Bonalme Yoga

✨ 10 milliószoros nap & 108 Napüdvözlet ✨

A tízmilliószoros napok a tibeti buddhista hagyomány legkiemelkedőbb spirituális ünnepei közé tartoznak, más néven más néven dharmacsakra napok vagy Nagy Buddha napok ( egy évben 4 ilyen nap van) . A tanítások szerint ezen a napon minden gondolatunk, szándékunk és cselekedetünk ereje megsokszorozódik, ráadásul most mindezt a Nyilas jegyében ragyogó Telihold energiája is erősíti majd.

A Nyilas Hold a szabadság, hit és igazság keresésének energiáját hozza, most azonban ez a folyamat nemcsak a tágulásról, hanem az elengedésről és a belső minták átírásáról is szól.

Ezen a napon együtt gyakoroljuk a 108 Napüdvözletet, mely egy intenzív, tisztító és meditatív utazást mozgáson és légzésen keresztül. A gyakorlás során 108-szor végezzük el a Surya Namaskar A-t, vezetett formában, közös ritmusban. Fizikailag kihívást jelenthet, de ahogy ismétlődik a mozdulat és a légzés, a tudat fokozatosan elcsendesedik, és megérkezünk egy mozgó meditációs állapotába.

Nem a teljesítmény a cél.
Bármikor megállhatsz pihenni a folyamat során ha úgy érzed szükséged van rá, de vinni fog a lendület a többiekkel.
Gyakorlás előtt megfogalmazhatsz egy Szankalpát egy szívből jövő szándékot vagy belső elhatározást, amelynek felajánlhatod a gyakorlást. De ez az alkalom arra is tökéletes, hogy elengedj valamit, amit már nem szeretnél tovább vinni magaddal.

A 108. szám szent és sok szempontból jelentős, számos tudományágban megjelenik, a csillagászattól a jógáig.

Ez az esemény egyszerre fizikai gyakorlás, mentális tisztulás és spirituális elmélyülés.

Ha tudod hozd magaddal a saját matracod!

🗓️Időpont: 2026. május 31. 18.00 (vasárnap)
📍Helyszín: Re-Yol, Szeged, Tisza Lajos Krt. 37.- 28-as csengő
📥Részvételi díj: 3 500 Ft vagy egy alkalom a bérletedből
📲Bejelentkezés: https://app.zenamu.com/app/office/reyol
vagy üzenetben

Férőhelyek száma: 12 fő

Ahogy a nyár…úgy a szabadtéri órák is berobbannak teljes gőzzel😎

Heti órarend május 25-31.

Hétfő
9.00 astanga ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió)

Kedd
7.00 astanga ( Re-Yol Szeged )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol Szeged )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol Szeged )
9.00 fascia jóga ( Virgin Fitness )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs Kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol Szeged )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol Szeged )

Péntek
7.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza plázs Kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza plázs Kikötő )

Vasárnap
15.30 női jóga ( Virgin Fitness- Szatymaz )
18.00 ☀️108 Napüdvözlet☀️ ( Re-Yol stúdió- Szeged )

https://www.facebook.com/share/17rcGKfZwc/?mibextid=wwXIfr

Kis segédemmel még mindig Budapesten várlak benneteket egészen szerdáig, csütörtöktől pedig Szegeden. 🐯
Szombat reggel ismét megrendezésre kerül a Futás&Jóga eseményünk is🫶🏼

Hétfő
18.00 könnyű jóga ( Kissyo tér Bp.)

Kedd
18.00 vinyasa krama- csípőnyitás ( Kissyo tér Bp.)

Szerda
18.00 Yin ( Kissyo tér Bp.)

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió)
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol Szeged)

Péntek
7.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness )
17.30 spárga YIN ( Re-Yol Szeged)

Szombat
9.30 Futás& Jóga- közösségi esemény
Találkozó a ligetben,
Jóga 10:15 Tisza Plázs Kikötő

Vasárnap
15.30 női jóga ( Virgin Fitness-Szatymaz)

Hét elején Szegeden, második felében pedig Budapesten várlak titeket egészen utána hét szerdáig! 🗺️
Most is tudtok online is csatlakozni az órákhoz💻

Május 11. -17.

Hétfő
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió )
9.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness - Szatymaz )

Kedd
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

18.00 YIN ( - Budapest)

Csütörtök
18.00 vinyasa krama- csípőnyitás ( Kissyo tér- Budapest)

Péntek
7.00 astanga vezetett I. ( Kissyo tér- Budapest)

Vasárnap
17.30 vinyasa krama- hátrahajlítás (Kissyo T É R- Budapest)

Sziasztok! 🌿

Egy különleges közös programra hívunk benneteket: indulunk egy könnyed futással, majd egy szabadtéri jógaórával kapcsolódunk ki, ami tökéletes indítása lehet a hétvégének! 🏃‍♀️🧘‍♀️

A részvétel teljesen ingyenes, gyertek és élvezzük együtt a mozgást örömét!

👉 Ha van rá lehetőséged, hozz magaddal jóga szőnyeget – ezeket a Ligetből autóval átszállítjuk a jóga helyszínére.

📍 Találkozó: Újszegedi Liget, Újhíd felőli bejárat
📅 Időpont: Május 9. 9:30
🧘‍♀️ Jóga- 10:30: Tisza Plázs kikötő

Abban az esetbe, ha csak a program egyik felén szeretnél részt venni az sem probléma, várunk szeretettel!🫶🏼

Gyertek és legyünk minél többen!☀️

Hangulat képek az első szabadtéri óràról☀️💜

Heti órarend: május 4-10
Hétfő
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió)
9.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness - Szatymaz )

Kedd
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs Kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 astanga kezdő ( Virgin fitness- Szatymaz )

Szombat
10.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs Kikötő )
https://facebook.com/events/s/kozos-futas-joga/1905217060182064/

Vasárna
15.30 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

🌿☕️ COFFEE RUN CLUB – Közös futás & szabadtéri jóga 🧘‍♀️🏃‍♂️

Egy program, ahol a mozgás és a feltöltődés tökéletes egyensúlyba kerül ✨

Indítsuk a napot egy könnyed, közös futással az Újszegedi Ligetben, ahol nem a tempó számít, hanem az élmény és a jó hangulat 🏃‍♀️🌳
Majd a futás után lelassulunk, és egy vezetett szabadtéri jóga órán nyújtjuk, lazítjuk és újratöltjük a testünket a természetben 🧘‍♂️🌿

👉 Ha szeretnél egyszerre aktívan mozogni és tudatosan feltöltődni, itt a helyed!

📅 Időpont: Május 9. 9:30
📍 Találkozó: Újszegedi Liget
🧘‍♀️ Jóga helyszín: Tisza Plázs Kikötő
⏰ Jóga időpontja: 10:30

Fontos információ, hogy a Ligetben lesz lehetőségetek lepakolni a holmitokat amit később autóval a jóga helyszínére szállítunk nektek. 🚗

A program végén egy kis nasival és frissítővel szeretnénk nektek kedveskedni.

Gyere egyedül vagy barátokkal – mi várunk egy inspiráló közös futással és egy nyugodt, feltöltő jóga órával. A végén pedig ne siess maradj napozni vagy relaxálni.💚

Várunk mindenkit!🫶🏻

Első, de nem az utolsó elvonulás🧘🏽‍♀️💜
Köszönjük! 🙏🏼

A héten kevesebb de annál izgalmasabb órákkal várlak, ugyanis elkezdődnek a szabadtéri jógaórák is. ☀️

Szerda
7.00 vinyasa krama (Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió)
9.00 fascia jóga ( Virgin Fitness )
19.00 hatha flow ( Re-Yol )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )

Szombat
9:30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs Kikötő )

Vasárnap
15.30 női jóga ( Virgin Fitness )

Rövid héttel várlak, ugyanis hétvégén első alkalommal elvonul csipet csapatunk 🧘🏽‍♀️🕉️

Hétfő
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió)
9.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness )

Kedd
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )

Csütörtök
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Re-Yol stúdió: Szeged, Tisza Lajos krt 37

Lehetőség van az órákon online is részt venni. 💻

Egy dolog csak biztos igazán az életben és az a változás. Sokszor félünk tőle pedig hosszú távon mindig a javunkat szolgálja és tanít. A jógás közösség az aki legyél bárki is befogad és saját példájával átformál. Akik nincsenek a jóga filozófiai hátterében elmélyedve annyira nem tudják, hogy az ászana gyakorlást megelőzi két fontos lépcsőfok a jóga nyolc ágában.
A jámák és nijamák, melyeket a keresztény tízparancsolathoz tudok hasonlítani. Ezek olyan előírások és tiltások melyek alapvető iránymutatást adnak arra hogy a matracon kívül, mint ember milyen elvek szerint kellene léteznünk. Félreértés ne essék nincs olyan hogy tökéletes és szörnyen unalmas is lenne, valójában ez egy utazás önvalónkkal. Senki se születik készen, útközben növünk fel a feladathoz ahogy az élethez is. 🙂

🌱Jamák:
Ahimszá – ne árts!
Szatja – légy hű az igazsághoz!
Asztéja – ne lopj!
Brahmacsárja – urald a vágyaidat!
Aparigrahá – ne gyűjtögess!

❗️Nijamák:
Saucsa – külső és belső tisztaság
Szantósa – megelégedettség
Tapasz – önfegyelem
Szvádhjája – önvaló tanulmányozása, önismeret
Ísvara-pranidhána – Isten vagy egy felsőbb erő iránti odaadás

Április 13-19: Heti menü

Hétfő
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
9.00 astanga kezdő (Virgin fitness)

Kedd
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
10.00 vinyasa krama ( Re-Yol )

Csütörtök
7.00 astanga kezdő ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 astanga kezdő (Virgin fitness )
17.30 spárga YIN (Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió )

Vasárna
15.30 női jóga (Virgin Fitness )