Kissyo T É R

Mandula in da house!🥰 A legbájosabb teremtés a Földön!🩷 Még Vadóckát is levette a lábáról fél nap alatt!🤗 Állatos jógakertemben várunk titeket, s a héten még Fordított testhelyzetek workshop is lesz!🤸‍♀️
2026.09.07. - 2026.09.13.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 15.00 - testhelyzetek workshop
🔹 vasárnap 18.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)

A gyermekeknek nem kérdés: a világ megfordítva egy sokkal izgalmasabb hely. Fejjel lefelé mi is gyorsan rájöhetünk: nem feltétlenül kell mindig két lábbal állni a földön, sőt olykor eggyel sem. Ennek okán megtanuljuk, hogyan állítsunk mindent - legfőképpen magunkat - a feje tetejére! 🙂
Megtanuljuk, hogy a játékosság hogyan szelidíti meg a félelmet. Hogy hogyan legyél elég bátor átadni magad egy teljesen új és testidegen helyzetnek - vagy olykor esésnek. Gyakorolni fogjuk, hogyan érdemes felkészíteni a testet a fordított pózokra, különös tekintettel a core-ra, a váll és a gerinc menti struktúrákra.
Hogyan lélegezz, hova nézz, honnan tartsd meg magad.
Foglalkozunk a fejenállás különböző variációival, valamint az alkarállás, és a kézenállás egyes változataival. Könnyen és nehezebben kivitelezhető fordított testhelyzetekre is számíthatsz, így mindenki megtalálja a számára megfelelőt.
A workshop tematikája:
🔵jótékony hatások (fizikai és idegrendszeri hatások)
🔵hogyan csináld helyesen
🔵milyen izomcsoportok lépnek működésbe a különböző fordított testhelyzetekben?
(a váll, hátizmok, hasizmok, csípőhorpasz, combizmok szerepe)
🔵légzéstechnika
🔵technikai nüanszok
A tanfolyamot vezeti: Fehér Eszter
Maximális létszám: 10 fő
Időpont: 2026.09.13.
Időtartam: 15.00-18.00
A foglalkozás 3 órás
Részvételi díj: 9500 Ft/Fő
Jelentkezés:
📞 +36306629484
📧[email protected]
🌐https://www.kissyoter.com
Nagy szeretettel várlak Téged!

✨Nem azért élek, hogy kiteljesedhessek a jógában, hanem azért jógázom, hogy kiteljesedhessek az életben! ✨
Nem vagyok klasszikus értelemben vett jógi. De elkötelezett / szenvedélyes / megszállott gyakorlója vagyok majd' 20 éve. A szabályok, előírások és tradíció egy részét beépítettem az életembe, egy másik részét elengedtem. Én így vagyok egyensúlyban... Más pedig máshogy...
2026.08.31. - 2026.09.06.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Egyre kevesebbet kell várni a naplementére🌄, az enyhet adó esőkre!💧A jógára szerencsére nem kell várni, az mindig itt van!🧘‍♀️🥰🤸‍♀️
2026.08.24. - 2026.08.30.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸 Erőss Mariann fotó

👉NE FELEDD! Még augusztusban lehetsz EARLY BIRD!🐦
Tarts velünk!!!🤸‍♀️
3 éjszaka, 4 nap a együtt a teljes ki-össze-átkapcsolódás jegyében! Elfelejtheted a hétköznapokat, hátradőlhetsz és szemlélheted, ahogy az élet minden erőlködés, erőfeszítés nélkül, magától értetődően és a maga tökéletességében megtörténik. Veled, benned, körülötted.... Napi két jóga foglalkozás mellett sokat lehetsz a természetben, erdős vidéken, meditációs és relaxációs technikákat tanulhatsz, barátságos nyitott emberekkel tölthetsz időt és megismerkedhetsz a intuitív-vegán konyha rejtelmeivel. Ezen kívül sok-sok közös játékkal, kirándulással, zenéléssel és wellness programokkal is készülünk.
Tarts velünk! 🙂
Az elvonulásnak a Hollóvár Vendégház ad otthont Hollókőn: https://hollovarholloko.hu/

Részletes program:
Október 22. Csütörtök:
14.00 - Szállás elfoglalása kora délután
16.00 - 108 Napüdvözlet
17.00 - Kezdőkör
18.30 - Vacsora
19.30 - Közös játékok
Október 23. Péntek:
7.00 - 8.30-ig Vezetett Astanga
9. 00 - REGGELI
10.00-13.00 Kirándulás a környéken, wellness, játékok, szabad program
EBÉD: Gyümölcsök, Magvak szabadon
16.00 - TECHNIKAI GYAKORLÁS
(Fordított testhelyzetek)
18.00. - VACSORA
20.00 - Elcsendesítő, relaxációs és meditációs technikák
Október 24. Szombat:
7.00 - 9.00-ig Astanga Mysore
9. 00 - REGGELI
10.00-13.00 Kirándulás a környéken, wellness, játékok, szabad program
EBÉD: Gyümölcsök, Magvak szabadon
16.00 - YIN - zongorával kíséri: >>>N O V A N>N O V A N>N O V A N

🎈Boldog Szülinapot Magyaroraszág! 🥳 Az ünnep alkalmából BELSŐ TÜZIJÁTÉKKAL szolgálhatok!✨ Éreztél már ilyet? Akkor jöjj! Csütörtökön reggel 8h-ra🎉
2026.08.17. - 2026.08.23.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹csütörtök 08.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Sose várj arra, hogy majd minden körülmény adott legyen. Nem lesz, ha te nem alakítod. Lendülj akcióba!😎🤸‍♀️
2026.08.10. - 2026.08.16.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga (csípőnyitás)
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga (hátrahajlítás)
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸Erőss Mariann fotó

🌿We are the children of nature.🍃 We shouldn't have forgotten this.🌎
2026.08.03. - 2026.08.09.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - Könnyű Jóga
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó

Hogyan lehet inspiráltnak maradni? 🎷TANULJ📖 valami újat, állítsd magad 🏇KIHÍVÁS🪂 elé, és csináld ezt 🤹‍♀️játékosan "játékiból"🏵️. A monotonitás & szigorú napirend biztonságot hoz, kényelmet ad, védelmez és sok esetben gyógyít. Egy ideig. Ebbe beledőlni és tunyulni viszont nem csak a rossztól véd meg, de elszalathatod életed legszebb pillanatait.☝️ Szóval KALANDRA FEL!🤸‍♀️
2026.07.13.27. - 2026.08.02.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹szerda 18.00 - Yin
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap 17.30 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
📸Erőss Mariann fotó

☝️SEMMIKÉPPEN NE JÓGÁZZ❗️ha ragaszkodsz a hátfájásodhoz vagy hiányozna a régi rosszkedved!😵 Magam is túl jó barátságban voltam velük, túl hosszú ideig, hogy csak úgy hirtelen lerázzam őket. De innen nézve a jóga volt az első lépés, hogy felelősséget tudjak vállalni a saját testi-lelki jóllétemért.✨
2026.07.20. - 2026.07.26.
🔹hétfő 18.00 - Könnyű Jóga
🔹kedd 18.00 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
🔹szerda 18.00 - YIN
🔹csütörtök 18.00 - Vinyásza Krama (csípőnyitás)
🔹péntek 07.00 - Astanga Vezetett
🔹vasárnap - 17.30 - Vinyásza Krama (hátrahajlítás)
📸 Erőss Mariann fotó