preparemom.id
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from preparemom.id, Health/Beauty, Tangerang.
Tau ngga sih mom, disaat kehamilan baiknya juga melakukan aktivitas olahraga lho!
Salah satu yang sangat penting dilakukan adalah prenatal yoga.
Prenatal yoga adalah tipe latihan yoga yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Tidak hanya untuk kesehatan ibu hamil, olahraga ini juga membuat ibu hamil merasa rileks serta tenang.
Nah berikut PREPAREMOM kasih tau gerakan mana aja yang cocok untuk dilakukan ibu hamil!
Kondisi pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai ini bisa memicu stres tak terkecuali bagi ibu hamil. Padahal kondisi stres berkepanjangan bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan janin.
Agar terhindar dari stres berlebih selama pandemi, tips berikut ini mungkin bisa membantu ibu hamil:
1. Hindari baca berita secara berlebihan.
Batasi membaca berita tentang Covid-19. Sebaiknya ibu hamil, membaca informasi yang bermanfaat dan dibatasi agar tidak menimbulkan kecemasan berlebih yang bisa mengakibatkan stres.
2. Batasi penggunaan media sosial.
Media sosial seringkali membuat kita bahagia karena menghubungkan dengan teman-teman. Namun, kabar buruk dari teman juga bisa membuat ibu hamil khawatir, cemas, jengkel dan marah. Ibu hamil sebaiknya membatasi penggunaan media sosial agar tidak mudah stres dengan konten-konten yang disajikan.
3. Istirahat yang cukup!
Kurang tidur bisa berakibat buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Usahakan agar tidur tepat waktu dan mengurangi kegiatan seperti melihat ponsel terutama sebelum waktu tidur di malam hari.
4. Kelola stres dengan beragam aktivitas.
Selama hamil dan di rumah saja tentu sangat membosankan. Lakukan kegiatan yang menyenangkan bagi ibu hamil seperti membaca, nonton, bercocok tanam atau merajut. Apapun kegiatan yang dilakukan asalkan disukai tentu jadi menyenangkan untuk dilakukan.
5. Olahraga dan jaga pola makan
Penting bagi ibu hamil menjaga pola makan selama masa kehamilan. Makanan bergizi dan sehat baik untuk perkembangan janin serta membuat kondisi ibu pun terjaga.
Selain menjaga pola makan, olahraga yang teratur baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental selama periode kehamilan. Pilih olahraga ringan seperti yoga atau meditasi atau jalan pagi untuk menjaga kondisi ibu dan janin tetap prima. (CHE) (arusbaik.id)
22/12/2021
Selamat hari ibu, untuk semua wanita terbaik yang luar biasa~
22/12/2021
Kamu adalah ibu terhebat! Selamat hari ibu untuk wanita terkuat di dunia💖
16/11/2021
Setiap ibu hamil dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) secara teratur. Pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi.
Pemeriksaan USG abdomen tidak berbahaya bagi ibu maupun janin, serta tidak menimbulkan rasa nyeri. Pemeriksaan ini pun tidak menghasilkan efek radiasi.
Pemeriksaan USG saat kehamilan sangat penting dilakukan, terutama untuk menilai kondisi janin. Pemeriksaan ini pun bertujuan untuk melihat ada/tidaknya cacat bawaan pada janin, seperti sindrom down, hidrosefalus, dan lain-lain.
04/11/2021
Tau nggak sih mom! Permasalahan kulit pada ibu hamil sebenarnya wajar karena terjadinya perubahan hormon dalam tubuh. Namun karena sedang hamil, kamu tidak bisa asal memilih cara mengatasi permasalahan kulit tersebut.
Maka dari itu sangat penting untuk ibu hamil memilih secara teliti kandungan skincare yang aman untuk dipakai dan waspada terhadap kandungan berbahaya. Daftar kandungan skincare yang aman untuk ibu hamil berikut ini bisa membantu kamu memilih skincare terbaik untuk kulit selama kehamilan.
28/10/2021
Tau nggak sih mom, Penting bagi ibu hamil untuk selalu menjaga kesehatan dirinya selama 9 bulan kehamilan. Ingat, ya mom janin juga akan bertumbuh dengan sehat sampai waktu kelahirannya jika ibunya sehat.
Bagaimana caranya menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan? Jawabannya satu, menerapkan pola hidup sehat saat Ibu sedang hamil.
PREPAREMOM sudah merangkum tips gaya hidup hamil sehat 🤗💖
26/10/2021
Rekomendasi surah ketika hamil;
• Al-Fatihah
Menenangkan hati & menguatkan daya ingatan
• Al-Taubah
Untuk membersihkan jiwa & memelihara diri dari maksiat
• Maryam
Memudahkan proses bersalin & memperoleh anak yg sabar & taat.
• Yusuf
Untuk memperoleh anak cantik rupa & akhlak.
• Yassin
Untuk ketenangan hati & anak jauh dari godaan syaitan & iblis.
• Luqman
Untuk memperoleh anak yg cerdik akal & jiwa.
22/10/2021
Dokter kandungan itu mirip kayak sahabat bagi bumil. Makanya, sebisa mungkin pasti bumil mencari dokter kandungan yang nyaman buat bercerita dan berkonsultasi.
Nah, PREPAREMOM udah rangkumin beberapa hal yang bisa dijadiin pertimbangan nih mom. Selain itu lewat aplikasi PREPAREMOM bisa banget loh konsultasi secara online hingga atur jadwal dengan dokter! Praktis banget kan mom💖
Kalo Kamu sendiri mom, nyamannya sama dokter kandungan yang gimana nih? Share ceritamu yuk di kolom komentar😊😊
21/10/2021
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Tangerang
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when preparemom.id posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.