴，共同形成體內重要的酵素和蛋白質

可以把它們想像成陰陽──處於持續動態的對立與合作之中。

🛑 鋅就像煞車踏板－鎮靜、穩定、消炎、穩定細胞膜、平衡多巴胺。

🚦 銅就像汽車的油門－它能刺激能量產生、神經傳導物質合成和血管形成。

過量或不足都會擾亂身體的正常運作。

此比例影響：
* 免疫功能（T 細胞、NK 細胞、感染防禦）
* 神經傳導物質平衡（多巴胺、正腎上腺素、GABA）
* 腎上腺健康與壓力反應
* 荷爾蒙調節（尤其是雌激素和黃體素）
* 發炎和組織胺清除
* 氧化壓力調節（透過抗氧化酶，如超氧化物歧化酶 SOD）
* 粒線體能量產生（細胞色素 c 氧化酶）
* 心理健康、情緒和認知

它也影響：
* 黑色素生成
* 皮膚透明度
* 生育能力
* 月經週期穩定性
* 鐵動員
* 解毒途徑

📊 𝐙𝐢𝐧𝐜 : 𝐂𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐑𝐚𝐭𝐢𝐨 —血液檢測

沒有一個統一的標準數值—它取決於您的檢測方法、症狀和具體情況。

▶️ 血清或血漿（血液檢測）
* 鋅的典型範圍：70–120 µg/dL
* 銅的典型範圍：70–140 µg/dL
* 功能性比例目標：~0.8 – 1.2 : 1
🧠 這是血液循環的快照，會受到壓力、感染、發炎或急性消耗的影響。

✔️ 範例（功能性）：
鋅：95 µg/dL
銅：90 µg/dL
比例 = ~1.05 : 1 ✅ 平衡

▶️ 攝取/補充比例（每日）
* 鋅：銅攝取比例：8:1 至 15:1
* 這意味著每攝取 8-15 毫克鋅，應同時攝取約 1 毫克銅
* 服用單一鋅補充劑時特別重要（因為鋅補充劑會消耗銅）

▶️ HTMA（毛髮組織礦物質分析）
* 理想比例較低：6:1 至 8:1（鋅：銅）
毛髮反映的是長期（1-3 個月）的礦物質狀態和細胞內儲存量，而不僅僅是血液流動情況。

HTMA 還能揭示以下趨勢：

* 隱性銅中毒
* 壓力過大
* 代謝速度快/慢的類型
* 代償性礦物質變化

兩種檢測方法都能提供有價值的信息，但解讀時應始終結合症狀、用藥情況和整體健康狀況。

⚠️ 最容易讓人困惑的是，健康領域中存在三種不同的比例，而且每種比例都有不同的「理想」數值。

膳食比例（約 10:1）：這指的是您攝取的食物。每攝取 15 毫克鋅，您大約需要 1 毫克銅來維持腸道吸收的平衡。

血液（血清）比例（約 1:1）：這指的是血液循環中的鋅和銅。在血液中，鋅和銅的濃度通常大致相等（例如，100 微克/分升的鋅與 100 微克/分升的銅）。

頭髮（HTMA）比例（約 8:1）：這指的是組織中的鋅和銅。

血液檢查線索（血清/血漿）：
* 鋅：≤70–80 µg/dL
* 銅：≥120–140 µg/dL
* 功能比：

第一堂：打破「疼痛-發炎」惡性循環，守護新陳代謝

許多人不知道，長期的疼痛（即使是輕微的腳底或膝蓋不適）本身就是一種持續的壓力源。它會促使身體分泌過多的壓力荷爾蒙（如皮質醇）。長期的皮質醇升高會嚴重干擾新陳代謝，可能導致腹部脂肪堆積、免疫力下降、睡眠品質變差，甚至影響血糖穩定。

我會教您鞋墊如何能緩解足部和關節的疼痛。這對內部健康的第一個重大貢獻，就是打破 「慢性疼痛引發體內發炎」 的惡性循環。

當 Ortho Meister 鞋墊透過良好的支撐和緩衝，消除了步態中的疼痛點，身體就不再需要時時處於「備戰」的壓力狀態。這能幫助全身的發炎指數下降，讓新陳代謝回歸正常軌道。更重要的是，無痛行走能鼓勵您持續運動，這才是維持心血管健康和體態管理的根本。

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🔸 免費講座（Dr. John Chen）：3月10日(星期二)晚上7:00-9:00
🔸 免費足檢日：4月1-2日(週三、週四)10:00-19:00
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第二堂：穩定核心、優化「腸-腦軸線」與自律神經

人體的脊椎是神經系統的總線，而一條重要的神經——「迷走神經」，負責掌控身體的「休息與消化」模式。長期的骨盆歪斜或下背緊繃（通常源於腳部不穩），會壓迫到脊椎周圍的肌肉和神經，進而干擾迷走神經的功能。當迷走神經運作不良，就可能導致消化不良、腸躁症、胃食道逆流，甚至加劇焦慮情緒。這就是所謂的「腸-腦軸線」失調。

我會教您鞋墊如何能從腳底開始矯正姿勢，一路穩定到骨盆和脊椎。這直接影響到您的 「核心穩定度」 ，而核心與您的內臟器官有著物理性的連結。

Ortho Meister 透過提供穩定的地基，幫助骨盆回正、放鬆下背的肌肉張力。這創造了一個理想的內部空間，讓迷走神經能夠正常運作。核心穩定、脊椎放鬆，意味著大腦與腸胃之間的通訊更順暢，能促進營養吸收，並有助於穩定情緒。

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第三堂：啟動「內部泵浦pump」，促進循環與排毒

淋巴系統是身體重要的「下水道」，負責運送廢物、毒素和免疫細胞。但與有心臟作為動力來源的血液系統不同，淋巴系統缺乏一個中央幫浦，它的流動幾乎完全依賴於肌肉的收縮和關節的活動。如果您因為腳痛而減少活動，或步態無效率，淋巴流動就會停滯，導致身體排毒能力下降、下肢容易水腫。

我會教您鞋墊如何能提升運動效率、預防傷害。這其實直接關係到人體兩大循環系統：血液循環 和 淋巴循環。

Ortho Meister 讓您能以正確、省力且無痛的姿勢行走或運動。每一次正確的踏步，都會有效收縮小腿肌肉（被稱為人體的「第二心臟」）和大腿肌肉。這個動作就像一個強力的「內部泵浦pump」，不僅能將下肢的靜脈血順暢地壓回心臟，更能大力推動淋巴循環。

這帶來了三個內部益處：

高效排毒： 加速細胞代謝廢物的清除。
減少水腫： 有效改善腳踝和小腿的腫脹感。
提升免疫力： 讓免疫細胞在體內更快速地巡邏，及時發現並處理病原體。

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